改变 VS 接纳
▫️解决情绪问题的误区

人情绪出现问题的时候，尽想着解决情绪问题。当情绪问题解决了，事情好像结束了。

但事实往往是要解决的是问题本身，而不止是情绪呀。

接纳不是不作为。如果我通过一些方法跨越了情绪障碍，然后把事情糊过去，不去面对事情本身，’接纳’反而成了阻碍成长的第一障碍。

解决情绪问题是为了保留能量去面对和解决问题本身。

接纳指的是接纳你’无法控制’的情况而不对此进行评判的能力 。

这句话的重点在无法控制，而不是所有情况都选择接纳。

接纳不是被动的行为，相反 ，它是一个有意识的决定 ，以不同的方式看待事物，让你能够看到你所处情况可以有的不同选择。

分手之后，所伴随的负面情绪肯定有很多，悲伤、痛苦、焦虑、绝望等等。这种负面情绪，会让你的生活变得一团糟。被负面情绪掌控的时候，是绝对不适合去挽回前任的。但实际上，负面情绪真的那么可怕吗？

负面情绪也是情绪的一种，并没有好坏之分，也无需对其避之不及。其实，如果能好好利用负面情绪，所得到的效果反而会更好。透过这么多的拂面情绪，我们刚好能重新审视自己，看清自身的不足，何乐而不为呢？

就好比说，失恋了之后，会让你处于一种愤怒的情绪当中。如果这种情况下，你不去掩盖或者是忽视，反而是接纳这种拂面情绪，慢慢的你就会发现，你所有的负面情绪来源不过就是对方竟然主动提出了分手。

既然是这样，在分手之后，最好是先不要急于挽回，也不要回避任何的情绪，最佳的做法就是去面对这段感情，承认并且接纳。因为面对痛苦，最好的办法从来就不是掩盖，而是因势利导。

#残奥会# 今晚看残奥会开幕式有个私心就是看吉祥物雪容融因为也有我母校参与了设计，却被身患残疾的运动员们深深震撼和感动！特别在传递火炬的时候，试想你眼中的世界一片黑暗，试想你无法像正常人那样行走…那是需要多大的勇气才能重新接纳自己，面对观众，面对这看似正常的世界…

所以作为一个健全的你，还有什么理由不坚强！？共勉之…