兰州百合口味香甜、瓣大肉厚、洁白如玉，以名菜良药而誉满天下，现已成为一道风味独特的中国名菜。兰州百合口感极佳，适合煎、炒、蒸、炸、煮等，现已有粤、浙、京、川各大菜系的兰州百合名菜几十种，成为中国菜中的珍品。
兰州百合清香甜糯，味美爽口，营养丰富，具有润肺抗霾、宁心安神、化痰止咳、美容滋补、止血止痛、清热排毒的药蔬兼用养生保健功效，适宜于不同年龄和不同体质的人食用，可蒸食、可煮粥、可煲汤、可清炒、可做水果沙拉生食。
兰州百合清香甜糯，味美爽口，营养丰富，具有润肺抗霾、宁心安神、化痰止咳、美容滋补、止血止痛、清热排毒的药蔬兼用养生保健功效，适宜于不同年龄和不同体质的人食用，可蒸食、可煮粥、可煲汤、可清炒、可做水果沙拉生食。
闲聊体质养生（6）
第五种阴虚体质
阴虚体质就是水不够，人体就是阴阳组成，阳就是功能活动，阴就是有型的物质，包括阴液。
阴虚体质特点：1:容易上火，水不足和水相矛盾的就是火，阴虚的人很容易上火，2:容易燥，心烦，心烦反过来又伤阴，烦躁的人很容易口苦口干，尿黄。
阴虚的人生命体验非常不好，要让阴虚的人安静，静能生水，瑜伽、静坐都是很好的运动，有了水就没那么燥，别每天拼命跑步。瑜伽讲究调息调神动作缓慢，阴虚和气郁体质都适合瑜伽，尤其拉侧面这个动作非常好，拉侧面，肝胆经循经的线路。
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阴虚体质就是水不够，人体就是阴阳组成，阳就是功能活动，阴就是有型的物质，包括阴液。
阴虚体质特点：1:容易上火，水不足和水相矛盾的就是火，阴虚的人很容易上火，2:容易燥，心烦，心烦反过来又伤阴，烦躁的人很容易口苦口干，尿黄。
阴虚的人生命体验非常不好，要让阴虚的人安静，静能生水，瑜伽、静坐都是很好的运动，有了水就没那么燥，别每天拼命跑步。瑜伽讲究调息调神动作缓慢，阴虚和气郁体质都适合瑜伽，尤其拉侧面这个动作非常好，拉侧面，肝胆经循经的线路。
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栀子
栀子，性寒味苦，归心、肺、胃、三焦经，有护肝利胆、降压镇静、止血消肿等功效，适宜热病心烦、躁扰不宁、目赤肿痛及湿热体质者食用。
养生小贴士：
叩齿可以使牙齿坚固。肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。 https://t.cn/RJhGyO2
栀子，性寒味苦，归心、肺、胃、三焦经，有护肝利胆、降压镇静、止血消肿等功效，适宜热病心烦、躁扰不宁、目赤肿痛及湿热体质者食用。
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叩齿可以使牙齿坚固。肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。 https://t.cn/RJhGyO2
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