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当下正值早春。“春三月，此谓发陈….夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生…”
春季如何养生呢？主要有以下几条：
一，心情。中医认为春应肝，肝喜条达而恶抑郁。春季要顺应肝气，让自己保持心平气和乐观开朗的心态。外应天时，使自身的肝气得以条达畅通。
二，运动。春天适合一些低强度的运动，如郊游，短途徒步等。
（我打算未来1-2月内游一游黄山和泰山…各位亲有没有同行的？门票aa，免费中医带教及养生知识分享哟[笑cry]）
三，饮食。春天可以吃些有助于阳气生发的时令蔬菜，如春笋、荠菜、香椿等。还可以适当吃点酸味，因为酸入肝，春应肝。
四，作息。春天晚上睡得要比冬天晚一点，起来的要稍早一点。
许多人对《素问·四气调神大论》里的“夜卧早起”、“早卧早起”…不明就里。其实你参考太阳即可：冬季太阳早落晚升你就早睡晚起；夏季太阳落的晚升得早你就睡晚起早… https://t.cn/RI7nYAL

#中医##过敏性鼻炎# 微博找过来的粉丝[偷笑][偷笑]，女，27，过敏性鼻炎3年，每天起来大量喷嚏，大量吐痰，冷风一吹，过敏鼻就发作，肠胃不好，月经不好，还头痛，一诊7剂症状大减，二诊鼻炎症状基本消失，过年回家经期受冻，很轻度反弹，守方继续，搞定不难。对了，还顺便解决了经期头痛……我说过，常见类型的过敏性鼻炎，是擅长病种[doge][doge] https://t.cn/A6LerKhW

网络上一些中医人士和非中医人士，抱团成群，拉帮结派，今天你吹捧我，明天我们吹捧你，一些搞按摩理疗推拿的也趁机摇尾乞怜地挤进去成为一个群体、互相炒作，不知道坑害了多少病人和粉丝，还有一些长的歪瓜裂枣的中医女粉丝，也是一天天不负责任的为自己崇拜的偶像大师吹捧打广告。请问你们这样昧着良心吹牛逼忽悠那些想治病的病人你们内心不内疚吗？ https://t.cn/R2WxuoH