为什么年纪越大越容易发胖？这其实是因为随着年龄的增长，身体的代谢就会像皮肤里的胶原蛋白一样慢慢流失，导致我们身体自发消耗的热量减少，所以就容易变胖。

来自澳洲的亦餐代谢咖啡采用全球先端的促酶代谢法，可以帮助提升代谢，加速减脂~

eimele亦餐“代谢咖啡”主要成分有：绿咖啡豆提取物（绿原酸）、生物素（辅酶R）、维生素（VB12､VB6)和芹菜籽粉。

绿原酸是国际公认的“植物黄金”，对糖和脂肪代谢有着双重作用。生物素和维生素可帮助蛋白质合成、促进脂肪和碳水化合物的分解，从而帮助提升代谢。芹菜籽粉具有11种矿物质和10种维生素帮助身体代谢糖分。

零失败巧克力布朗尼冰淇淋食谱

微波炉加热巧克力布朗尼蛋白棒30s,浇上冰淇淋，DONE!
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卡路里:275
蛋白质:27克
脂肪:10克
碳水化合物:26克
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#俄军靠干面包和鱼子酱罐头打仗# 【西媒：俄军靠“干面包+鱼子酱罐头”打仗】据《西班牙人报》网站3月1日报道，军事界有一个笑谈：越强大的军队吃得越差，士兵吃得越差作战越勇猛。现实情况则大不相同：从拿破仑时代发明的军用罐头到现代军用口粮，世界各地的军队都在努力让部队在行动中获得充足的营养，以避免饥饿、疾病、逃兵和抢掠的发生。

报道称，如果说“部队靠胃行军”（拿破仑的一句名言），那么苏联军队，作为一个能够调动超过400万兵力的庞然大物，当年靠的是干口粮。据库宾卡坦克博物馆介绍，类似于咸味饼干的干面包，自沙皇时代起一直是俄国士兵口粮的基础。苏联引入了牛肉罐头和马肉罐头，以及“图申卡”军用罐头。

报道指出，冷战带来了苏联士兵口粮的改善：乳制品、水果和蔬菜罐头以及茶和“一大块糖”。然而，这种口粮搭配在入侵阿富汗以及苏联特种部队与“圣战分子”之间的游击战中被证明是无效的。苏联随后推出了至今被俄军借鉴的“山地单兵口粮”：超过5000卡路里的热量，旨在为深入敌后的小股部队提供支持。该方案获得成功后，经过调整，以24小时单兵作战口粮的形式被推广到其他部队。

据报道，整份单兵口粮被装在一个重约700克的盒子里，配有一个密封袋，以防止口粮因环境条件而变质。该单兵口粮包含一天最多4顿饭所需的一切，包括可选配的一只附有4个固体燃料片的折叠炉，能让士兵吃上热饭。

报道称，“干面包”仍然是俄军单兵口粮的支柱，现在是200克咸味饼干。然后是作为主菜的3种罐头：炖肉或炖鱼、荞麦肉粥、豆类配肉。还有一个肉酱罐头和一个蔬菜泥罐头。后者实际上是南瓜鱼子酱罐头，这是一种非常受欢迎的俄罗斯美食。餐具和开罐器都包含在盒子里。该口粮还包括足够两杯用量的红茶和一些咖啡，以及3包（每包20克）糖。

报道指出，该单兵口粮的总能量值为3100卡路里。“士兵在身体活动和训练中的能量消耗远远高于普通民众。”内分泌和营养学专业医生博尔哈·班德拉说。

另一方面，该口粮含有128克蛋白质（是正常情况下摄入量的两倍多）、450克碳水化合物和100克脂肪。