减肥的10条冷知识,
现在懂了,减肥不吃亏:
1,盐吃多了,其实也会胖。
2,姨妈期吃多了,照样会胖。
3,酸奶饮料,并不等于酸奶。
4,多吃水果,并不能帮你减重。
5,喝够水、睡够觉,可以轻松享瘦。
6,顿顿全麦面包、杂粮馒头,你也会胖。
7,减肥成功后马上复食,大概率会反弹。
8,开灯睡觉,不利于褪黑素分泌,不利于减脂。
9,相比脱脂牛奶,全脂牛奶营养高、口感好、更抗饿。
10,减肥都是减全身,没有局部减肥,局部减肥那是塑形。#忆果缘1971##减肥#
现在懂了,减肥不吃亏:
1,盐吃多了,其实也会胖。
2,姨妈期吃多了,照样会胖。
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4,多吃水果,并不能帮你减重。
5,喝够水、睡够觉,可以轻松享瘦。
6,顿顿全麦面包、杂粮馒头,你也会胖。
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最近看到很多人都在推荐塑腿垫,这个产品是智商税吗?[doge]
宣传里写着"黑科技"、"躺着、坐着就可以美腿",小小一块垫子就可以帮助消除肿胀?可长点心吧!这类打着让你省时不费力就能轻松享瘦的产品,基本都是抓住了你想偷懒的心!
大家想要减肥瘦腿,一定要通过合理、健康、科学的方式,可以制定运动计划,做塑形减脂锻炼,也可以去正规医院注射肉毒素来达到瘦腿的目的,而不是盲目相信这种"恰烂钱"三无产品!
#瘦身操#
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战胜饥饿感,科学认证真的有效‼️
身体会在“错”的时间点发出饥饿讯号,让你总是感觉吃不饱、嘴馋,最后反而吃更多让人变胖
红宝石享瘦丸能能增加饱足感、降低饥饿素水平,有效缓解饥饿感!
[打call]
可以避免情绪性饮食,吃饭时的情绪愈平稳,愈能避免暴食行为。
能帮助运动效果更佳,加速脂肪燃烧排出多余脂肪,促進新陳代謝,增加能量消耗、增加脂肪氧化、減少脂肪形成☄️
#口服##好物分享##健身##减肥##运动就是坚持# https://t.cn/RJqepsh
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