#中国诗词大会[超话]#

《无题诗》

炊烟飘飘，茶烟渺渺。

人们聊聊，音乐晓晓。

寒气萧萧，冷气潮潮。

日光遥遥，太阳少少。

满目找找，无处逃逃。

拿笔靠靠，练字悄悄。

陌生叨叨，熟悉挠挠。

平淡耗耗，刺激涛涛。

爱情好好，真情高高。

日久闹闹，不舍朝朝。

何去迢迢，何来道道。

心灵敲敲，心窗照照。

明月晧皓，天上瞧瞧。

爱你骚骚，爱我臊臊。

俊男招招，倩女昭昭。

网络妙妙，喜欢交交。

胡思绕绕，内心浇浇。

围城熬熬，围城焦焦。

雌鸟憔憔，雄鸟吵吵。

取关掉掉，平息恼恼。

2022/1/8/15：55分，(今天有感而写，，，[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]

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手机坏了，等待备份和新手机到货
哥哥和弟弟其实都很棒很乖很贴心，不折腾我，只是我能力太弱，两个在一起各种杂事琐事我就急躁上火发脾气，其实他们都是来报恩的孩子。
今天感觉深圳入秋了，凉凉的风，长袖也要穿上了。空调也第一天关掉了，思绪漫天乱飞的季节来了，只是我现在没有空白的时间去胡思乱想，多愁善感了，任何一件小事都能拉回来现实中，朴实的每一天。
生活这本书，我好像才刚刚开始读，很多不会很多不理解，总是希望有人能够牵引带路，奈何只是摸索着前进，混混沌沌，也不太明确的方向。真希望我能有强大的内心和坚定的信念，不被外物牵着我的情绪波动上下。

#育儿分享#
4~5岁孩子的睡眠：难入睡和“夜惊”。[月亮]

1️⃣如果孩子晚上难入睡，你不妨给他安排一套睡前仪式，4-5岁的孩子一般会积极响应你给他安排的时间表，包括洗澡，刷牙，躺在床上听你讲故事，然后将灯关掉等。

此外，你要试着让孩子尽量早一些上床睡觉，你会发现，当孩子不疲劳且没有胡思乱想的时候，入睡会稍微容易一些。

在这个时期，孩子逐渐不再需要不时的小睡。

2️⃣4~5岁的孩子，夜间出现的另一个问题是“夜惊”。[可怜]

什么是夜惊？孩子可能经常出现这样的情况：躺在床上，看上去已经突然醒来，眼睛瞪得圆圆的，像是受到了惊吓，并可能伴有尖叫或者痉挛，但是对你的话没有任何反应。

如果出现这样的情况，他并没有醒来，也没有做噩梦，而是正在经历所谓的“夜惊”——一个神秘的，对父母们来说很苦恼的行为，该行为在孩子学龄前期以及上学前期很常见。

该行为典型的表现是孩子很容易入睡，但是几个小时之后他会醒来，眼睛瞪得圆圆的，看上去好像受到了惊吓，他可能指着某个想象出来的物体，拼命踢打，尖叫，哭闹。比如不要不要之类的，一般来说他会非常伤心。

每当出现这个现象，父母会感到很不安，因为孩子的行为跟平时是如此迥异，一旦孩子出现夜惊，父母可能比孩子本身更加不安。

这个时候你唯一可以做的就是抱住孩子，避免他伤害到自己，你可以通过一些话语来使孩子平静下来，比如“不要担心，没有事情”，“爸爸妈妈都在”等。尽量将房间的灯光调暗，将说话的声音压低，10-30分钟之后，孩子就会平静下来，并且再次入睡，第二天早上，孩子不会记得昨晚发生的任何事情。

一些孩子可能只会经历一次夜惊，另一些孩子可能经历很多次。不过夜惊一般不会出现得极其频繁或者是持续很长一段时间不断出现。

如果你的孩子频繁经历夜惊，可以找儿科医生开一些药来帮助孩子度过这个阶段，不过最好的方法是顺其自然。由于一些孩子在过度疲惫的时候会夜惊，因此尽可能让孩子提前半个小时上床，这样的话，夜间的发作可能减少。无论是哪种情况，随着孩子的长大，夜惊现象都会逐渐消失。

有时候，夜惊和噩梦很难区分，下面这个表格为你提供一些帮助

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最后，希望每个孩子都能够睡得安稳，有个好梦