#杨超越唇炎#我的天，这个我太有发言权了，前几年夏天突然得了唇炎，好恶心，整个嘴皮都是白色的皮屑，自己都看吐了，加了好多qq群问人，真的最后是用这个唇雨好的，中药，味道不好闻，但是我涂了一个月，大概就好了，我咋感觉我是小广告[允悲][允悲][允悲]真的是因为自己的得过这个，用这个治好了，所以逢人就推荐[允悲][允悲]

#关于锻炼的碎碎念# 三月第一天去锻炼了 虽然我去的次数真的太少了 但是锻炼真的好解压而且对我来说好有效果 ！

我去锻炼的地方算是一个小的工作室 个人开的这种 里面可以练瑜伽普拉提也有器械可以撸铁（关键都是女生 没有男的）只有一个男老师就是开店的这个D老师都是五十多岁了应该很少有50多岁还在干这个的吧 从业有30多年 就经验很丰富也很专业 他带的徒弟也都在这当老师 都是撸铁+瑜伽有氧无氧什么都做的 大家都是肌肉线条类似于莫妮卡那种

反正我自己很喜欢这种 （虽然我又不咋练）

我真的超级喜欢问d老师各种问题 每次上课下课我想起啥就问啥 [喵喵]我小腿外翻不 我这个假胯宽咋办 我要不要吃蛋白粉 我骨盆前倾吗 我补充蛋白质吃火锅的麻辣牛肉片有没效果？……他每次都会一本正经专业的给我解答 有时候也会被我的问题无语住 然后大家来锻炼的人都也超级好 就那么些人 都很熟悉了！反正每次去锻炼就感觉氛围好好！

一般只要能一周坚持去个三天 整个体型和状态就是肉眼可见的变化！圆肩驼背脖子前倾啥都能改善 然后腿上肉也会紧实很多 一般的我们大腿根内侧肉都是松的 肉练紧一点腿也会看起来直很多！但是我就是不能坚持 所以每次稍微有点效果 然后就懒了不去 然后太久不锻炼感觉关节不灵活了又才去 就一直反反复复的

去年夏天稍微多一点点 勤快的时候一个月7-8次吧 那个时候发微博啥的也会有姐妹注意到腿上的肌肉 反正坚持练的话就会有改变的 虽然我的肌肉线条非常非常的微弱 但是每次锻炼以后会感觉全身都通畅了 脖子不酸肩不紧张反正就感觉自己超灵活皮肤也会变好

我体重一直很稳定 段不锻炼基本上都是84-88之间 基本上从高中维持到现在基本没变化 而且身体也蛮健康的 连上次感冒都不记得有多久了 可能三四年了吧 吃得香睡得好！希望我能一直这样～

分享一些近期喜爱的文案句子[心]

❶ 前路浩浩荡荡 万物皆可期待

❷ 山河不足重，重在遇知己。

❸ 易拉罐打开的瞬间降温了整个夏天。

❹ 爱别人不一定有回报，爱自己肯定有。

❺ 胃口上的满足远不及精神上的顿悟。

❻ 我见君来，顿觉吾庐，溪山美哉。

❼ 好好爱这个世界上独一无二的你自己。

❽ 森木万千，我是倒下的一棵。

❾ 我们成全遗憾，遗憾却没有尽头。

❶⓿ 山城再次拥有了奔跑的黑夜，是为了守护岁岁年年。

❶❶ 不是只有礼物和花才浪漫，愿意听我碎碎念也很浪漫。

❶❷ 丧太简单了，顶着一切依然热爱生活才是真的酷。

❶❸ 距离不是问题，爱没学过地理。

❶❹ 你是一朵很特别的花，想怎么长就怎么长，不一定非要长成玫瑰，就算全世界都在盼着你长成玫瑰，但我还是希望你可以做自己。

❶❺ 造物主自玫瑰诞生后便策划了这场名为救赎的邂逅。

❶❻ 雾散处，玫瑰开花，天光大亮。

❶❼ 余晖消失之前都不算终点。

❶❽ 春天来了 冬天的事就该翻篇了 开始期待夏天了

❶❾ 爱意四溅的时候，别溅我身上。

❷⓿ 希望面包和玫瑰，和所有你本应该得到的一切，都被你理直气壮的收下。

❷❶ 一只流浪猫自己很自由很开心，你突然过来抱抱她摸摸她给她好吃的，之后你又走开了，可是本来她没觉得自己可怜。

❷❷ 和你去看珊瑚海，花海也行，回家就听蒲公英的约定吧，在学校旁的广场等你下课，昨晚雨下了整夜，希望明早会是晴天。

❷❸ 别人都在种麦子，我偏要种玫瑰，我饿死，但浪漫不死。

❷❹ 花即使不被欣赏也会成长。

❷❺ 野心我也有，但是想和你平淡过一生的念头胜过一切。

❷❻ 我希望自己能够有足够的运气和足够的勇气，去见到命运里更多的不同的风。也期待在未来的日子里，能够被这些涌动的气流雕刻成不一样的山川与河流。

❷❼ 玫瑰花成灾就不浪漫了。

❷❽ 上帝创造夏天是想让你如愿以偿。

❷❾ 乐观和爱才是生活的解药。

❸⓿ 希望你不再纠结那些已经发生的、无法改变的陈旧破事上，更不要内耗。把时间精力专注于自己的目标上面。将军赶路，不追小兔。

❸❶ 虽然喜欢可能是限时赏味，但那一刻的味道绝对是值得永远珍藏的，既然都有遗憾，不如去做一个浪漫的遗憾吧。

❸❷ 我不为我自己难道等着别人喂我。

❸❸ 不要在黎明前被冻死了。

❸❹ 待春风拂过，我们再次相遇。

❸❺ 我应有万万人中走向你的天分。

❸❻借着夏天的名义，一起去看海吧。