2021/09/23 星期四 气温35至21度 晴

跑步第153天。从运动生理学的角度，跑步是一项非常基础的有氧运动，能非常有效地锻炼身体的心肺功能和强化肌肉耐力，对身体的健康起到举足轻重的作用。同时，跑步也是对我们的精神意志磨练的一个极佳的过程。在坚持跑步的每一天，耐心，忍耐，勤勉，希望，信仰，自律会无时不刻伴随着我。专注于跑步的本质去理解跑步，享受跑步，是一名优秀跑者的标志，也是我们给自己所处的城市注入活力的最佳选择。早上没打扰先生，天渐渐变凉，打算从目前改为夜跑模式，结果这两天傍晚跑步效果极差，一是晚餐不敢吃，二是跑后口干舌燥，需饮大量的水解渴，洗过澡依然大汗不止，不利于晚上睡眠。目前还是晨跑模式比较适合。

上午和先生商量后，去了红星美凯龙。看了好几家定制橱柜的店家。“我乐”价格比较高，没看中他价格比别家高让人吸睛的地方，志邦橱柜有个套餐活动好像不错，导购小姐好像没那么敬业，加了微信后，她也不积极主动联系我，跑到“索菲亚”店家倒是对上眼了，和导购员随便一聊，正好我家对门的也是定制她家的，设计师把户型调出来看，也比较符合我心中式样价格也是我可以接受的，所以眼缘真的很重要。导购小张热情周到，沟通交流能力很强，再出来看欧派橱柜就都没啥感觉了。一直看到12点半才出来。去先生单位食堂吃了午饭，回到家都快2点了。

阿宝感冒基本痊愈。下午我去接宝宝放学后去学轮滑。好些天没来了，小东西又要从最简单的搬运开始，好在不一会儿就适应了，也敢在跑道上滑行了。
小东西就是这个样子，教练上课教她，她总是不停地问教练不相干的问题。难怪幼儿园老师也是这么向我“告状”的。其实她在家里也是一样，不按套路出牌的娃在爷爷教她读古诗的时候，从不跟着爷爷一句一句读，爷爷只好在她在她玩其他东西的时候，像复读机式的反复读，因为爷爷熟知自家娃儿的德行，果然听几遍的小东西不经意就会自己就读会了。

小东西反正不爱听老师指导，自顾自滑着。爷爷取快递过来探望宝贝，看她满身是汗，就让她早点结束，累坏的她她情绪不佳，还想再砸一次金蛋，没同意她就跟我们对着来，直到晚上睡觉都一直拗着我们，我轻轻地和她说道理，护犊子的爷爷总是封住我的口，不让我说一句“教育”她的话，气的我牙痒痒，是非分明总要让她知道吧？可这个还是所谓的教育专家遇到亲孙女就根本没有原则可言。

今天秋分，夏不肯走，秋不肯来，该走的时光照旧走，从不客气。好在不管白天多热，早晚总有清凉。半夜以后，无论有风没风，都能感受到透澈的天然凉意。累了一天的我躺在床上，透过阳光房的玻璃望向天幕，月亮正忙着穿过一堆的云彩。我也想穿过世事的浑浊，寻找一片心灵的净土。像一轮明月清风，吹得一生清朗。一任思绪倾斜，流淌出人情的味道。“非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”清心明净地走一遭，月光照进我的内心。静观其，是自在。小日清长，心似白云，意如流水。寻得自在，其余的由它。月亮缺了又圆，悲喜皆是一生。

#比特币[超话]##热议区块链# 市场涨跌是可以做预判的，涨跌其实都写在K线里，市场外部的消息影响，散户与庄的博弈、资金量能、各种……等等都写下来了，只是大部分人不懂把它翻译出来罢了。 （这点我只说到这里，不能再往下说了，再说可就……）行情涨跌对大多数人来说觉得特难，其实并不是行情难，而是你研究的方向不对，或者是你想的太复杂，心境不够澄明清澈透亮。诸葛亮有句话说的好啊，明净方能致远。
有些不三不四的无脑儿会说能预判你早发财了还在这里发，我只能说你是无脑儿，我没发财，事物是渐近发展的，质只是一瞬间的事儿，你是不懂量的积累过程从而乱说话。

#带你游吉林#【桦甸·天道赐赏南楼山】

桦甸全域看旅游，怎能错过南楼山？

这是一座很美很美的山，她不像长白山那样伟岸，也不似肇大鸡山那样奇特，却是吉林地区第一高峰。其立于群山之上，形似钟楼，因而得名“南楼山”。

南楼山的美美在季季皆秀丽。南楼山一年四季美不胜收。初春时节，可踏青赏花，景区内一片生机勃发，沐浴草木而葱茏；沃野千里，氤氲梦幻而苍穹。进入夏季，可观水赏瀑，消夏避暑。清澈的溪水在岩壁山间欢快跳跃，或如轻丝飘摇在险山之间，或如薄雾浮于沟谷之上，恬静中透着优雅和灵性。金秋时节，是观枫赏叶的最好时节。“秋天的桦甸看枫叶，桦甸的枫叶属南楼。”漫山的枫叶，将南楼山的万顷翠幕闪得鲜红、金黄，随风摇曳，更像是秋蝶旋舞般引人入胜。隆冬时节，可观冰踏雪。群山银妆素裹，冰雪浮在青松翠柏之上，溪水从石隙间流过。每当太阳升起，云雾飘过，留在树木灌丛枝头的雾珠，便凝结成晶莹剔透的“冰串”，世人称她“雨凇”，“雨凇”的美天然瑰丽，是大自然对南楼山最独特的馈赠。

南楼山的美美在处处有瑰奇。走进南楼山景区率先映入眼帘的是龙腾溪。龙腾溪从南楼山上部一路蜿蜒盘旋而下，缓缓流淌绵延约12公里。龙腾溪的最顶端名曰“凤舞瀑”，是南楼山景区的一点睛之笔。相传乾隆皇帝东巡至此，见瀑布分流直下，状若凤尾，赐名“凤舞瀑”，寓“龙腾凤舞”的龙凤呈祥之意。瀑布前方有一圆形凸起、状似壶嘴的景观，名曰“吊水壶”，“吊水壶”的魔力就在于此。它随季节变化而变幻，夏季来临，雨水过处，如骏马奔腾，飞流直下，蔚为壮观；深秋时节，晶莹剔透，莹彩绚丽，如少女的秀发，丝丝缕缕，洋洋洒洒，如梦如幻。

顺着凤舞瀑往上走，有一处景观叫“仙人观海”，又名“狮身人面岩”。因其高大巍峨，宛若天神俯瞰云海，故得名“仙人观海”。又因其状若人面狮身，惟妙惟肖，得名“狮身人面岩”。这是南楼山得天独厚的自然景观，瑰丽的景致与浪漫的幻想浮现脑海，兼具东方的底蕴与西方的神秘。再往上，位于景区中部有一处景观叫卧龙潭。天然形成的潭水碧绿澄澈，清可见底，好似一块晶莹的玉石。水质清洌，入口甘甜，可以直接供人饮用，若来到这儿掬一捧卧龙潭的水，喝下去定会神清气爽、心旷神怡。流动的活水孕育了潭内的“生物圈”，自然生长的小鱼小虾，更飞扬着原生态的魅力。

南楼山的美美在物物皆是宝。南楼山因天然形成的奇石、怪树、野果和冰瀑而独具特色，可以说这里的一草一树，甚至连空气都是宝。据专家测算，南楼山内的负氧离子值含量高达86000立方米。来到这里，除了游山玩水赏心乐事之外，更可以给肺洗个澡，绝对是一次不虚此行的健康养生之旅。南楼山内野生动物资源也十分丰富，主要有梅花鹿、猫头鹰、山鸡、鸳鸯等300余种。不仅如此，其内的野生植物资源同样丰富：红松、云杉、落叶松、水曲柳、白桦、椴树等参天的古木随处可见；忍冬、榛子、刺五加、丁香、人参、党参等珍贵药材遍地流芳；蕨类、山葡萄、五味子、猕猴桃等山肴野蔌供游客品尝。

南楼山的美美在天道赐赏，天然馈赠，亲近自然藏禅意；楼山的美美在碧水相依，青山同在，和谐共生寓哲理；南楼山的美美在春夏绚烂，秋冬静美，四时具备蕴诗情；南楼山的美美在昼映日华，夜蓄月辉，明净致远怀厚德。