2021年9月，美国哥伦比亚大学欧文医学中心的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 发表的一篇题为：Circadian autophagy drives iTRF-mediated longevity 的研究论文。该研究表明，间歇性禁食可以延长寿命，但前提是不要吃宵夜。
这项对果蝇的研究发现：间歇性禁食可以延长寿命，并推迟了肌肉和肠道中衰老标记物的出现。不仅如此，研究人员还揭示了间歇性禁食是如何在细胞内减慢衰老过程的，并指出了在不产生饥饿感的情况下（例如药物）获得禁食带来的健康益处的潜在方法。
此外，该研究还发现禁食的时间对于延长寿命至关重要，只有在晚上禁食或午餐前后开始禁食寿命才会延长。白天禁食，晚上进食则没有帮助。
而协和医院的这项针对健康人群的人体临床试验一定程度上佐证了上述观点，即不吃晚餐的限时进食方式更有利于代谢健康 https://t.cn/RI7nYAL

未来一年半可能会间歇性的吐槽/怒骂导师、毕设、项目、研究生垃圾科研，这取决于它们在我这又长又短还有一年半的研究生生涯里出现的时间。
给导师发开题报告时说了一句，请您看看有没有什么需要修改的地方。于是在小组会上被导师调侃了一句，你们怎么会发要我看看还有没有要修改的地方呢。意思诸如，你们应该写好了发我，而不是要我修改之类。于是我悟到了，原来我们导师喜欢简洁直接的人好，从此以后这世上再也没有我小废物了，从现在开始请叫我钮骷禄·小废物以后你休想从我嘴里撬出来任何一个多余的字眼

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