你有高血壓嗎？你知道高血壓控制不好，最嚴重死亡率狂飆30倍嗎？今天邀請到心臟內科醫師陳冠任來教大家，只要用6招天然的方式就能有效降低血壓，2周就能看到數字下滑！到底該怎麼做，一起來看看吧！
6招降血壓：1.少鹽，2.限酒，3.減重 ，4.不煙，5.飲食（健康食材蔬果、好油）6.運動（健走）。停藥問醫師。謝謝陳醫師詳細解說，感恩！
6招降血壓：1.少鹽，2.限酒，3.減重 ，4.不煙，5.飲食（健康食材蔬果、好油）6.運動（健走）。停藥問醫師。謝謝陳醫師詳細解說，感恩！
#宝哥说运动[超话]#皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……#T.F整体疗法分享#
这些都是血瘀的表现。
平常少油少糖少盐控制好饮食外，还可以多吃点银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。
还有重要的大蒜，可别忘了！
中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。
就是口味有点重,吃过后注意漱口喲。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#瑜伽#
这些都是血瘀的表现。
平常少油少糖少盐控制好饮食外，还可以多吃点银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。
还有重要的大蒜，可别忘了！
中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。
就是口味有点重,吃过后注意漱口喲。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#瑜伽#
#夏天到了我还没减肥#
救命哈哈哈哈 看到第一条就是不要吃那种煎炸的 我就愣住了 每天早餐两条油条和煎饼果子的我默默流泪 卡死在第一步 码下重点 早餐要吃三明治 豆浆 脱脂牛奶‼️午餐正常 但是少油少盐‼️晚上7点前喝一碗稀饭‼️
南瓜茶和玉米须茶都是我喜欢喝的 可是我不会常喝 因为很少买哈哈哈 看的可以减肥 已经打算抛弃我最爱的奶茶喝这些了哈哈哈[允悲]
再给大家分享一个我的减肥小妙招 就是做运动哈哈哈 但是已经没做很久了 以前都很坚持的[允悲]
希望真的可以瘦下来 年后到现在一直都是冰墩墩 还没瘦下来
救命哈哈哈哈 看到第一条就是不要吃那种煎炸的 我就愣住了 每天早餐两条油条和煎饼果子的我默默流泪 卡死在第一步 码下重点 早餐要吃三明治 豆浆 脱脂牛奶‼️午餐正常 但是少油少盐‼️晚上7点前喝一碗稀饭‼️
南瓜茶和玉米须茶都是我喜欢喝的 可是我不会常喝 因为很少买哈哈哈 看的可以减肥 已经打算抛弃我最爱的奶茶喝这些了哈哈哈[允悲]
再给大家分享一个我的减肥小妙招 就是做运动哈哈哈 但是已经没做很久了 以前都很坚持的[允悲]
希望真的可以瘦下来 年后到现在一直都是冰墩墩 还没瘦下来
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