分享一下
我老公成功减脂这件事

他是2021年12月13日开始打卡，2022年1月15日成功瘦身9.9斤。平时都是工作忙碌，然后我们经常吃外卖，但是不影响瘦身。
为什么现在才分享，因为很多人怕反弹，经过近2个月的正常饮食，他没有胖回去。这个期间经历了过年，经历了跟朋友聚餐胡吃海喝。
所以今天特地来分享，希望可以帮助更多人瘦下来，变健康。
我让他打卡的是#花本夕#28天减脂，28结束我给他加了一周，这个时间是可以微调的。每天的体重记录如表格，螺旋式下降，饮食也放了一部分图。他说减下来，人轻松了很多，并且这个过程他觉得很舒服，没有挨饿，让他饿着减那是不可能的。所以，我老公都能坚持，我相信姐妹们，你们一定可以！
有兴趣的可以私信或者➕卫星313531438咨询 https://t.cn/R2WxlgO

#阿森纳[超话]#昨晚女足4：2战胜伯明翰，是一个“记录之夜”！
拉斐尔首开纪录，打入她代表阿森纳的首球！

米德玛打入第二球，这是她参与的100个英超进球（70球30助）！

米德打入第三球，这是她为阿森纳打入的第50个进球！

诺布斯替补出场，这是她代表阿森纳的第250次出场和取得的第100场联赛胜利！

COYG！

恁妈怎么会有这么好笑的事情啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈
前脚我还在和咩宝吐槽这个隔空喊话好好磕然后看了眼群转头就发现这是我豆芽哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
刚看完消息记录我真的笑死了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

然后实在对不起这个指挥给您磕头了！！！我豆芽我没教好我这就去鞭策他真的很抱歉！！！
他休闲玩家不常打战场我真的没想到会发生这种事情给您造成麻烦了对不起orzzz！！！
（土下座土下座土下座