#Santa赞多[超话]##赞多廿四 永远热爱 向阳而行# #多来跳舞吧#
分享一个给santa订生日蛋糕的趣事。
首先我和老板娘咨询能不能定一个蛋糕，用橙色水果装饰+圣诞元素。老板娘说问了老板ok没问题。
隔了大概十分钟，老板娘偷偷问我说老板好奇我是不是要给朋友恶作剧，因为圣诞节已经过去很久了。我就给老板娘解释过生日的是santa claus（后面半个是私货）。然后老板娘成功把这个名字认成了一个西班牙人……（ps.这个店是法国人开的，所以多多的名字究竟有多有趣。）
分享一个给santa订生日蛋糕的趣事。
首先我和老板娘咨询能不能定一个蛋糕，用橙色水果装饰+圣诞元素。老板娘说问了老板ok没问题。
隔了大概十分钟，老板娘偷偷问我说老板好奇我是不是要给朋友恶作剧，因为圣诞节已经过去很久了。我就给老板娘解释过生日的是santa claus（后面半个是私货）。然后老板娘成功把这个名字认成了一个西班牙人……（ps.这个店是法国人开的，所以多多的名字究竟有多有趣。）
【这几种水果，加热后也能放心吃】
有小伙伴咨询谷老师：从冰箱里刚拿出来的水果太凉了，实在不想吃，能不能加热一下？会不会损失营养呢？
解读：
水果在营养方面主要提供的是维生素、矿物质、膳食纤维以及各种抗氧化的生物活性成分。加热只会让水果损失一些不耐热的成分，比如维生素B族、维生素C。
所以对于这些成分含量并不怎么高的苹果、桃、梨子、香蕉这些水果，完全可以放心加热吃哦！ 但是像草莓、猕猴桃这些维生素C含量丰富的水果，如果煮着吃就可惜了，它们口感其实已经很柔软，冰箱里拿出来放一会也不会太凉，其实也没必要加热。
#微博健康公开课# #减肥[超话]#
有小伙伴咨询谷老师：从冰箱里刚拿出来的水果太凉了，实在不想吃，能不能加热一下？会不会损失营养呢？
解读：
水果在营养方面主要提供的是维生素、矿物质、膳食纤维以及各种抗氧化的生物活性成分。加热只会让水果损失一些不耐热的成分，比如维生素B族、维生素C。
所以对于这些成分含量并不怎么高的苹果、桃、梨子、香蕉这些水果，完全可以放心加热吃哦！ 但是像草莓、猕猴桃这些维生素C含量丰富的水果，如果煮着吃就可惜了，它们口感其实已经很柔软，冰箱里拿出来放一会也不会太凉，其实也没必要加热。
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#呼和浩特市确诊病例行程轨迹# 【扩散！#呼和浩特市确诊病例（101—115）行程轨迹#】为切实有效管控疫情传播风险，现将呼和浩特市确诊病例（101-115）主要行程轨迹公布如下：
病例101
2月16日
9:30到回民区鄂尔多斯西街万惠农贸批发市场永成旺汽车销售有限公司
17:00自驾返回金川友谊馨居。
2月17日
9:00到公司上班
9:20自驾前往长胜面食馆就餐，后返回公司未外出。
病例102
2月5日
19:00左右与家人自驾到回民区县府西街与阿拉善南路交汇处众鑫古唐大酒店参加生日宴。
2月6日
9:00与家人自驾到金川开发区金海路自由里西侧三只熊摄影馆照相。
2月7日-11日，居家未外出。
2月12日，6:20与家人自驾前往新城区成吉思汗西街爱町堡国际大酒店10楼普罗旺斯厅参加生日宴。
2月13日-17日，居家未外出。
病例103
2月13日
白天在回民区鄂尔多斯西街孔家营鑫达国顺汽车修理厂上班，
16:20左右到回民区鄂尔多斯西街孔家营村孔家营南小区小王美容美发理发，
16:43付款离开，
19:00左右到鑫达国顺汽车修理厂东300米广源超市购物，随后到回民区光明路大街金蓝港女神大酒店参加生日宴，
22:00返回修理厂未外出。
2月14日
白天在单位上班，
17:00乘坐地铁1号线从呼钢东路站进站到白塔西站出站，
到机场换乘朋友私家车，车内还有1人随乘，
18:30-18:40左右在赛罕区榆林镇陶卜齐村筱宇百货超市购物。
2月15日
12:00-15:00、19:00-23:00在陶卜齐村大队观看元宵节活动，其余时间居家未外出。
2月16日
12:00外出办事，13:00左右返回陶卜齐村再未外出。
2月17日
7:50自驾送家人到马鬃山滑雪场上班，后返回家中再未外出
14:40在陶卜齐大队进行核酸检测，后返回家中，
17:30自驾到马鬃山滑雪场接家人下班，后返回家中再未外出。
2月18日、19日
居家未外出。
病例104
2月14日-15日
居家未外出。
2月16日
9:30自驾前往新华大街12号中国银行自助查询业务。
2月17日
9:00自驾到赛罕区学苑东街大学东路派出所办事，
19:00在安泰巷与新华东街交叉口武警小区内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
病例105
2月13日
14:00步行到赛罕区农委大院22号楼打麻将，
18:00结束后返回家中再未外出。
2月14日
8:17前往赛罕区展西路商业街瑞光社区卫生服务站测血糖，后到赛罕区乌兰察布东街与展览馆西路交叉处真正豆腐坊就餐，随后到民族集团嬉水广场负一层羽神生鲜超市购物，
8:57到菜区选购蔬菜、面食区购买馒头、奶食品商铺购物，后返回家中，
14:00步行到赛罕区农委大院22号楼打麻将，
18:00结束后返回家中再未外出。
2月15日
16:46到东影南路3号金满河烟酒店购物，
16:52到乌兰察布东街先锋小区蒙恩水果干果店购物，后返回家中再未外出。
2月16日
8:00和朋友乘坐出租车(蒙AY7094)前往呼和浩特市第一医院，
8:45到医院内分泌科就诊，后去检验科抽血、验尿，
11:00就诊结束后去赛罕区先锋东巷德丰源烧麦馆隔壁盈凯超市购物，
11:47离开后返回家中，
13:00步行到农委大院22号楼打麻将，
20:00返回家中再未外出。
2月17日
8:00前往赛罕区三十五中东巷便民市场的店铺购物，
9:47进土左旗纯粮肉店、
9:52进香众熟食店、
9:56进水果店、
10:02进菜市场豆制品经销部店、
10:09进董家散白酒店、
10:23进先锋便利店购物，后返回家中，
19:00-23:00在家中聚餐，后在小区排队进行核酸检测。
2月18日
8:21到赛罕区先锋东巷德丰源烧麦馆就餐，
14:00-18:00步行到农委大院22号楼打麻将，随后步行返回家中再未外出。
病例106
2月8日-13日
居家未外出。
2月14日
18:11到赛罕区榆林镇陶卜齐村乔林新百货商店购物。
18:16-18:26左右到筱宇百货购物，后返回家中再未外出。
2月15日
17:00-21:00步行到赛罕区榆林镇陶卜齐村附近元宵节灯会观看扭秧歌表演。
2月16日
18:00到陶卜齐村看九曲，20:00左右返回家中再未外出。
2月17日
17:00在陶卜齐村大队广场进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
病例107
2月14日
居家未外出，有亲戚来访并留宿。
2月15日
14:00左右自驾前往赛罕区榆林镇陶卜齐村亲戚家，晚上在亲戚家聚餐，
19:00左右步行至村中心观看元宵节表演，
21:00左右返回亲戚家再未外出。
2月16日
7:00左右自驾返回赛罕区前不塔气家中，
16:00左右到村大队进行核酸采样，后返回家中再未外出。
2月17日
居家未外出。
病例108
2月13日
居家未外出。
2月14日
14:00自驾送家人到内蒙古电子信息技术职业学院进行核酸检测(本人未下车)，
16:45左右返回家中，
21:30左右在赛罕区榆林镇陶卜齐村村委会绕九曲，
22:00左右返回家中再未外出。
2月15日、16日
居家未外出。
2月17日
在陶卜齐村内进行核酸检测，后返回家中再未外出。
2月18日
居家未外出。
病例109
2月14日
20:00步行到赛罕区什犋窑观看秧歌表演，21:00步行返回赛罕区榆林镇陶卜齐村。
2月15日-18日，在赛罕区榆林镇陶卜齐村未外出。
病例110
2月15日-18日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村未外出。
病例111
2月15日
20:00-20:30左右在赛罕区榆林镇陶卜齐村后街东营观看元宵节舞龙表演。
2月16日
14:30在陶卜齐村大队进行核酸检测，
16:50左右返回家中。
病例112
2月12日
10:00到玉泉区南茶坊十字路口西北角郑远元专业修脚房(南茶坊店)
19:22在武川县上秃亥乡下圪奔村朋友家就餐。
2月13日
10:00到上秃亥乡下圪奔村周围外出放羊，
17:00返回家中。
2月14日
11:00-16:00在上秃亥乡中七盖村朋友家就餐。
2月15日
19:40-次日00:10在邻村上秃亥乡西圪奔村朋友家就餐。
2月16日
在同村亲友家就餐。
2月17日
居家未外出。
病例113
2月15日
居家未外出。
2月16日
中午在回民区光明大街祺泰新居楼(回民区光明西街56号)楼下常记金茂源猪蹄馆就餐，后回家，
15:00左右在旧城北门内蒙古良友食品有限公司和宽巷子老马干果店购买牛肉干，
15:42左右在李志萍盘古鞋城买鞋，
16:00左右乘坐8路公交车从旧城北门站到回民区公安分局站下车，步行回家，
16:50途经咱家小区仁和药堂购药。
2月17日
居家未外出。
2月18日
13:00在回民区咱家小区进行核酸检测。
病例114
2月14日
14:00乘坐地铁1号线从西龙王庙站D口进站到内蒙古博物院站C口出站，
15:07在新华东街万达广场一楼凌美专卖柜万达德凌文化用品店购物，
15:30在万达广场3楼佟源记炸肉和甜甜圈点餐，途经二楼服装店(店名不详)，
15:48在星巴克(东万达广场店)购买饮品，后到万达广场2楼，
17:17乘坐地铁1号线从内蒙古博物院站C口进站到内蒙古自治区医科大学附属医院站出站，骑电动车前往温州步行街，
18:30骑电动车到玉泉区南茶坊十字路口西北角郑远元专业修脚房(南茶坊店)，
19:22离开，后打车(蒙AH2Q97)至呼市三十一中下车，途经三十一中西侧老六烟酒经销部停留约1分钟后返回回民区咱家小区再未外出。
2月15日
10:30-11:17滴滴打车(蒙AY682H)去内蒙古老干部活动中心亲戚家，
15:00步行到原武警黄金第二支队打车(蒙A389WW)，
15:15到达内蒙古自治区医科大学附属医院西门附近下车，去对面多家药店购药，后骑电动车返回家中再未外出。
2月16日
13:00自驾去回民区光明大街祺泰新居楼(回民区光明西街56号)楼下常记金茂源猪蹄馆就餐，
14:40左右自驾离开回家，
17:50到咱家小区门口食全食美仓储会员店购买大蒜后，步行到咱家小区对面孙姐炸串店购买食品，到小区门口打水，后回家再未外出。
2月17日
20:00步行到回民区老年活动中心核酸采样点进行核酸检测。其余时间居家无外出，无访客。
2月18日
9:00-9:30步行到回民区医疗保障局(回民区政府东)咨询医保政策，
10:00骑电动车途经回民区奈林尚苑附近鲜购神话生鲜超市(艾博店)购物，
10:02结账，后返回家中，
12:40-13:00在社区进行核酸检测，
13:10到咱家小区门口食全食美西边豆腐店购买食品，后去橙子鞋店取快递，返回家中再未外出。
病例115
2月15日-19日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村后街平房，
15:00-17:00在邻居家串门，外出频次少，其他时间未出本村。#呼和浩特疫情#
病例101
2月16日
9:30到回民区鄂尔多斯西街万惠农贸批发市场永成旺汽车销售有限公司
17:00自驾返回金川友谊馨居。
2月17日
9:00到公司上班
9:20自驾前往长胜面食馆就餐，后返回公司未外出。
病例102
2月5日
19:00左右与家人自驾到回民区县府西街与阿拉善南路交汇处众鑫古唐大酒店参加生日宴。
2月6日
9:00与家人自驾到金川开发区金海路自由里西侧三只熊摄影馆照相。
2月7日-11日，居家未外出。
2月12日，6:20与家人自驾前往新城区成吉思汗西街爱町堡国际大酒店10楼普罗旺斯厅参加生日宴。
2月13日-17日，居家未外出。
病例103
2月13日
白天在回民区鄂尔多斯西街孔家营鑫达国顺汽车修理厂上班，
16:20左右到回民区鄂尔多斯西街孔家营村孔家营南小区小王美容美发理发，
16:43付款离开，
19:00左右到鑫达国顺汽车修理厂东300米广源超市购物，随后到回民区光明路大街金蓝港女神大酒店参加生日宴，
22:00返回修理厂未外出。
2月14日
白天在单位上班，
17:00乘坐地铁1号线从呼钢东路站进站到白塔西站出站，
到机场换乘朋友私家车，车内还有1人随乘，
18:30-18:40左右在赛罕区榆林镇陶卜齐村筱宇百货超市购物。
2月15日
12:00-15:00、19:00-23:00在陶卜齐村大队观看元宵节活动，其余时间居家未外出。
2月16日
12:00外出办事，13:00左右返回陶卜齐村再未外出。
2月17日
7:50自驾送家人到马鬃山滑雪场上班，后返回家中再未外出
14:40在陶卜齐大队进行核酸检测，后返回家中，
17:30自驾到马鬃山滑雪场接家人下班，后返回家中再未外出。
2月18日、19日
居家未外出。
病例104
2月14日-15日
居家未外出。
2月16日
9:30自驾前往新华大街12号中国银行自助查询业务。
2月17日
9:00自驾到赛罕区学苑东街大学东路派出所办事，
19:00在安泰巷与新华东街交叉口武警小区内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
病例105
2月13日
14:00步行到赛罕区农委大院22号楼打麻将，
18:00结束后返回家中再未外出。
2月14日
8:17前往赛罕区展西路商业街瑞光社区卫生服务站测血糖，后到赛罕区乌兰察布东街与展览馆西路交叉处真正豆腐坊就餐，随后到民族集团嬉水广场负一层羽神生鲜超市购物，
8:57到菜区选购蔬菜、面食区购买馒头、奶食品商铺购物，后返回家中，
14:00步行到赛罕区农委大院22号楼打麻将，
18:00结束后返回家中再未外出。
2月15日
16:46到东影南路3号金满河烟酒店购物，
16:52到乌兰察布东街先锋小区蒙恩水果干果店购物，后返回家中再未外出。
2月16日
8:00和朋友乘坐出租车(蒙AY7094)前往呼和浩特市第一医院，
8:45到医院内分泌科就诊，后去检验科抽血、验尿，
11:00就诊结束后去赛罕区先锋东巷德丰源烧麦馆隔壁盈凯超市购物，
11:47离开后返回家中，
13:00步行到农委大院22号楼打麻将，
20:00返回家中再未外出。
2月17日
8:00前往赛罕区三十五中东巷便民市场的店铺购物，
9:47进土左旗纯粮肉店、
9:52进香众熟食店、
9:56进水果店、
10:02进菜市场豆制品经销部店、
10:09进董家散白酒店、
10:23进先锋便利店购物，后返回家中，
19:00-23:00在家中聚餐，后在小区排队进行核酸检测。
2月18日
8:21到赛罕区先锋东巷德丰源烧麦馆就餐，
14:00-18:00步行到农委大院22号楼打麻将，随后步行返回家中再未外出。
病例106
2月8日-13日
居家未外出。
2月14日
18:11到赛罕区榆林镇陶卜齐村乔林新百货商店购物。
18:16-18:26左右到筱宇百货购物，后返回家中再未外出。
2月15日
17:00-21:00步行到赛罕区榆林镇陶卜齐村附近元宵节灯会观看扭秧歌表演。
2月16日
18:00到陶卜齐村看九曲，20:00左右返回家中再未外出。
2月17日
17:00在陶卜齐村大队广场进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
病例107
2月14日
居家未外出，有亲戚来访并留宿。
2月15日
14:00左右自驾前往赛罕区榆林镇陶卜齐村亲戚家，晚上在亲戚家聚餐，
19:00左右步行至村中心观看元宵节表演，
21:00左右返回亲戚家再未外出。
2月16日
7:00左右自驾返回赛罕区前不塔气家中，
16:00左右到村大队进行核酸采样，后返回家中再未外出。
2月17日
居家未外出。
病例108
2月13日
居家未外出。
2月14日
14:00自驾送家人到内蒙古电子信息技术职业学院进行核酸检测(本人未下车)，
16:45左右返回家中，
21:30左右在赛罕区榆林镇陶卜齐村村委会绕九曲，
22:00左右返回家中再未外出。
2月15日、16日
居家未外出。
2月17日
在陶卜齐村内进行核酸检测，后返回家中再未外出。
2月18日
居家未外出。
病例109
2月14日
20:00步行到赛罕区什犋窑观看秧歌表演，21:00步行返回赛罕区榆林镇陶卜齐村。
2月15日-18日，在赛罕区榆林镇陶卜齐村未外出。
病例110
2月15日-18日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村未外出。
病例111
2月15日
20:00-20:30左右在赛罕区榆林镇陶卜齐村后街东营观看元宵节舞龙表演。
2月16日
14:30在陶卜齐村大队进行核酸检测，
16:50左右返回家中。
病例112
2月12日
10:00到玉泉区南茶坊十字路口西北角郑远元专业修脚房(南茶坊店)
19:22在武川县上秃亥乡下圪奔村朋友家就餐。
2月13日
10:00到上秃亥乡下圪奔村周围外出放羊，
17:00返回家中。
2月14日
11:00-16:00在上秃亥乡中七盖村朋友家就餐。
2月15日
19:40-次日00:10在邻村上秃亥乡西圪奔村朋友家就餐。
2月16日
在同村亲友家就餐。
2月17日
居家未外出。
病例113
2月15日
居家未外出。
2月16日
中午在回民区光明大街祺泰新居楼(回民区光明西街56号)楼下常记金茂源猪蹄馆就餐，后回家，
15:00左右在旧城北门内蒙古良友食品有限公司和宽巷子老马干果店购买牛肉干，
15:42左右在李志萍盘古鞋城买鞋，
16:00左右乘坐8路公交车从旧城北门站到回民区公安分局站下车，步行回家，
16:50途经咱家小区仁和药堂购药。
2月17日
居家未外出。
2月18日
13:00在回民区咱家小区进行核酸检测。
病例114
2月14日
14:00乘坐地铁1号线从西龙王庙站D口进站到内蒙古博物院站C口出站，
15:07在新华东街万达广场一楼凌美专卖柜万达德凌文化用品店购物，
15:30在万达广场3楼佟源记炸肉和甜甜圈点餐，途经二楼服装店(店名不详)，
15:48在星巴克(东万达广场店)购买饮品，后到万达广场2楼，
17:17乘坐地铁1号线从内蒙古博物院站C口进站到内蒙古自治区医科大学附属医院站出站，骑电动车前往温州步行街，
18:30骑电动车到玉泉区南茶坊十字路口西北角郑远元专业修脚房(南茶坊店)，
19:22离开，后打车(蒙AH2Q97)至呼市三十一中下车，途经三十一中西侧老六烟酒经销部停留约1分钟后返回回民区咱家小区再未外出。
2月15日
10:30-11:17滴滴打车(蒙AY682H)去内蒙古老干部活动中心亲戚家，
15:00步行到原武警黄金第二支队打车(蒙A389WW)，
15:15到达内蒙古自治区医科大学附属医院西门附近下车，去对面多家药店购药，后骑电动车返回家中再未外出。
2月16日
13:00自驾去回民区光明大街祺泰新居楼(回民区光明西街56号)楼下常记金茂源猪蹄馆就餐，
14:40左右自驾离开回家，
17:50到咱家小区门口食全食美仓储会员店购买大蒜后，步行到咱家小区对面孙姐炸串店购买食品，到小区门口打水，后回家再未外出。
2月17日
20:00步行到回民区老年活动中心核酸采样点进行核酸检测。其余时间居家无外出，无访客。
2月18日
9:00-9:30步行到回民区医疗保障局(回民区政府东)咨询医保政策，
10:00骑电动车途经回民区奈林尚苑附近鲜购神话生鲜超市(艾博店)购物，
10:02结账，后返回家中，
12:40-13:00在社区进行核酸检测，
13:10到咱家小区门口食全食美西边豆腐店购买食品，后去橙子鞋店取快递，返回家中再未外出。
病例115
2月15日-19日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村后街平房，
15:00-17:00在邻居家串门，外出频次少，其他时间未出本村。#呼和浩特疫情#
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