#铁警之声# 【#开学第一课#赣州铁警法制宣传进校园】为进一步提升沿线中小学生铁路安全意识和爱路护路意识，连日来，赣州铁路公安处组织各车站派出所深入辖区各中小学校，积极开展"开学第一课 法制宣传进校园"宣传活动。赣州铁警走进校园，通过安全讲座、PPT演示、发放一封信、出刊宣传专栏、互问互答、以案说法等方式开展“开学第一课 法制宣传进校园”活动，民警向同学们详细讲解铁路基本常识和安全知识，向学生介绍铁路安全知识及相关法律法规，宣讲铁路安全注意事项，强化学生遵守规则、爱护铁路的意识，让学生明白维护铁路安全的重要意义，活动现场老师和同学们积极参与、氛围热烈。通过此次法制安全宣传活动，让同学们对铁路安全有了更进一步的认识，有效提升了学校师生的法制安全意识。https://t.cn/A662RJP4
#呼和浩特市确诊病例行程轨迹# 【扩散！#呼和浩特市确诊病例（151—168）行程轨迹#】为切实有效管控疫情传播风险，现将呼和浩特市确诊病例（151-168）主要行程轨迹公布如下：
病例151、152
2月11日
从赛罕区小厂小区乘车返回银贵河村。
2月12日-16日
居家未外出。
病例153
2月15日
17:46步行前往玉泉区御水人家底店附近的改珍副食店购物，18:27-20:43自驾前往康居家园对面田家大院大厅中就餐，21:14自驾前往笙鲜农场(印象江南店)购物，21:30返回玉泉区御水人家南门底店韩泰轮胎店。
2月16日
19:02-19:08骑电动车前往北亚农贸市场旁羽神生鲜超市购物，后返回韩泰轮胎店。
2月17日
16:53步行前往御水人家路南的昱瑶副食超市购物。
2月18日
09:08步行前往改珍副食店购物，后再未外出。
2月19日
11:00步行前往蓝庭文苑小区门口进行核酸检测，后再未外出。
病例154
2月16日
17:04步行至回民区阿吉拉小区旁惠丰堂药店购药，17:20到老荣蔬菜店购买菜品，后去小区旁菜鸟驿站取快递后回家。
2月17日
10:00在阿吉拉小区内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
2月19日
15:00在阿吉拉小区内进行核酸检测后回家，16:00步行到小区旁菜鸟驿站取快递后回家，17:00乘坐自家车到达回民区紫御澜庭小区后再未外出。
病例155
2月15日
10:00自驾到回民区阿吉拉小区后未外出。
2月16日
12:00左右在乌兰察布市察哈尔右翼中旗土城乡土城子村4村广场观看扭秧歌表演，15:00由其父亲驾车接回家后再未外出。
2月17日
10:00在阿吉拉小区内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
病例156
2月5日
在丰镇市旧啤酒厂雅轩小区活动。
2月6日
在丰镇市龙胜庄镇观音庙沟村活动。
2月7日
11:00左右自驾到乌兰察布市察哈尔右翼前旗东胜利队，13:00-17:00左右自驾返回玉泉区前八里庄。
2月8日
10:00左右自驾到小召，17:00左右自驾车返回家中。
2月9日
居家未外出。
2月10日
12:00左右自驾到回民区御花园国际宴会中心3楼维多利亚厅，13:00左右回家后再未外出。
2月11日、12日
居家未外出。
2月13日
12:00左右自驾到新城区南店滨水新村御花园1楼维多利亚厅，13:00左右回家后再未外出。
2月14日，居家未外出。
2月15日
15:00左右自驾到五塔寺后街聚餐，20:00左右返回家中再未外出。
2月16日
步行到北亚羽神超市停留30分钟左右(15:47电子支付)，回家后未外出。
2月17日
16:00左右在前八里庄进行核酸检测，后步行20分钟前往现代华城菜鸟驿站取快递。
2月18日
居家未外出。
2月19日
21:00左右在前八里庄进行核酸检测。
病例157
2月15日
12:00-15:00左右自驾前往回民区振华广场9楼海底捞就餐，17:00步行前往农行家属楼平房麻将馆，18:00左右回家后再未外出。
2月16日
11:55步行前往回民区桃源水榭小区北门对面鑫美源洗浴中心洗浴，13:00左右步行回家，16:00左右步行前往麻将馆打麻将，18:00左右回家，20:48步行前往回民区阿吉拉沁南路小米焙子铺，20:50步行回家，其他时间再无外出。
2月17日
11:50步行前往回民区阿吉拉庆南路麦多多主食大全购买食品，停留时间约2分钟，15:00左右步行前往麻将馆，18:00左右回家后再未外出。
2月18日
15:16步行前往水岸人家西区门脸房真真便利超市购物，15:18步行前往麻将馆打麻将，21:00-21:10在阿吉拉小区进行核酸检测后回家，其他时间无外出。
2月19日
居家未外出。
病例158
2月15日、16日
自驾车往返于家和单位。
2月17日
自驾车往返于家和单位。17:40在单位进行核酸检测;19:10返回赛罕区金桥开发区景观花园小区，在小区菜鸟驿站取快递后返回家中再未外出。
2月18日
自驾往返于家和工作单位。18:00下班后返回小区，在小区菜鸟驿站取快递后回家再未外出。
2月19日
12:00在小区进行核酸检测，后步行到小区步行街米咔造型理发，13:05先后到小区步行街孙志刚烟酒副食、世纪蔬菜水果店和金桥开发区一团火副食超市138店购物，后到小区菜鸟驿站取快递后回家再未外出。
病例159
2月16日
8:40自驾到将军衙署，后步行到海铭轩包子铺，9:20到老绥远烧麦店(新城区新华大街61号)就餐，10:20步行回到包子铺，11:10回到红山口小卖部，16:00自驾到新城区兴松小区12号楼3单元，19:00回到自己家，再无外出。
2月17日
9:00开车到单位，12:10在单位餐厅打饭后，回办公室就餐，12:30-13:10到新城区滴水村进行核酸检测。13:30-17:30 维持村民核酸检测秩序，17:30自驾到百家润便利超市(总局店)购物，17:40步行回家，之后未外出。
2月18日
9:00从家自驾到单位，12:00在餐厅打饭后回到办公室就餐，12:30乘坐公车于14:00左右到黄花村维持核酸检测秩序，16:20自驾送2名医护人员到保合少卫生院门口后回到单位。18:00自驾到西街海铭轩包子铺吃晚饭，21:30左右自驾回家，之后未外出。
2月19日
9:00自驾前往滴水村村委会，先进行核酸检测，后开始村民核酸检测外围管控工作，结束后与同事以及村委会工作人员共同就餐，14:00自驾到红山口小卖部，在小卖部睡1小时左右，后自驾到父母家停留约十分钟，后自驾回家未外出。
病例160
2月17号
8:00在悦心咱家社区为老服务中心(咱家小区A区北门)进行核酸检测。
病例161
2月16日
8:30离开家，乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位，18:00下班步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后步行到新城区兴城花园小区楼下全有乐超市买菜，后回家再未外出。
2月17日
8:30离开家，乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位，中午乘电梯到单位食堂就餐，18:00步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后步行到小区楼下全有乐超市买菜，之后回家再未外出。
2月18日
8:30离开家，乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位，中午乘电梯到单位食堂就餐，
12:28乘坐出租车(蒙AY50661)从喜来登大酒店到内蒙古大学南校区东门下车，到内大家属院35号楼3单元取物，后到明朗眼镜店(内大店)停留约2-3分钟，
13:25乘坐出租车(蒙AY9800)回到单位。
18:00步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后到万达华润万家超市买菜，
18:40自助结账后离开，步行回家后再未外出。
2月19日
8:30离开家，
8:44-8:59乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位后乘坐电梯上5楼，中午乘电梯到食堂就餐。
12:30下班步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后步行回家。
16:15-16:30到华苑小区采样点进行核酸检测，后回到家中再未外出。
2月20日
居家未外出。
病例162
2月16日
8:00到次日8:00在单位值班，期间未外出。
2月17日
8:00上班，17:44下班，18:13回到父母家，停留约1个小时后离开。之后返回新城区北二环加州华府再未外出。
2月18日
8:00-17:48在单位上班，期间15:00左右出门到单位门口一团火超市购物。17:50自驾前往毫沁营农贸市场接妻儿，本人未下车，自驾到快福羊老汤面(八一市场第二干休所南面路西)取物品，后将物品送到母亲家，随后开车带着妻儿返回家中后未外出。
2月19日
8:26前往父母家，停留2小时后离开返回家中，18:00接到单位通知居家办公，开车前往单位取办公用品，19:38从单位返回家中，之后未外出。
2月19日
在社区进行核酸检测。
病例163
2月16日
在赛罕区呼伦贝尔南路防疫站小区亲属家未外出，18:00自驾车返回新城区塞外康居再未外出。
2月17日
10:37-10:57在塞外康居小区10号楼2单元生肉副食店购物，其余时间未外出。
2月18日
7:00在小区内进行核酸检测，后返回家中再未外出。
2月19日
10:00在小区8号楼2单元门口进行核酸检测，10:30到2号楼1单元日欣超市购物，返回家中再未外出。
病例164
2月17日-19日
武川县上秃亥乡圪奔行政村下圪奔村，居家未外出。
病例165
2月6日
4:50-8:34从家(玉泉区观澜国际小区)出发驾驶出租车(车牌号蒙AY6005)接送乘客，之后在赛罕区华渊春晓附近清晨源就餐。
2月7日
5:02-19:07从家出发驾驶出租车接送乘客。
2月8日
5:29-23:42接送乘客。
2月9日
6:44-16:12接送乘客。
2月10日
3:28-22:59接送乘客。
2月11日
5:05-12:54接送乘客。
2月12日
3:10-17:20接送乘客，
18:49-23:00在回民区爱町堡大酒店参加生日宴。
2月13日
4:44-21:21接送乘客。
2月14日
3:34-12:33接送乘客。
2月15日
2:11-14:47接送乘客。
2月16日
3:00-9:08接送乘客，
10:12驰誉公司附近清晨源就餐，之后到西岸国际南门王师傅汽修店修车，
14:56-15:17乘坐205路公交车从观澜国际小区站到八里庄社区站，
15:26转乘6路公交车到西菜园站取车，20:40回家后再未外出。
2月17日
3:37-16:54接送乘客。
2月18日
4:25-14:40接送乘客，
14:48玉泉区闻都建材城地库自助洗车，
18:46-23:39接送乘客。
2月19日
5:04-7:52接送乘客，之后在驰誉公司附近的清晨源就餐，
8:47-18:16接送乘客。
病例166
2月16日
12:47到新城区呼铁佳园A区小区菜鸟驿站取快递，其他时间均未外出。
2月17日
19:30在新城区呼铁佳园A区院内采样进行核酸检测，后回家未外出。
2月18日
居家未外出。
2月19日
11:00在新城区呼铁佳园A区院内采样进行核酸检测，后返回家中未外出。
2月20日
11:00在新城区呼铁佳园A区院内采样进行核酸检测，
11:30到小区12号楼门脸房杨笑超市购物后回家再未外出。
病例167
2月15日
居住于新城区呼铁佳园A区家中未外出。
2月16日
10:21打车到赛罕区长乐宫二楼361°童装上班，18:41步行返回家中后未外出。
2月17日
10:18打车(蒙AY1278)到长乐宫，19:30在长乐宫一楼员工通道(东南角)走廊核酸采样，20:15步行回家后未外出。
2月18日
在家中未外出。
2月19日
11:00在呼铁佳园内核酸采样，其余时间在家中未外出。
2月20日
11:00在小区院内疫情防控帐篷进行核酸采样，11:30到杨笑超市(12号楼1楼门脸房)购买东西后返回家中未外出。
病例168
2月5日-12日
在新城区塞外康居小区居住，偶尔在小区内散步。
2月13日
与朋友自驾到大南街买鼓，未进店。
2月14日
居家未外出。
2月15日
10:00自驾到新城区毫沁营村委会观看灯展，11:15返回家中再未外出。
2月16日
10:00自驾先后前往新城区政府对面中国移动营业厅和哲里木路工大西门附近的移动营业厅办理业务。#呼和浩特疫情#
呼和浩特市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部
2022年2月23日
病例151、152
2月11日
从赛罕区小厂小区乘车返回银贵河村。
2月12日-16日
居家未外出。
病例153
2月15日
17:46步行前往玉泉区御水人家底店附近的改珍副食店购物，18:27-20:43自驾前往康居家园对面田家大院大厅中就餐，21:14自驾前往笙鲜农场(印象江南店)购物，21:30返回玉泉区御水人家南门底店韩泰轮胎店。
2月16日
19:02-19:08骑电动车前往北亚农贸市场旁羽神生鲜超市购物，后返回韩泰轮胎店。
2月17日
16:53步行前往御水人家路南的昱瑶副食超市购物。
2月18日
09:08步行前往改珍副食店购物，后再未外出。
2月19日
11:00步行前往蓝庭文苑小区门口进行核酸检测，后再未外出。
病例154
2月16日
17:04步行至回民区阿吉拉小区旁惠丰堂药店购药，17:20到老荣蔬菜店购买菜品，后去小区旁菜鸟驿站取快递后回家。
2月17日
10:00在阿吉拉小区内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
2月19日
15:00在阿吉拉小区内进行核酸检测后回家，16:00步行到小区旁菜鸟驿站取快递后回家，17:00乘坐自家车到达回民区紫御澜庭小区后再未外出。
病例155
2月15日
10:00自驾到回民区阿吉拉小区后未外出。
2月16日
12:00左右在乌兰察布市察哈尔右翼中旗土城乡土城子村4村广场观看扭秧歌表演，15:00由其父亲驾车接回家后再未外出。
2月17日
10:00在阿吉拉小区内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
病例156
2月5日
在丰镇市旧啤酒厂雅轩小区活动。
2月6日
在丰镇市龙胜庄镇观音庙沟村活动。
2月7日
11:00左右自驾到乌兰察布市察哈尔右翼前旗东胜利队，13:00-17:00左右自驾返回玉泉区前八里庄。
2月8日
10:00左右自驾到小召，17:00左右自驾车返回家中。
2月9日
居家未外出。
2月10日
12:00左右自驾到回民区御花园国际宴会中心3楼维多利亚厅，13:00左右回家后再未外出。
2月11日、12日
居家未外出。
2月13日
12:00左右自驾到新城区南店滨水新村御花园1楼维多利亚厅，13:00左右回家后再未外出。
2月14日，居家未外出。
2月15日
15:00左右自驾到五塔寺后街聚餐，20:00左右返回家中再未外出。
2月16日
步行到北亚羽神超市停留30分钟左右(15:47电子支付)，回家后未外出。
2月17日
16:00左右在前八里庄进行核酸检测，后步行20分钟前往现代华城菜鸟驿站取快递。
2月18日
居家未外出。
2月19日
21:00左右在前八里庄进行核酸检测。
病例157
2月15日
12:00-15:00左右自驾前往回民区振华广场9楼海底捞就餐，17:00步行前往农行家属楼平房麻将馆，18:00左右回家后再未外出。
2月16日
11:55步行前往回民区桃源水榭小区北门对面鑫美源洗浴中心洗浴，13:00左右步行回家，16:00左右步行前往麻将馆打麻将，18:00左右回家，20:48步行前往回民区阿吉拉沁南路小米焙子铺，20:50步行回家，其他时间再无外出。
2月17日
11:50步行前往回民区阿吉拉庆南路麦多多主食大全购买食品，停留时间约2分钟，15:00左右步行前往麻将馆，18:00左右回家后再未外出。
2月18日
15:16步行前往水岸人家西区门脸房真真便利超市购物，15:18步行前往麻将馆打麻将，21:00-21:10在阿吉拉小区进行核酸检测后回家，其他时间无外出。
2月19日
居家未外出。
病例158
2月15日、16日
自驾车往返于家和单位。
2月17日
自驾车往返于家和单位。17:40在单位进行核酸检测;19:10返回赛罕区金桥开发区景观花园小区，在小区菜鸟驿站取快递后返回家中再未外出。
2月18日
自驾往返于家和工作单位。18:00下班后返回小区，在小区菜鸟驿站取快递后回家再未外出。
2月19日
12:00在小区进行核酸检测，后步行到小区步行街米咔造型理发，13:05先后到小区步行街孙志刚烟酒副食、世纪蔬菜水果店和金桥开发区一团火副食超市138店购物，后到小区菜鸟驿站取快递后回家再未外出。
病例159
2月16日
8:40自驾到将军衙署，后步行到海铭轩包子铺，9:20到老绥远烧麦店(新城区新华大街61号)就餐，10:20步行回到包子铺，11:10回到红山口小卖部，16:00自驾到新城区兴松小区12号楼3单元，19:00回到自己家，再无外出。
2月17日
9:00开车到单位，12:10在单位餐厅打饭后，回办公室就餐，12:30-13:10到新城区滴水村进行核酸检测。13:30-17:30 维持村民核酸检测秩序，17:30自驾到百家润便利超市(总局店)购物，17:40步行回家，之后未外出。
2月18日
9:00从家自驾到单位，12:00在餐厅打饭后回到办公室就餐，12:30乘坐公车于14:00左右到黄花村维持核酸检测秩序，16:20自驾送2名医护人员到保合少卫生院门口后回到单位。18:00自驾到西街海铭轩包子铺吃晚饭，21:30左右自驾回家，之后未外出。
2月19日
9:00自驾前往滴水村村委会，先进行核酸检测，后开始村民核酸检测外围管控工作，结束后与同事以及村委会工作人员共同就餐，14:00自驾到红山口小卖部，在小卖部睡1小时左右，后自驾到父母家停留约十分钟，后自驾回家未外出。
病例160
2月17号
8:00在悦心咱家社区为老服务中心(咱家小区A区北门)进行核酸检测。
病例161
2月16日
8:30离开家，乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位，18:00下班步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后步行到新城区兴城花园小区楼下全有乐超市买菜，后回家再未外出。
2月17日
8:30离开家，乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位，中午乘电梯到单位食堂就餐，18:00步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后步行到小区楼下全有乐超市买菜，之后回家再未外出。
2月18日
8:30离开家，乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位，中午乘电梯到单位食堂就餐，
12:28乘坐出租车(蒙AY50661)从喜来登大酒店到内蒙古大学南校区东门下车，到内大家属院35号楼3单元取物，后到明朗眼镜店(内大店)停留约2-3分钟，
13:25乘坐出租车(蒙AY9800)回到单位。
18:00步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后到万达华润万家超市买菜，
18:40自助结账后离开，步行回家后再未外出。
2月19日
8:30离开家，
8:44-8:59乘坐地铁1号线从乌兰恰特站到人民会堂站，后步行到单位后乘坐电梯上5楼，中午乘电梯到食堂就餐。
12:30下班步行到地铁站从人民会堂站到内蒙古博物院站，后步行回家。
16:15-16:30到华苑小区采样点进行核酸检测，后回到家中再未外出。
2月20日
居家未外出。
病例162
2月16日
8:00到次日8:00在单位值班，期间未外出。
2月17日
8:00上班，17:44下班，18:13回到父母家，停留约1个小时后离开。之后返回新城区北二环加州华府再未外出。
2月18日
8:00-17:48在单位上班，期间15:00左右出门到单位门口一团火超市购物。17:50自驾前往毫沁营农贸市场接妻儿，本人未下车，自驾到快福羊老汤面(八一市场第二干休所南面路西)取物品，后将物品送到母亲家，随后开车带着妻儿返回家中后未外出。
2月19日
8:26前往父母家，停留2小时后离开返回家中，18:00接到单位通知居家办公，开车前往单位取办公用品，19:38从单位返回家中，之后未外出。
2月19日
在社区进行核酸检测。
病例163
2月16日
在赛罕区呼伦贝尔南路防疫站小区亲属家未外出，18:00自驾车返回新城区塞外康居再未外出。
2月17日
10:37-10:57在塞外康居小区10号楼2单元生肉副食店购物，其余时间未外出。
2月18日
7:00在小区内进行核酸检测，后返回家中再未外出。
2月19日
10:00在小区8号楼2单元门口进行核酸检测，10:30到2号楼1单元日欣超市购物，返回家中再未外出。
病例164
2月17日-19日
武川县上秃亥乡圪奔行政村下圪奔村，居家未外出。
病例165
2月6日
4:50-8:34从家(玉泉区观澜国际小区)出发驾驶出租车(车牌号蒙AY6005)接送乘客，之后在赛罕区华渊春晓附近清晨源就餐。
2月7日
5:02-19:07从家出发驾驶出租车接送乘客。
2月8日
5:29-23:42接送乘客。
2月9日
6:44-16:12接送乘客。
2月10日
3:28-22:59接送乘客。
2月11日
5:05-12:54接送乘客。
2月12日
3:10-17:20接送乘客，
18:49-23:00在回民区爱町堡大酒店参加生日宴。
2月13日
4:44-21:21接送乘客。
2月14日
3:34-12:33接送乘客。
2月15日
2:11-14:47接送乘客。
2月16日
3:00-9:08接送乘客，
10:12驰誉公司附近清晨源就餐，之后到西岸国际南门王师傅汽修店修车，
14:56-15:17乘坐205路公交车从观澜国际小区站到八里庄社区站，
15:26转乘6路公交车到西菜园站取车，20:40回家后再未外出。
2月17日
3:37-16:54接送乘客。
2月18日
4:25-14:40接送乘客，
14:48玉泉区闻都建材城地库自助洗车，
18:46-23:39接送乘客。
2月19日
5:04-7:52接送乘客，之后在驰誉公司附近的清晨源就餐，
8:47-18:16接送乘客。
病例166
2月16日
12:47到新城区呼铁佳园A区小区菜鸟驿站取快递，其他时间均未外出。
2月17日
19:30在新城区呼铁佳园A区院内采样进行核酸检测，后回家未外出。
2月18日
居家未外出。
2月19日
11:00在新城区呼铁佳园A区院内采样进行核酸检测，后返回家中未外出。
2月20日
11:00在新城区呼铁佳园A区院内采样进行核酸检测，
11:30到小区12号楼门脸房杨笑超市购物后回家再未外出。
病例167
2月15日
居住于新城区呼铁佳园A区家中未外出。
2月16日
10:21打车到赛罕区长乐宫二楼361°童装上班，18:41步行返回家中后未外出。
2月17日
10:18打车(蒙AY1278)到长乐宫，19:30在长乐宫一楼员工通道(东南角)走廊核酸采样，20:15步行回家后未外出。
2月18日
在家中未外出。
2月19日
11:00在呼铁佳园内核酸采样，其余时间在家中未外出。
2月20日
11:00在小区院内疫情防控帐篷进行核酸采样，11:30到杨笑超市(12号楼1楼门脸房)购买东西后返回家中未外出。
病例168
2月5日-12日
在新城区塞外康居小区居住，偶尔在小区内散步。
2月13日
与朋友自驾到大南街买鼓，未进店。
2月14日
居家未外出。
2月15日
10:00自驾到新城区毫沁营村委会观看灯展，11:15返回家中再未外出。
2月16日
10:00自驾先后前往新城区政府对面中国移动营业厅和哲里木路工大西门附近的移动营业厅办理业务。#呼和浩特疫情#
呼和浩特市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部
2022年2月23日
#有哪些好用的牙膏推荐#
身为一个能精致到脚趾缝缝的职业成分党，太有发言权了！
今天就呕血整理出几款，我自己和身边朋友真实使用体验很不错的牙膏，大牌&小众的都有，被产品迷的眼花缭乱的铁汁们，可闭眼入！
不想再次花冤枉钱的千万不能错过，建议放在收藏夹里面，方便查阅！！
【美白类】
狮王 酵素牙膏
这款牙膏可以说是日本国民级的美白牙膏，也是我用过的第一款网红牙膏，品牌背靠日本狮王株式会社，是日本百年日化品牌和最大的日用消费品公司之一。
跟平时我用到的大多数牙膏不同，它的膏体是比较软滑的，属于微泡型的牙膏，没有普通牙膏那么多泡沫，但刷牙时的泡沫是比较绵密细腻的。
很多牙膏都是只靠发泡剂和摩擦剂清洁美白牙齿，而这款据说就添加了一定药用级别的酵素美白成分。
但是我用下来，总感觉里面有粗糙的颗粒感，使用的摩擦剂，也是最廉价，最牙齿刺激性最强的，总的来说，没有说的那么有效、温和，性价比不高。
但其中含有单氟碳酸钠，还可以坚固牙齿，保护牙釉质免受损伤，长期用能美白牙齿，同时去除牙垢。
PS：对含氟牙膏过min的老铁，就不要用这款了。
刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与牙体中的矿物盐形成含氟矿化系统，一方面形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；一方面促进牙齿表面矿物质沉积，修复牙釉质。
牙膏就是很常见的薄荷的香气，有一点清新口腔的效果。
唯一比较让我喜欢的就只有包装了，牙膏的盖子可以直接拔开，开合都特别方便，比旋转牙膏盖简单，也不会像小盖子那样沾的到处都是！
哈恩 双重酵素牙膏
这款是我用的最贵的牙膏了，没有之一，但也是我个人非常喜欢用的一支牙膏，使用下来，就2个词语可以形容，有效！舒服！
每次用它刷完牙，嘴巴特别清爽舒服，不会辣牙龈，刷完也不会有那种涩涩的感觉，更没有嘴里发苦。
吹气嘴里也没有特别的味道，只有一点淡淡的薄荷香，不像其他一些牙膏，刷完甜腻腻，像糊了一嘴巴的糖块儿。
感觉上刷的很干净，尤其是塞在牙缝里的牙垢、菜叶啥的，用它刷一刷，漱漱口就都出来了。
因为刷起来确实很舒服，这支牙膏也是我用的最多，基本没有替换过的，所以在我的牙齿上，就能感受到很明显的美白效果，只有它是有明显的让我感觉到有把牙齿刷白。
功效性成分分析：
双重酵素：菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶两种植物酵素能辅助摩擦剂，更温和的催化分解牙渍，起到一定亮白牙齿的效果。
邻伞花烃-5-醇：这款牙膏在牙菌斑清洁测试中结果优异的原因，主要就是添加了该成分。
相关实验和文献，都能证明Symgyard CD的添加，能有效改善牙菌斑问题，跟测试出来的结果也是一致的。
舒克 酵素牙膏
舒克这个品牌基本可以说是我家用牙膏的常备品牌，就单看包装，都觉的赏心悦目不少，我用的最多的是那个柠檬味的，挺好闻的。
刷牙一点不辣嘴巴，但应该是有填加氟的，我有一个朋友用含氟牙膏就有点过敏，用了几次嘴就有点肿了，但我就没有问题。
对我这种敏感牙齿比较友好，跟我平时用的冷酸灵不一样，刷着刷着，牙龈还是会出血，不过一点不疼。
刚刷完牙，看镜子，就能立马感觉到牙齿变亮白了，不过吃吃东西就又变回来了，用完整体感觉牙没有明显的变白。
功效性成分分析：
木瓜蛋白酶：单一酵素的添加，能帮助摩擦剂温和的分解牙渍。
（谷物美白精华）植酸钠：一冲纯天然的绿色添加剂，能够软化牙垢，帮助加快分解牙渍，还有一定的护色作用。
GA 去烟渍牙膏
经常抽烟的老烟民，可要赶紧看过来了，这支牙膏的去黄去烟渍的能力真的很在线！记忆说是360°无死角式的龙卷风式，口腔清洁神器。
膏体是有深蓝色冰凉颗粒的白色细腻奶油质地，刷牙出来的泡沫，特别绵密，而且浓浓的薄荷味很提神！不会辣嘴，完全可以放心用力刷牙。
刷牙久了，漱完口，牙齿会感觉有很明显的干涩感，甚至还会有种，牙齿漏风的错觉，但是对着镜子看一眼刚刷完的牙齿，瞬间能白一个度，就很绝！
里面添加的水合硅石和碳酸钙成分，能特别针对分解尼古丁引致的烟渍，发挥双重去渍功效，比一般洁白牙膏的去渍力多60%，令牙齿得到最全面的洁白效果。
虽说是针对爱抽烟人群的，但同时也对需要亮白牙齿的朋友，坚持使用也有很好的效果哦~
【基础清洁类】
LZQ 小苏打牙膏
海盐柠檬味，好闻到都想吞掉，是我新晋的居家爱用平价牙膏TOP1。
闻起来一点也不腻，泡沫软软的很丰富，刷牙也没有辣嘴巴，而且刷的挺干净的，是会一直想买来继续用的那种。
特地存了一张用它刷牙拍的照片，泡沫就像奶油一样，很舒服，一点不辣口、不发涩。
水合硅石加上小苏打作为摩擦剂，清洁的干净，同时还比较温和，长期使用也不会损伤牙釉质，而且小苏打自带的弱碱性本身，就能其他一定调节口腔环境，一支牙釉质的作用。
而且添加的不仅仅是小苏打那么简单，还添加了很多乳酸杆菌，能够调节口腔内的正常菌群环境，从而起到一定的清新口气的作用。
就单从成分上来看，也可以说它是一款性价比很高的多功能牙膏，无论是含氟牙膏过敏，还是牙齿敏感，都比较适用，整体安全性也比较高，算是我误打误撞淘到的爱用物。
功效性成分分析：
三色堇提取物、忍冬花提取物：都有一定清热降火、消炎镇静的效果。
乳酸杆菌：能调节平衡口腔中菌群，改善口腔问题，间接起到清新口气的效果。
碳酸氢钠（小苏打）：摩擦牙齿，起到美白牙齿的作用。
中华 健齿白
这支牙膏算是历史比较悠久，价格最便宜的一支牙膏了，今天讲到它，拔草的感觉其实反而会更多。
我扒了一下它的配方，都太古老了，有着符合它低廉价格的廉价感，你用下来，它的清洁力也绝对是够得，但是对牙釉质的损伤力太强了，其实并不适合长期使用，越用牙齿会越敏感。
我之前用狮王牙膏的时候，就总有一种似曾相识的感觉，后来才发现，狮王的使用感受真的跟这支太像了，而且摩擦剂对牙齿的刺激性都很强，总的来说，就一起给大家扫雷掉了。
【减轻口臭类】
冰泉 口香糖牙膏
打开味道很香，有点像摇滚动物园蜜桃乌龙身体乳的香味，那是要比那个更浓烈，我觉得还不错，但我男朋友就不是很接受这个香味，觉得难闻。
刷完牙，嘴里残留的桃子味会淡一些，慢慢的开始消散，越淡越好闻，但不适合吃完火锅、蒜蓉啥味道重的东西去用，香臭混杂，有点奇怪。
这款牙膏买的时候，我还是期待满满的，但是越用越不理解！一只大小就跟mini的护手霜一样，而且认真算起来，比我买的哈恩的那个还要贵了，但效果真的一般般。
虽然说是找了大师调香，号称口腔香水，但也是真的不治口臭，那种奇怪，就像一个有狐臭的人硬要喷香水，是一种感觉！
哈恩 桃拓酚牙膏
顽固多年的老口臭，最后还是得找哈恩来解决，因为它，我现在都要成德系品牌的无脑吹了！
跟前面那款专门美白的牙膏不同，这款就是专门来去口臭的，而且跟市面上大多数香味妖艳呛鼻的清新口气牙膏不同，他反而没啥香味，只有一点似有还无的淡淡薄荷香。
但人家一整个就是从源头上解决问题，从根源上去口臭，其实口臭主要就是因为口腔菌群失衡，有害菌滋生从而引发的味道。
所以人家就专门添加了桃拓酚物质，抑jun效果直接拔群，而且还很天然，对人体是一点危害都没有，不至于为了去口齿，刷了一嘴的香精。
这个牙膏去异味儿真的是绝了！我中午去杨国福吃的麻辣烫，调料里还放了一堆蒜，结果就临时用它刷了刷牙，直接没味儿了，就整个嘴里没香味、更没蒜臭味儿，效果相当之牛逼！
功效性成分分析：
德国桃拓酚Totatol：从桃拓罗汉松（Podocarpaceae）的树皮中分离出的桃拓酚（Totarol）有高抗菌性，有利于改善口腔菌群。
德国专利成分SymRelief 100：由德国symrise公司（德之馨）研发，含有红没药醇以及姜根提取物，能舒缓牙龈，改善口腔菌群，清新口气。
【抗牙本质敏感类】
华巾大 铁皮石斛牙膏
淡淡的草本味儿，我个人是挺喜欢闻的，刷完牙有一点点清凉的感觉，不知道是不是错觉，感觉用她刷牙，我的口腔溃疡好的快了点。
总体上，挑不出啥毛病，牙龈肿的地方，被它刷到了，凉凉的，也没那么痛了，价格合适的话，会考虑买来继续用。
这也是唯一一只我会推荐的抗敏感的牙膏，其实使用感上好用的抗敏感牙膏，也不少，尤其出名的就是冷酸灵，但其实冷酸灵大多数都添加了凝血酸。
就一整个治标不治本，你看着用它刷牙就不流血了，但实际上牙齿上的炎症依然还在，用的时间越久反而会耽误自己及时发现牙龈问题，我问过好多牙医，人家都是不建议用这种类型牙膏的，
牙龈出血是要治疗，但一定不能怕，不能用这种手段欺骗自己，影响治疗。
功效性成分分析：
铁皮石斛提取物：有一定抑jun清火的效果，能间接改善口干。
身为一个能精致到脚趾缝缝的职业成分党，太有发言权了！
今天就呕血整理出几款，我自己和身边朋友真实使用体验很不错的牙膏，大牌&小众的都有，被产品迷的眼花缭乱的铁汁们，可闭眼入！
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【美白类】
狮王 酵素牙膏
这款牙膏可以说是日本国民级的美白牙膏，也是我用过的第一款网红牙膏，品牌背靠日本狮王株式会社，是日本百年日化品牌和最大的日用消费品公司之一。
跟平时我用到的大多数牙膏不同，它的膏体是比较软滑的，属于微泡型的牙膏，没有普通牙膏那么多泡沫，但刷牙时的泡沫是比较绵密细腻的。
很多牙膏都是只靠发泡剂和摩擦剂清洁美白牙齿，而这款据说就添加了一定药用级别的酵素美白成分。
但是我用下来，总感觉里面有粗糙的颗粒感，使用的摩擦剂，也是最廉价，最牙齿刺激性最强的，总的来说，没有说的那么有效、温和，性价比不高。
但其中含有单氟碳酸钠，还可以坚固牙齿，保护牙釉质免受损伤，长期用能美白牙齿，同时去除牙垢。
PS：对含氟牙膏过min的老铁，就不要用这款了。
刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与牙体中的矿物盐形成含氟矿化系统，一方面形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；一方面促进牙齿表面矿物质沉积，修复牙釉质。
牙膏就是很常见的薄荷的香气，有一点清新口腔的效果。
唯一比较让我喜欢的就只有包装了，牙膏的盖子可以直接拔开，开合都特别方便，比旋转牙膏盖简单，也不会像小盖子那样沾的到处都是！
哈恩 双重酵素牙膏
这款是我用的最贵的牙膏了，没有之一，但也是我个人非常喜欢用的一支牙膏，使用下来，就2个词语可以形容，有效！舒服！
每次用它刷完牙，嘴巴特别清爽舒服，不会辣牙龈，刷完也不会有那种涩涩的感觉，更没有嘴里发苦。
吹气嘴里也没有特别的味道，只有一点淡淡的薄荷香，不像其他一些牙膏，刷完甜腻腻，像糊了一嘴巴的糖块儿。
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因为刷起来确实很舒服，这支牙膏也是我用的最多，基本没有替换过的，所以在我的牙齿上，就能感受到很明显的美白效果，只有它是有明显的让我感觉到有把牙齿刷白。
功效性成分分析：
双重酵素：菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶两种植物酵素能辅助摩擦剂，更温和的催化分解牙渍，起到一定亮白牙齿的效果。
邻伞花烃-5-醇：这款牙膏在牙菌斑清洁测试中结果优异的原因，主要就是添加了该成分。
相关实验和文献，都能证明Symgyard CD的添加，能有效改善牙菌斑问题，跟测试出来的结果也是一致的。
舒克 酵素牙膏
舒克这个品牌基本可以说是我家用牙膏的常备品牌，就单看包装，都觉的赏心悦目不少，我用的最多的是那个柠檬味的，挺好闻的。
刷牙一点不辣嘴巴，但应该是有填加氟的，我有一个朋友用含氟牙膏就有点过敏，用了几次嘴就有点肿了，但我就没有问题。
对我这种敏感牙齿比较友好，跟我平时用的冷酸灵不一样，刷着刷着，牙龈还是会出血，不过一点不疼。
刚刷完牙，看镜子，就能立马感觉到牙齿变亮白了，不过吃吃东西就又变回来了，用完整体感觉牙没有明显的变白。
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木瓜蛋白酶：单一酵素的添加，能帮助摩擦剂温和的分解牙渍。
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刷牙久了，漱完口，牙齿会感觉有很明显的干涩感，甚至还会有种，牙齿漏风的错觉，但是对着镜子看一眼刚刷完的牙齿，瞬间能白一个度，就很绝！
里面添加的水合硅石和碳酸钙成分，能特别针对分解尼古丁引致的烟渍，发挥双重去渍功效，比一般洁白牙膏的去渍力多60%，令牙齿得到最全面的洁白效果。
虽说是针对爱抽烟人群的，但同时也对需要亮白牙齿的朋友，坚持使用也有很好的效果哦~
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中华 健齿白
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冰泉 口香糖牙膏
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哈恩 桃拓酚牙膏
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跟前面那款专门美白的牙膏不同，这款就是专门来去口臭的，而且跟市面上大多数香味妖艳呛鼻的清新口气牙膏不同，他反而没啥香味，只有一点似有还无的淡淡薄荷香。
但人家一整个就是从源头上解决问题，从根源上去口臭，其实口臭主要就是因为口腔菌群失衡，有害菌滋生从而引发的味道。
所以人家就专门添加了桃拓酚物质，抑jun效果直接拔群，而且还很天然，对人体是一点危害都没有，不至于为了去口齿，刷了一嘴的香精。
这个牙膏去异味儿真的是绝了！我中午去杨国福吃的麻辣烫，调料里还放了一堆蒜，结果就临时用它刷了刷牙，直接没味儿了，就整个嘴里没香味、更没蒜臭味儿，效果相当之牛逼！
功效性成分分析：
德国桃拓酚Totatol：从桃拓罗汉松（Podocarpaceae）的树皮中分离出的桃拓酚（Totarol）有高抗菌性，有利于改善口腔菌群。
德国专利成分SymRelief 100：由德国symrise公司（德之馨）研发，含有红没药醇以及姜根提取物，能舒缓牙龈，改善口腔菌群，清新口气。
【抗牙本质敏感类】
华巾大 铁皮石斛牙膏
淡淡的草本味儿，我个人是挺喜欢闻的，刷完牙有一点点清凉的感觉，不知道是不是错觉，感觉用她刷牙，我的口腔溃疡好的快了点。
总体上，挑不出啥毛病，牙龈肿的地方，被它刷到了，凉凉的，也没那么痛了，价格合适的话，会考虑买来继续用。
这也是唯一一只我会推荐的抗敏感的牙膏，其实使用感上好用的抗敏感牙膏，也不少，尤其出名的就是冷酸灵，但其实冷酸灵大多数都添加了凝血酸。
就一整个治标不治本，你看着用它刷牙就不流血了，但实际上牙齿上的炎症依然还在，用的时间越久反而会耽误自己及时发现牙龈问题，我问过好多牙医，人家都是不建议用这种类型牙膏的，
牙龈出血是要治疗，但一定不能怕，不能用这种手段欺骗自己，影响治疗。
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铁皮石斛提取物：有一定抑jun清火的效果，能间接改善口干。
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