#减肥[超话]#

减脂第26天|已瘦7.8斤|挑战年底瘦30斤
‍♀️数据：
1️⃣身高：165
2️⃣原重：128.1
3️⃣现重：120.3
4️⃣目标：98

早餐：香蕉*1
午餐：火腿肠蛋炒饭
加餐：巴坦木+草莓
晚餐：烤鸡+海带汤

‍♀️运动打卡 ：


碎碎念：
这几年开始长白头发，然后越来越多……太焦虑不好！
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The last time say lost weight！
再不瘦天理难容！ https://t.cn/R2WxQOQ

今年的生日会一生铭记叭，在生日这天见了耳机里的人。之前总觉得见面是遥不可及的事情，去年去成都出差因为疫情也没赶上音乐节。排队进场的时候就开始超级激动，心跳加速，后来你出场就小鹿乱撞，哈哈哈姜真的巨高巨瘦头发巨多脚踝巨细，偶尔可可爱爱，偶尔走神一下摸鱼看下手机。不知道什么时候结束并且处在疲惫期的时候（我从进去到出来十多个小时还是本地的去的比较晚呢[允悲]）周围的姐妹都开玩笑说姜哥坐累没要不我两换换？因为第一次去现场木有什么经验导致没有水喝，到后来发现了一瓶新的酒，我们身边的几个姐妹就分着喝了[允悲]味道淡淡的像淡爽，我觉得最贴心的设计就是一拉就可以打开这点非常奶思。去之前还准备了签名笔和照片，想着偶遇可以要个签名，嘿嘿其实并没有偶遇也没有要到签名。但是有抢到Mai老师的亲笔签名黑胶唱片。还说张颜齐因为录制一往无前的蓝撞档期了没有来，但是粉丝说立牌来了。还拥有了人生中第一张和姜姜的合照嘿嘿❤️最开始无心看比赛全部看姜后来发现有的时候看不到才开始认真看比赛的。就先碎碎念这么多吧，我拍的照片都糊了[悲伤]明天去扒拉超话收图嘿嘿视频录的还可以觉得之前运动练胳膊肩膀啥的没白练[允悲]

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饮食记录：

早餐：酒酿桂花小汤圆+手抓饼

午餐：黄豆炖猪蹄+乾隆白菜

晚餐：黄豆炖猪蹄+一碗豆浆红糖鸡蛋醪糟
‍♀️体重记录：

今日体重：55.5kg

较昨日变化：54.7kg
‍♀️运动记录：

清晨床上瑜伽拉伸 10min

睡前拉伸 5min
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碎碎念：

今天太累了，所以没跳绳，今早称体重也是吓了一跳，一下重好多，想想这两天好像吃太多碳水了，饮食上要稍微克制一下了，吃饭的速度也要慢下来，但每次都是吃到一半就忘记以后每次吃饭都要在心里默念，吃慢点，吃慢点，吃慢点……
《少年法庭》好好看，这两天都在追，女主太飒了，气场强大到连部长都害怕[偷笑]但是真的很有正义感，责任感，每个案子到她手里不彻查到底势不罢休的感觉。还没看完，看到现在觉得原生家庭对一个孩子的影响真的很大，每个案例都会让人有所反思，建议家长朋友们都去看看，推荐！
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#早餐##日常##韩剧#