我们全家都不能离开我妈，离开她我们马上会生活不能自理，一天之内把家里变成猪圈，生活质量马上直逼天桥底下的乞丐，全家都要靠外卖维生，因为我们做饭比外卖还难吃！所以我家我妈掌握最大的话语权，她说今天热要开空调就开，她觉得不热我们三汗湿衣衫也不能动一下遥控器。然后我特别鸡贼是每次她喜欢什么我就偷偷带她买了，出去玩也一定会给她带礼物，然后伙食里就越来越多我喜欢的食物了嘻嘻嘻嘻…#说那么多其实只想告诉大家，会做饭真的很了不起#

#陈情令# 为什么啊，两周了，魏无羡的高光时刻一个热搜都没有，这么好的肖战哥哥值得被大家发现啊，这么多名场面怎么都没有热搜啊。肖战每场都把握的特别好啊，作为该剧一番大男主的魏无羡高光时刻连一个单人热搜都没有真的是我暑假最大的意难平了[作揖]每天看着隔壁天天n多热搜真的好酸，有团队就是不一样[二哈]为什么发不出去

#聆心醉梦[超话]#今天#大暑# ，从一早儿北京的阳光和气温就可以看出大暑有多么的炎热，昨天已经进入二伏了。
在北方高温、南方多雨闷热的季节如何平稳健康的度过，特别是老人、小孩、体弱的人，[星星]我推荐的健康养生方法就是及时补充水分。[星星]

大暑的特点就是热，因此最大的问题就是身体的水分容易蒸发，不论是出大汗，还是隐性失水，还是呼吸加快，或者吹风扇，水是为身体散热的重要物质，如果没有足够的水分基本很难快速散热，因此中暑的人一定要马上补充水分！

同理，散热的同时也带走了身体内的水分，你知道吗，水分占人体体成分的60%左右，承担着几乎所有的重要功能，如果大脑缺水就会反应迟钝，身体缺水就会代谢障碍，肌肉缺水就会影响运动功能...。
因此暑天养生最主要的不能缺水！

这里说的补水可不是感到口渴了，赶紧去喝水，应该随时随地、经常的多喝水，说到多喝水，其实种类很多，除了白开水是最好的，还可以多喝淡茶，最好是清爽的绿茶类，还推荐酸梅汤（自制最好，少放糖）、绿豆汤、清凉解暑的还有冬瓜、薏米等食材。
如果运动出汗过多，可以适当补充一些运动饮料或者淡的糖盐水。

大暑养生，不忘补水！[赞啊][赞啊]