早呀 吃早餐了没 我又瞎搭配出一个好吃的三明治配方
1 包菜切丝和酸奶、鸡蛋液拌匀（酸奶+鸡蛋液 就是简版爽口蛋黄酱
2 培根拿空气炸锅炸熟 一般我会炸7-10分钟、煎好或者烤好的鸭胸撒上黑胡椒（黑胡椒一定要多点 、鸭胸鸡胸什么的都行 我铺的是昨晚吃剩的烤鸭[允悲]
3 全麦面包两片 打底片浅抹一层步骤一的蛋黄酱 依次铺上包菜丝 、鸭胸肉（这里涂个丘比蛋黄酱 ）、培根、芝士片 . 最上层的面包表层浅抹一层蛋黄液 . 最后上空气炸锅来个5分钟～
全程加上搞个咖啡 大概12-15分钟内 超简单.

昨晚炭烤炉首次试验 还是成功的，除了冷一点诀窍就是要提前引碳 最好提前一小时 火才刚刚好。燕麦杯 被我玩的明白了 一顿饭妥妥10+食物，锻炼完补充坚果黑巧 解谗不胖，最近不纠结体重了 少吃垃圾食品，慢慢吃 不撑着不饿着，找到舒服的状态。自制花生酱配香蕉 柠檬酸奶酪配草莓酱都是极好味。溏心蛋简单 开水下锅5-6分钟出来过凉水完美，第一次手扒菠萝蜜有点上头呢 准备买个整个的练练手。新帽子 新裤子 终于等到降价，开心。今日惊蛰宜吃梨 煮个糖水喝喝。

#简简酱酱#
空瓶记2月之吃吃喝喝
室友买的大米 这个月一直在家 终于每天中午都可以吃饭了 今天把米袋里的都倒到米桶里了 袋子拿来装空瓶明早扔掉
斜管意面 买错了 很硬 不入味 让煮9分钟 我每次都得煮20分钟才行 头大 还有两包 想快点消耗
荞麦面 同学送的 终于吃完了 很难吃 但是假装它是健康的 硬着头皮都吃完了
空刻 双十一的囤货都吃完了 好吃 上次自己做了一锅意面酱 咋算下来自己做一份意面也不比买的空刻便宜 会再回购的
冰泉 豆浆 豆浆王 也没喝出来有啥差别 这年头想找个不是无糖的豆浆好难
Julie's茱蒂丝雷蒙德乳酪夹心饼干 好好吃！好好吃！差点没忍住一天就给吃完了
巧克力榛果夹心饼干 先吃的乳酪再吃的巧克力就好一般 配着牛奶可算吃完了
KANU卡奴拿铁 双倍拿铁 之前看剧天天看到这个盒子 买了试一试 结果发现也是麦鑫旗下的 感觉还是更喜欢maxim 双倍的更浓一点 但都是刚喝前两条不是很喜欢 喝了两个多星期又还行 适应了
麦提莎 开封之后吃太久了 仙丹不新鲜了 避免仙丹变毒药 只能扔了
绿箭薄荷味 比普通的好像是薄荷味更浓点哈 上班的时候醒瞌睡 聊胜于无 会随手便利店购入