#一日三餐# 早餐:牛奶麦片＋煎蛋香肠(明天早上真的要换花样了[笑cry]早上一定要吃饭哈)午饭:汤面＋凉拌杏鲍菇(依然是两人食)晚餐:凉皮＋零食(不吃显然熬不过去啊)
妹妹这两天好些了，因为吃药的缘故比较嗜睡，还是很粘人，小可怜快点快点快点好起来，姐姐不在真的觉得会轻松很多哎！[偷笑]
没几天姐姐也要开学了，这几天让她放松放松，一整个暑假也没怎么玩。

从羡慕别人过朝九晚五的生活到现在自己也过上了依旧有很多人为我可惜可是我觉现在的自己才是最好的我也是最真实的我没有繁华的大都市却有温暖人心的小县城没有地铁环城高速却可以骑一辆小电驴到处溜达不用担心堵车每天不用为了一日三餐而担忧下班回来总有可口的饭菜等着有了委屈和不顺心不在忍着了可以随时的揪出闺蜜就开始抱怨可以在父母需要我的时候我能在第一时间出现陪在他们的身旁虽然没有了高薪但是我得到了许多用金钱买不到的亲情友情

#减肥# 这些年一直减了胖胖了减
采取的方式确实有效
但因为个人工作和体质的原因
也很容易反弹
最近更是被我的中医师傅严令必须一日三餐都吃
不准落下一顿

因为过去的一些年不爱吃晚饭，挑食
导致的脾胃极虚以及其他器官的亚健康
按照中医
五行都是相互影响的
一个器官出问题
其他器官也跟着难受
相继也会没有之前那么健康
所以今年我这虚弱的身体以及容易暴躁的脾气就是这么来的

之前不是不知道减肥最终得胃癌的身边案例
但总感觉离自己是很遥远的
现在年近30身体变得异常敏感
总觉得食欲不振消化不良有时候胃也难受
才知道健康第一不能再作了
减肥也不能找捷径
最终还是要加速代谢以及合理饮食

不健康的减肥都是昙花一现
说不准哪次还给你来一个史无前例的报复性反弹
毕竟身边案例也是真的不少

所以提倡大家不要学我
还是要健康减肥
最近被师傅禁止吃生冷食物包含水果
尽可能不吃带叶子的蔬菜
我居然在粉粉面面上一路不回
偶尔真的很想搞上两口冰汽水

这减肥啊，
真的是一件很影响食欲的事情
不减了[白眼] https://t.cn/R2WxQOQ