社交恐惧症？你以为的恐惧其实是不存在或者被你主观放大了的，在你一次次地检验恐惧的虚无时，你对应的恐惧大脑神经元的联接就会减弱，从而弱化了对自我表现的时刻评判，并将更多注意力转外向界，这样你会做得更好。期间可能会经过一个恐惧加倍的过程，这是正常的。当然，这还是需要些方法去循序渐进的，建议大家找一下相关的书籍全面了解一下，你全面了解过恐惧到底长啥样，是怎么来的，你其实就不会那么害怕了。对，恐惧往往来自未知和不可控。

《去年冬天》

一
晚上点外卖
快到送达时间了
点开app显示外卖小哥就在楼下
于是准备下楼拿
到了门口发现没人
再次打开app看到外卖小哥渐行渐远
围着我的住址在兜圈
我就知道：今天又是一个找不到地址的小哥。
一般故事讲到这就该反转了
是的
我拿到外卖的那一刻
小哥告诉我说
“不好意思 今天是我第一天送外卖”
语气中
比起抱歉更多的是一种积极努力的状态：
因为路线生疏所以努力找路
因为快要超时所以积极解决问题
因为超时已经发生了所以理所应当的表示抱歉
话毕
我也理所应当地一扫下楼前的些许不悦
接过外卖：
“这个小区确实不太好找”
然后看着小哥急匆匆地赶去送下一趟外卖

二
是一个工作日的中午
领导请大家下楼吃饭
虽然是一个苍蝇馆子
但出餐很快 所以颇得领导的青睐
等餐的时候
大家有一句没一句地聊着
我余光看到一个外卖员
很着急地往厨房冲并对着餐厅老板娘一顿比划
他没有讲话
只是充分地运用他的双手和手机
观察了一会
我想他大概是个聋哑人
老板娘很忙
绕过他做了一些好一些事儿才示意他要等一会
嘴里说到：“还要xxx分钟”
他大概是明白了
后来就安静的站在旁边
但是侧影看起来还是很焦急

【二十四节气｜今日#惊蛰#】惊蛰是二十四节气中的第三个节气。“天气渐暖，杏花绽蕾，春雷乍响，蛇虫惊醒”，这是一个充满动感的节气。惊蛰有三候，一候，桃始华。蛰伏了一冬的桃花开始开花，并逐渐繁盛；二候，仓庚鸣。黄鹂也感知到春天的气息，发出婉转悦耳的啼鸣；三候，鹰化为鸠。斑鸠、燕子等鸟类现身林间，那咕咕的叫声似乎在催促着春耕呢，仲春时节开始了！惊蛰过后，#踏青的季节到了#！桃花、玉兰花、海棠花……竞相开放[鼓掌][鼓掌]让我们拿起相机，来记录下这些美丽的瞬间吧[打call][打call] #地球是这样被叫醒的#