今天是正月十五，本来计划和老公中午回家陪爸妈吃顿饭，计划赶不上变化。最后没有回去成。
忽然感觉爸爸生病这两年多，我没有给他俩分担许多。自责。
刚刚回忆起以前上学的时候，不管是小学初中接送我，还是大学给我钱，给我买相机。我现在反哺给予父母的比起他们生养我所给我的，真是太少太少太少了！！！
我要加快进度搞新房子，争取三月让爸妈住进去。
忽然感觉爸爸生病这两年多，我没有给他俩分担许多。自责。
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#冲牙器真的有必要买吗#
先说结论：冲牙器不是智商税！
很多人都认为只要自己很真的刷牙，并且使用正确的刷牙方法（巴氏刷牙）就能给口腔做到很好的清洁工作，但实际上那些残留在牙缝中、牙龈下的地方很多时候牙刷是无法对这些地方清洁的，时间一长就非常容易形成蛀牙、牙周炎、牙菌斑等等的情况。
我之前做牙齿矫正的时候当时就是因为牙齿清洁不到位，有轻微的牙周炎出现，医生反复的跟我强调牙刷是无法真正的对缝隙、牙龈之间进行一个清洁，只能使用牙线或者冲牙器对牙齿进行清洁，后面拍片结果出来真的发现牙齿很多的残渣没有进行清洁，所以从那以后起我就天天坚持用冲牙器对口腔进行清洁，医生也没有在说过我牙齿清洁不到的情况。
一口好牙真的是非常贵的，牙齿不干净非常容易形成蛀牙，一旦出现蛀牙只能就行补牙，简单的修补一颗牙齿都要几百块钱，而且牙周炎的清洁也是好几千一次，冲牙器相比于这些钱真的是不值得一提，好好爱护自己的牙齿才是王道。
作为资深的冲牙器使用者，也有很多朋友在咨询过我应该如何选购一款适合自己的冲牙器，我上次自费了 5000 左右入手了 12 款不同价位跟品牌的冲牙器，覆盖了市面上的热门品牌、跟热门型号，手把手的教你选购一个适合自己的冲牙器，具体的可以直接参考我的文章。
这里给大家推荐几款高性价比的冲牙器希望对大家选购冲牙器有所帮助。
1、舒客H5冲牙器
多年以来，冲牙器产品都是国外品牌的天下，不过近些年，不少国产品牌也开始制造冲牙器了，而且和海外产品相比也毫不逊色。
比如舒客，口碑国货大牌，在口腔护理领域有15年以上的经验和技术积累 ，我用他们家的牙膏、牙刷很多年了，现在他们也做冲牙器，不得不说，我刚拿到手的时候还是挺惊艳的，这款新出的H5冲牙器在我之前的实测中也有着非常优秀的表现。
H5采用了特制V钻喷嘴，聚拢超微细流，输出仅有0.6毫米的超细水流（0.6毫米是啥概念，就是比牙签牙线都要细），轻松对准你的牙缝、牙龈沟、牙周袋，对电动牙刷都刷不到的牙齿盲区进行清洁。在我之前的实测过程中，它的清洁能力很出色，牙齿模型上深度浸染的巧克力酱、卡住的辣椒片，牙刷都没法完全清洁干净，但在冲牙器的高频脉冲水柱下全都冲走了。
除了3种常见的洁齿模式（轻松上手档、快速清洁档、脉冲按摩档），还新增“个性定制档”，提供7阶精准调压，不管你是新手、口腔敏感人群、还是正畸党，都能找到适合自己的水压强度，完全不需要担心冲击力过大损伤牙龈 ，或者清洁能力不足的情况。
对颜控来说，国产冲牙器带出去也挺长脸，这款舒客H5冲牙器颜值很高，整体走简约高级风，有白色和紫色两种颜色可选。而且真的很轻巧，日常随身带着也不累，机身跟iPhone X一样高，出门携带非常方便，实测重量是273g，相当于1个苹果的重量，使用的时候也不会累手。
这款冲牙器的水箱容量达到了 190ML ，满水情况下可以持续出水55秒，可以一次性彻底冲洗干净，完全不用重复加水清洁，而且超长续航70天，长途旅行或者出差不怕没电。另外舒客还非常贴心地提供了一年免费换新的售后服务，妥妥的性价比小怪兽。
2、罗曼小香妃
这款罗曼的冲牙器是我媳妇一直在使用的一款冲牙器，当时是在口腔机构洗牙的时候被医生推荐的，罗曼是一家专注于口腔护理的机构同时也是首家电动牙刷、冲牙器行业标准起草单位。
这款冲牙器内置了三种的清洁模式（脉冲、轻柔、点喷）不管你是新手、还是需要强度清洁都可以轻松的满足，内置了两个专业的喷嘴，可以轻松的呵护你的口腔健康。
而且还有小甘菊的口腔护理精华，能深度的清洁口腔中的牙菌斑的同时还能改善口气，140 天的超强续航，磁吸快充， ipx 7 的防水等级，精美的礼盒包装，小巧的机身等在价格价位内都有着非常明显的优势，就是水箱偏小一些。
这款冲牙器还可以选购正畸喷嘴，能更好的对牙套上的残渣进行一个更好的清洁，现在下单还有果冻杯的漱口水赠送能有效的改善口腔，不过这种冲牙器在我实测的过程中整体重量偏重，多少会影响体验。
4、同同家M1
同同家同样是一家专注于口腔清洁护理的机构，这款 M1 的冲牙器内置了三种的清洁模式（强劲、标准、轻柔）不过值得一提的是在轻柔模式下这款冲牙器的水压强度还是有点偏高，不是很合适新手跟牙齿敏感的人使用。
不过这种冲牙器的清洁效果还是比较出色的，而且内置了 4 个不同的喷嘴支持舌苔的清洁，是上面的两款所不具备的。
5、洁碧WP-660EC
洁碧这个品牌就是冲牙器的鼻祖，这款台式的冲牙器我使用了好几年了，不管是清洁能力、水箱容量、脉冲强度、噪音等等都非常的优秀，而且这种分离式的冲头重量可以忽略不计，比起台式的舒服太多了。
这款冲牙器内置了两种清洁模式（冲洗、按摩）不同脉冲强度的工作可以满足不同的人口腔清洁需求，10 档的脉冲强度清洁能力也可以随心调节适合不同敏感度、清洁需求的朋友，内置了 7 大不同的专业喷嘴一家子人手一个喷嘴，全方位的呵护家人的口腔健康，非常的推荐。
先说结论：冲牙器不是智商税！
很多人都认为只要自己很真的刷牙，并且使用正确的刷牙方法（巴氏刷牙）就能给口腔做到很好的清洁工作，但实际上那些残留在牙缝中、牙龈下的地方很多时候牙刷是无法对这些地方清洁的，时间一长就非常容易形成蛀牙、牙周炎、牙菌斑等等的情况。
我之前做牙齿矫正的时候当时就是因为牙齿清洁不到位，有轻微的牙周炎出现，医生反复的跟我强调牙刷是无法真正的对缝隙、牙龈之间进行一个清洁，只能使用牙线或者冲牙器对牙齿进行清洁，后面拍片结果出来真的发现牙齿很多的残渣没有进行清洁，所以从那以后起我就天天坚持用冲牙器对口腔进行清洁，医生也没有在说过我牙齿清洁不到的情况。
一口好牙真的是非常贵的，牙齿不干净非常容易形成蛀牙，一旦出现蛀牙只能就行补牙，简单的修补一颗牙齿都要几百块钱，而且牙周炎的清洁也是好几千一次，冲牙器相比于这些钱真的是不值得一提，好好爱护自己的牙齿才是王道。
作为资深的冲牙器使用者，也有很多朋友在咨询过我应该如何选购一款适合自己的冲牙器，我上次自费了 5000 左右入手了 12 款不同价位跟品牌的冲牙器，覆盖了市面上的热门品牌、跟热门型号，手把手的教你选购一个适合自己的冲牙器，具体的可以直接参考我的文章。
这里给大家推荐几款高性价比的冲牙器希望对大家选购冲牙器有所帮助。
1、舒客H5冲牙器
多年以来，冲牙器产品都是国外品牌的天下，不过近些年，不少国产品牌也开始制造冲牙器了，而且和海外产品相比也毫不逊色。
比如舒客，口碑国货大牌，在口腔护理领域有15年以上的经验和技术积累 ，我用他们家的牙膏、牙刷很多年了，现在他们也做冲牙器，不得不说，我刚拿到手的时候还是挺惊艳的，这款新出的H5冲牙器在我之前的实测中也有着非常优秀的表现。
H5采用了特制V钻喷嘴，聚拢超微细流，输出仅有0.6毫米的超细水流（0.6毫米是啥概念，就是比牙签牙线都要细），轻松对准你的牙缝、牙龈沟、牙周袋，对电动牙刷都刷不到的牙齿盲区进行清洁。在我之前的实测过程中，它的清洁能力很出色，牙齿模型上深度浸染的巧克力酱、卡住的辣椒片，牙刷都没法完全清洁干净，但在冲牙器的高频脉冲水柱下全都冲走了。
除了3种常见的洁齿模式（轻松上手档、快速清洁档、脉冲按摩档），还新增“个性定制档”，提供7阶精准调压，不管你是新手、口腔敏感人群、还是正畸党，都能找到适合自己的水压强度，完全不需要担心冲击力过大损伤牙龈 ，或者清洁能力不足的情况。
对颜控来说，国产冲牙器带出去也挺长脸，这款舒客H5冲牙器颜值很高，整体走简约高级风，有白色和紫色两种颜色可选。而且真的很轻巧，日常随身带着也不累，机身跟iPhone X一样高，出门携带非常方便，实测重量是273g，相当于1个苹果的重量，使用的时候也不会累手。
这款冲牙器的水箱容量达到了 190ML ，满水情况下可以持续出水55秒，可以一次性彻底冲洗干净，完全不用重复加水清洁，而且超长续航70天，长途旅行或者出差不怕没电。另外舒客还非常贴心地提供了一年免费换新的售后服务，妥妥的性价比小怪兽。
2、罗曼小香妃
这款罗曼的冲牙器是我媳妇一直在使用的一款冲牙器，当时是在口腔机构洗牙的时候被医生推荐的，罗曼是一家专注于口腔护理的机构同时也是首家电动牙刷、冲牙器行业标准起草单位。
这款冲牙器内置了三种的清洁模式（脉冲、轻柔、点喷）不管你是新手、还是需要强度清洁都可以轻松的满足，内置了两个专业的喷嘴，可以轻松的呵护你的口腔健康。
而且还有小甘菊的口腔护理精华，能深度的清洁口腔中的牙菌斑的同时还能改善口气，140 天的超强续航，磁吸快充， ipx 7 的防水等级，精美的礼盒包装，小巧的机身等在价格价位内都有着非常明显的优势，就是水箱偏小一些。
这款冲牙器还可以选购正畸喷嘴，能更好的对牙套上的残渣进行一个更好的清洁，现在下单还有果冻杯的漱口水赠送能有效的改善口腔，不过这种冲牙器在我实测的过程中整体重量偏重，多少会影响体验。
4、同同家M1
同同家同样是一家专注于口腔清洁护理的机构，这款 M1 的冲牙器内置了三种的清洁模式（强劲、标准、轻柔）不过值得一提的是在轻柔模式下这款冲牙器的水压强度还是有点偏高，不是很合适新手跟牙齿敏感的人使用。
不过这种冲牙器的清洁效果还是比较出色的，而且内置了 4 个不同的喷嘴支持舌苔的清洁，是上面的两款所不具备的。
5、洁碧WP-660EC
洁碧这个品牌就是冲牙器的鼻祖，这款台式的冲牙器我使用了好几年了，不管是清洁能力、水箱容量、脉冲强度、噪音等等都非常的优秀，而且这种分离式的冲头重量可以忽略不计，比起台式的舒服太多了。
这款冲牙器内置了两种清洁模式（冲洗、按摩）不同脉冲强度的工作可以满足不同的人口腔清洁需求，10 档的脉冲强度清洁能力也可以随心调节适合不同敏感度、清洁需求的朋友，内置了 7 大不同的专业喷嘴一家子人手一个喷嘴，全方位的呵护家人的口腔健康，非常的推荐。
民国大医张锡纯退烧神方，仅需两味药，效果好，不伤正气，尤其适合小朋友！
原创 毛毛姐 随食养
做父母的最怕大过年的碰上孩子生病了，孩子难受，父母着急，医院和家之间来回奔波，过年的还心情一扫而光，简直太难受了。
去年过年时，毛毛姐家娃生病了，每天除了哄娃就是哄娃，整天让抱着不松手，累得胳膊要掉了，更别提出去玩或者走亲戚了。
幸运的是毛毛姐是医生，自己娃生病自己会看，心没那么着急，也不用每天往医院跑，比起大部分人来还算特别轻松。
所以，毛毛姐感觉我们每个人还是要掌握一定的中医知识，尤其是做父母的，掌握一些孩子常见病治疗的小妙方，能够做到小病不求人是最好的。
最令父母担忧，也最常见的儿科病，莫过于感冒发烧，很多父母一遇到孩子发烧，就会六神无主，怕孩子烧成肺炎，怕孩子烧得抽搐，各种担心。
其实，发烧是小孩子体质好的表现，小孩子是纯阳之体，外界邪气侵入人体，体内正气奋起反抗，正邪交争，才会导致发热。
如果体质虚弱，正气较虚，根本就不可能发烧，例如老年人感冒很少有发烧的。
肺炎也不是发烧烧出来的，高烧抽搐也没那么可怕，也不是所有的高烧都能引起抽搐。
小孩子体质比较单纯，生起病看着气势汹汹，但是其实病机很简单，所以只要对症，效果会立竿见影。
前几天，毛毛姐表哥家的娃生病发烧了，他们去医院开了一堆药回来，有抗生素消炎的，退烧的，还有两个中成药。
当天下午娃烧到39℃，赶紧吃了对乙酰氨基酚来退烧，半小时后，降到了38℃，但没到两个小时，又烧到了39℃，到了晚上更是烧到了39.3℃，又吃了退烧药，还是没到两个小时又烧起来，反反复复。
孩子吃了两天药，还是反反复复高烧不退，一家人都慌了神儿，问毛毛姐用不用去住院，毛毛姐看着孩子精神状态很好，吃饭也还可以，就说可以试试吃点中药，如果一天后，烧退不了再去医院。
他们还担心孩子才两岁，吃不了中药，毛毛姐说，这个药方很简单，只有两味药，其实也只有一味药，煮出来跟喝米汤没啥区别，也可以加点冰糖。
毛毛姐让表哥去药店抓了石膏30克，回家后抓一大把米（大约100克）和它一起熬，等米熟了，盛出米汤来，分成三份，每次喝一小碗，一天喝三次，烧退了就不喝了。
孩子喝了两次药，身上微微出了些汗，下午烧退了后就没再烧过，剩下的一份药也不用喝了，总共花了不到两块钱。
一家人都被惊呆了，再次见证了中医的魅力，现在都抢着让毛毛姐开中药喝。
这个退烧神方，虽然只有两味药，但是却大有来头，是民国神医张锡纯的方子，出自《医学中中参西录》。
原文是这样写的：
治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。
生石膏（二两，轧细） ，生粳米（二两半），上二味，用水三大碗，煎至米烂熟，约可得清汁两大腕。
乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。若阳明腑热已实，不必乘热顿饮之，徐徐温饮下，以消其热可也。
石膏粳米汤：生石膏60克，粳米75克，用水煮至米烂熟，得米汤2碗，趁热饮用，使全身出汗，一般情况下，很快就能退烧。
这个方是张锡纯经过几千次成功经验总结出来的，效果特别好。
张锡纯行医一辈子对石膏情有独钟，对石膏的推广很大的贡献。
在张锡纯之前，大家都认为石膏是大寒之品，对身体伤害很大，所以不敢用。
有次，张锡纯的7岁的儿子生病了，他开了几次方效果都不好，便决定试试生石膏，结果发现生石膏退热效果很好，并且很安全。
后来他又刻苦钻研《神农本草经》，经过不断临床实践，发现生石膏是微寒的，对于温热病疗效立竿见影，并且也很安全，便在自己书中推广生石膏的用法。
石膏为什么能够退烧呢？
石膏色白，入肺，可以清肺经实热，因为石膏是矿物类药物，矿物蛰藏地下静而不动，秉受大地阴寒之气更多，所以绝大部分矿物药性质寒凉。
石膏味辛，能散，可以透表解肌，使热邪通过毛孔散发。
粳米，也是一味中药，有补脾胃、养五脏、壮气力的功效。
李时珍《本草纲目》中记载养生方法，多食粳米粥，代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉。
在这里用粳米，一是防止生石膏性寒伤胃，顾护胃气，二是可以使石膏之药性都留在胃中。
这个方子堪称退热神方，尤其适合小孩子，不仅效果好，还不伤胃。
正如张锡纯所说：（生石膏）凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之直胜金丹。
注意:石膏粳米汤里面的石膏是生石膏，不是煅石膏，千万别弄混。
原创 毛毛姐 随食养
做父母的最怕大过年的碰上孩子生病了，孩子难受，父母着急，医院和家之间来回奔波，过年的还心情一扫而光，简直太难受了。
去年过年时，毛毛姐家娃生病了，每天除了哄娃就是哄娃，整天让抱着不松手，累得胳膊要掉了，更别提出去玩或者走亲戚了。
幸运的是毛毛姐是医生，自己娃生病自己会看，心没那么着急，也不用每天往医院跑，比起大部分人来还算特别轻松。
所以，毛毛姐感觉我们每个人还是要掌握一定的中医知识，尤其是做父母的，掌握一些孩子常见病治疗的小妙方，能够做到小病不求人是最好的。
最令父母担忧，也最常见的儿科病，莫过于感冒发烧，很多父母一遇到孩子发烧，就会六神无主，怕孩子烧成肺炎，怕孩子烧得抽搐，各种担心。
其实，发烧是小孩子体质好的表现，小孩子是纯阳之体，外界邪气侵入人体，体内正气奋起反抗，正邪交争，才会导致发热。
如果体质虚弱，正气较虚，根本就不可能发烧，例如老年人感冒很少有发烧的。
肺炎也不是发烧烧出来的，高烧抽搐也没那么可怕，也不是所有的高烧都能引起抽搐。
小孩子体质比较单纯，生起病看着气势汹汹，但是其实病机很简单，所以只要对症，效果会立竿见影。
前几天，毛毛姐表哥家的娃生病发烧了，他们去医院开了一堆药回来，有抗生素消炎的，退烧的，还有两个中成药。
当天下午娃烧到39℃，赶紧吃了对乙酰氨基酚来退烧，半小时后，降到了38℃，但没到两个小时，又烧到了39℃，到了晚上更是烧到了39.3℃，又吃了退烧药，还是没到两个小时又烧起来，反反复复。
孩子吃了两天药，还是反反复复高烧不退，一家人都慌了神儿，问毛毛姐用不用去住院，毛毛姐看着孩子精神状态很好，吃饭也还可以，就说可以试试吃点中药，如果一天后，烧退不了再去医院。
他们还担心孩子才两岁，吃不了中药，毛毛姐说，这个药方很简单，只有两味药，其实也只有一味药，煮出来跟喝米汤没啥区别，也可以加点冰糖。
毛毛姐让表哥去药店抓了石膏30克，回家后抓一大把米（大约100克）和它一起熬，等米熟了，盛出米汤来，分成三份，每次喝一小碗，一天喝三次，烧退了就不喝了。
孩子喝了两次药，身上微微出了些汗，下午烧退了后就没再烧过，剩下的一份药也不用喝了，总共花了不到两块钱。
一家人都被惊呆了，再次见证了中医的魅力，现在都抢着让毛毛姐开中药喝。
这个退烧神方，虽然只有两味药，但是却大有来头，是民国神医张锡纯的方子，出自《医学中中参西录》。
原文是这样写的：
治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。
生石膏（二两，轧细） ，生粳米（二两半），上二味，用水三大碗，煎至米烂熟，约可得清汁两大腕。
乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。若阳明腑热已实，不必乘热顿饮之，徐徐温饮下，以消其热可也。
石膏粳米汤：生石膏60克，粳米75克，用水煮至米烂熟，得米汤2碗，趁热饮用，使全身出汗，一般情况下，很快就能退烧。
这个方是张锡纯经过几千次成功经验总结出来的，效果特别好。
张锡纯行医一辈子对石膏情有独钟，对石膏的推广很大的贡献。
在张锡纯之前，大家都认为石膏是大寒之品，对身体伤害很大，所以不敢用。
有次，张锡纯的7岁的儿子生病了，他开了几次方效果都不好，便决定试试生石膏，结果发现生石膏退热效果很好，并且很安全。
后来他又刻苦钻研《神农本草经》，经过不断临床实践，发现生石膏是微寒的，对于温热病疗效立竿见影，并且也很安全，便在自己书中推广生石膏的用法。
石膏为什么能够退烧呢？
石膏色白，入肺，可以清肺经实热，因为石膏是矿物类药物，矿物蛰藏地下静而不动，秉受大地阴寒之气更多，所以绝大部分矿物药性质寒凉。
石膏味辛，能散，可以透表解肌，使热邪通过毛孔散发。
粳米，也是一味中药，有补脾胃、养五脏、壮气力的功效。
李时珍《本草纲目》中记载养生方法，多食粳米粥，代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉。
在这里用粳米，一是防止生石膏性寒伤胃，顾护胃气，二是可以使石膏之药性都留在胃中。
这个方子堪称退热神方，尤其适合小孩子，不仅效果好，还不伤胃。
正如张锡纯所说：（生石膏）凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之直胜金丹。
注意:石膏粳米汤里面的石膏是生石膏，不是煅石膏，千万别弄混。
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