谈了三年恋爱 一些原因导致这几年很多的心事不是告诉朋友而是告诉他所以现在其实也没什么朋友可以任由我宣泄我的负能量但最近的事情太多了我开始有点不能自己承受了，真的很珍惜每一个温柔又坚定的陪在我身边安慰我的朋友
很幸运遇到这些朋友，不能保证未来几十年会有怎样的变化但能保证的是他们是我现阶段最最重要的人，是能陪着我度过这一段漫长岁月的人。

“朝着春天去，别烂在过去和梦里”

婚姻里，情绪价值真的很重要。

什么是情绪价值呢？是当你和伴侣相处时，他带给你的情绪感受。

如果你和他在一起，每天都很开心，你的自卑，焦虑，烦恼，都能在他的鼓励和支持下变成自信，甚至会主动产生为了他，自己也要积极生活的念头。
直白一点说，就是每天都在哈哈大笑，那就是得到了高的情绪价值。

可如果你每天，都要面对冷暴力，无尽的指责和争吵，对你们的未来看不到任何希望，没法想象以后的感情能好到哪儿去，一看到家里的事情就心烦，那这段关系的情绪价值，就很低。

比如你最近因为孩子的学业特别烦躁，半夜气得睡不着，他给你来一句，就这么简单的题也教不好？你可能想反击他一句，你这么会，你怎么不去教孩子？
又或者，在他因为工作唉声叹气的时候，你说他不知道变通，不知道跟领导打好关系，他可能不会反驳什么，但心里一定是默默记住，你理解不了他。

这些都是婚姻中低情绪价值的时刻，看上去是很小的争吵，其实是在一次次给对方证明，你们的关系磨合不来。

但是，有人可能会觉得这样太累了。

在婚姻里，还得时时顾及伴侣的感受，不能有负能量，不能传递焦虑，又要学会及时夸赞，撒娇哄人，关系是越来越好了，但自己也越来越委屈压抑了。
其实，给伴侣提供情绪价值，完全不等于压抑自己的需求，也不是去做一个完全压抑负能量，只剩积极笑容面具的空心人，而是能够先放下自己评判伴侣的冲动，真正去了解他的情感需求。

当一方难过时，另一方能够表达我虽然不懂你，但我愿意倾听你，陪伴你，而不是嘲讽说这有什么好难受的，就是最大的情绪价值。

所以，知道怎么提供情绪价值，并知道如何向伴侣正向索取情绪价值，其实对于婚姻的稳定格外重要。两个人能相互提供情绪价值，就会构建感情里爱的流动，而如果情绪价值丧失，就会让彼此都感受不到被爱，造就婚姻的破裂。

北京时间2月28日，据威少妻子在社交媒体透露，威少已经暂时关闭社交媒体。

今天，威少妻子发布了一张威少的影子照片，写道：“我的宝贝。他不会看见这条动态，因为他暂时远离了社交媒体，但他真的很棒！”

一般来说，NBA球员在季后赛停用社交媒体是很常见的事情，但是目前常规赛还剩下几周，威少看起来似乎准备排除一切干扰，全力冲刺季后赛。

本赛季，威少承担了很多批评。湖人休赛期交易得到威少组成三巨头，但只取得了令人失望的27胜32负的战绩，威少甚至在湖人主场被自家球迷狂嘘。

幸运的是，最近詹姆斯和湖人之间的问题吸引了大家的注意力。如果威少能专心致志，全身心投入剩下的比赛里并打出强劲的表现，那么这次关闭社交媒体的举动会成为一个明智之举。