不管怎么睡还是睡不饱？６项建议改善「慢性疲劳症候群」#台湾医疗免费咨询#
经过劳动后，睡一觉通常能舒缓不少疲惫，但有时无论怎么睡，精力还是不断流失，起床也无神清气爽的感觉，满脑一个「累」字盘桓不去。如果这种好累的疲劳感持续很长一段时间，那就可以被称为是「慢性疲劳症候群」。不过虽然很多人常常会有「慢性疲劳」的问题，但要确定诊断为「慢性疲劳症候群」，需要满足诊断标准的症状、并持续 6 个月以上。

慢性疲劳症候群是什么？

医学界在1988年定义出「慢性疲劳症候群」这个诊断名称，用来统称这些长期受疲劳之苦，却又找不出病因的疾病。「慢性疲劳症候群」的定义是排除所有可能造成疲劳的慢性病因（例如癌症、自体免疫疾病或慢性感染等），而发生持续或间断的疲劳感达到6个月以上，而且无法因休息而获得改善，进而可能影响到病人的工作、生活或学业，甚至到了被迫停顿的程度。

「慢性疲劳症候群」在诊断标准上，首先需具备持续达6个月以上的不明原因疲劳感，无法因休息而缓解，并且要排除所有可能造成疲劳的疾病。 如有下列4种或4种以上之情况，就要考虑是否有「慢性疲劳症候群」。

#血型与饮食：B型血#

性格溯源：牧民 平衡性，灵活性，创造性

优势：免疫力强，对饮食及环境的改变有灵活的适应性，神经系统平衡

劣势：没有天然缺陷，但一旦失衡就可能导致自体免疫崩溃并受罕见病毒感染。

易患疾病：I型糖尿病、慢性疲劳综合症、自体免疫失调--肌萎缩性侧索硬化症、狼疮、多发性硬化

饮食结构：平衡的杂食者~肉类（除鸡肉）、奶制品、豆类、谷物、蔬菜、水果

避免：玉米、花生、芝麻、荞麦、小麦

有益食物：绿色蔬菜、蛋类、野味、肝、甘草、茶 https://t.cn/RxuTMhl

部分新冠治愈者仍受健康问题困扰

#海湾新闻#
The National News：阿联酋一家专业诊所表示，尽管新冠已经康复，但仍有大约三分之一的患者继续受到健康问题的困扰，包括失眠、抑郁和慢性疲劳，这些症状被记录为医院在线新冠康复计划的一部分。据报道，慢性疲劳是最顽固的症状，占47.5%，超过三分之一的人有睡眠问题。超过四分之一的人出现意识混乱，32.5%的人出现抑郁症状。医院研究人员先前对哈伊马角3200名患者进行了研究，他们发现超重的人患并发症的可能性高出62%。 https://t.cn/A6UOJH67