今天也是感性小冯 ，感叹时间过得太快 和小攀攀认识的第八个年头
高中时候他成绩好 耐心给我讲题 带着一起夜跑锻炼身体 ，这么些年 无论我经历任何难跨过的坎 他都在 一个电话 一顿饭 简单几句 ，豁然开朗
大四那年 他告诉我 成功保研北大 ，没有任何惊讶 只是替他开心 这一路他有多努力啊 ，我知道
见证彼此的成长 ，从青涩到沉稳 七年之久
永远是最初的我们 友谊长存❤️ https://t.cn/RyhQzte

生活，是晨起暮落。日子，是柴米油盐。走过的路，经过的事，看过的风景，已经随着光阴渐行渐远，不必哀叹，也无需伤感，给生活一个微笑，道路还在继续，不管未来有多远，微笑着走下去，做生活的主人，不做情绪的奴隶。给他人一个微笑，种下一个善念，收获一种良知；付出一份真诚，得到一份尊重；传递一份爱心，感受一份温暖！给自己一个微笑，让心情豁然开朗，不为明天而烦恼，只为今天更美好！ https://t.cn/z8xc4sO

因为是个人博，所以给大家安利几个比较有用的心理暗示办法：

1.有个ABC理论，不是因为事件A，让你产生了情绪C，而是你对事件的看法B，才让你产生了情绪C。

同样航班延误了，着急上飞机的人情绪会很焦虑，但是想在免税店多逛逛的人，反而会很开心，就是这个道理。

2.当你对某事很焦虑的时候，请静心想一想：
“如果我焦虑，这件事本身会不会发生客观的变化，或者这个问题会不会解决？“
——不会的话，那就不要浪费情绪。

同样的，“如果我做了这个，我担心的事会不会有变化，或者对解决问题有所帮助？“
——如果有的话，那就放心大胆地去做。滴水穿石，事物环环相扣，实际行动对于改变现状，绝对比虚无缥缈的焦虑更有效。

3.转移注意力，是万金油，是百灵丹。生活和爱好越丰富，你的情绪体验越多，自我调节能力也会慢慢变强，多给自己一些尝试新鲜的机会，有时候豁然开朗就是一秒钟的事情[心]