#你好三月##深圳##心理咨询#

亲密关系之沟通技巧（90分钟）

1、你是否在亲密关系中感到十分被动？
2、你是否无法处理好亲密关系中的沟通问题？
3、你和伴侣是否经常无法互相理解，换位思考？
4、如何提高关系质量？谈一段高质量的亲密关系？

带领人：郑奔
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
EAP咨询师、培训师
10年婚恋情感咨询经验
 
时间：3月13号（周日）14:30-16:00
费用：9.9元/人
地址：南山区大冲商务中心D座1202（高新园B口）

#宣汉我的家# 【中原普光EAP关爱||①送你一个优质睡眠】
什么是好的、优质的睡眠？   
一百个人有一百个答案。   
“睡够八小时”“躺下就睡着”“睡到自然醒”“睡得什么都不知道”等等，其实这些答案还不够准确。 
检验是否睡得好，要看醒来后您的精神状态，如果精力充沛、思路清晰就说明睡得不错。 
2021年EAP服务中心接待的个体咨询中，33.7%是关于睡眠质量问题。   
睡眠这个在人类进化发展中，形成的独有作息方式，占据了我们人生近三分之一的时间。好的、优质睡眠会提高我们的生活质量。
祝您拥有一个优质的睡眠，也欢迎您来到普光气田EAP服务中心为自己寻找专属的睡眠方式。   
我们在物资保障部院内五号楼、六号楼之间的普光气田EAP服务中心恭候您的到来！

重庆情感婚姻心理咨询：哭的作用
重庆心理机构口碑品牌寸草心
生活中，我们发现，一个人在心情不好的时候，周围的人都会劝道：“没事，笑一笑。”重庆寸草心心理医生提示很少有人劝其“哭一哭”。但实际上，真正能起到释放人的内心压抑情绪的方法是哭泣，而不是微笑。 
心理学家曾经做过这样一个实验：有这样一群人，心理学家将他们分成两组，一组是血压正常者，一组是高血压患者，心理学家分别问他们是否哭泣过。结果表明，血压正常的这些人中，有87%的人偶尔有哭泣过，而那些高血压患者却说自己从不流泪。 
这里，我们发现，让人类把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。我们再来看下面一个故事：

纪先生原本有个幸福美满的家庭，有个智慧美丽的妻子。但就在他30岁那年，命运跟他开了个玩笑，刚怀孕五个月的妻子在家中滑了一跤而流产。而后妻子就被诊断出不孕症。整天郁郁寡欢的妻子又在一次交通意外中丧生。 
一段时间下来，纪先生早已心力交瘁，但他还是坚持努力工作，并担任了几个小公司的兼职顾问，虽然很劳累、很操心，甚至很压抑，但是他从来不曾流过一滴泪，朋友都夸纪先生是个硬汉！  
后来，纪先生感觉自己的头总是很疼，开了一些头疼药也无济于事，后来，朋友推荐他去求助一位心理医生。心理医生告诉他，他内心的悲痛压抑太久了，如果想哭，就哭出来。在医生的建议下，他将多久以来心中的苦楚全部以泪水的形式宣泄了出来，整个人也轻松了很多。 
 重庆寸草心心理咨询有限公司强调长时间以来，人们都认为，哭会对人的健康有害。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的！ 

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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