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【2022年2月24日，国务委员兼外长王毅同俄罗斯外长拉夫罗夫通电话。】拉夫罗夫介绍了乌克兰局势演变至今的过程和俄方立场，表示美国和北约违背承诺，不断向东扩张，拒不执行新明斯克协议，违反联合国安理会第2202号决议，俄方被迫采取必要措施维护自身权益。王毅说，中方一贯尊重各国的主权和领土完整。同时我们也看到，乌克兰问题有其复杂和特殊的历史经纬，理解俄方在安全问题上的合理关切。中方主张应彻底摒弃冷战思维，通过对话谈判，最终形成均衡、有效、可持续的欧洲安全机制。Le ministre chinois des Affaires étrangères Wang Yi a eu jeudi un entretien téléphonique avec son homologue russe Sgueï Lavrov à propos de la tension en Ukraine. Il a déclaré que Beijing plaidait pour le dialogue et les négociations en tant voies pour former un cadre de sécurité européen équilibré, efficace et durable et que la Chine respectait toujours la souveraineté et l'intégrité territoriale de tous les pays. #CriseEnUkraine#

弓箭步经常出现在LES MILLS GRIT、LES MILLS TONE、BODYATTACK和BODYSTEP训练中。当我们在做弓箭步时，主要会用到下肢的股四头肌和臀大肌，而大腿的内收肌和小腿的肌肉则会协同辅助。

同时，臀中肌和臀小肌，大腿后侧的腘绳肌和胫骨前肌（位于小腿前侧）也会被激活，以保持姿势和稳定关节。而腹部腹肌（腹斜肌）和腰方肌也可以起到稳定作用。

这是一个看似简单、实则需要多处肌肉共同作用的动作，记住这一点，也有助于你更好地完成动作。

#莱美健身课堂#