总是头晕,有气无力,齿痕舌就一定是脾虚吗?
1、 脾阴虚——皮肤干燥,嘴唇起皮。口干舌燥,咽喉干痛。大便燥结,小便短赤。
2、 脾阳虚——畏寒喜暖,身重乏力。食欲减退,手脚冰凉,不能吃生冷油腻,一吃就腹痛腹泻。
3、 脾气虚——面色枯黄,没有光泽,头发粗糙,沉默寡言,声音小。
4、 中气下陷——稍微一劳作就觉得疲惫,头晕眼花,胃下垂,子宫下垂或者觉得小腹坠胀,二便不爽。
5、 脾胃湿寒——迷迷糊糊不清醒,头重脚轻,四肢乏力,恶心呕吐,腹痛腹泻。
6、 脾胃湿热——口干口苦,有口臭,大便黏滞不爽,恶臭黄腻。
脾主运化,水谷精微。脾虚则百病生,平素一定要好好注意休息,适当锻炼。平时和一些茯苓薏仁茶可以辅助养护咱们的脾胃。#每天学点中医##忆果缘1971#
1、 脾阴虚——皮肤干燥,嘴唇起皮。口干舌燥,咽喉干痛。大便燥结,小便短赤。
2、 脾阳虚——畏寒喜暖,身重乏力。食欲减退,手脚冰凉,不能吃生冷油腻,一吃就腹痛腹泻。
3、 脾气虚——面色枯黄,没有光泽,头发粗糙,沉默寡言,声音小。
4、 中气下陷——稍微一劳作就觉得疲惫,头晕眼花,胃下垂,子宫下垂或者觉得小腹坠胀,二便不爽。
5、 脾胃湿寒——迷迷糊糊不清醒,头重脚轻,四肢乏力,恶心呕吐,腹痛腹泻。
6、 脾胃湿热——口干口苦,有口臭,大便黏滞不爽,恶臭黄腻。
脾主运化,水谷精微。脾虚则百病生,平素一定要好好注意休息,适当锻炼。平时和一些茯苓薏仁茶可以辅助养护咱们的脾胃。#每天学点中医##忆果缘1971#
适当吃桂圆能有什么好处?
【益气补血】
补血补气一般可以吃桂圆,桂圆是一种营养比较丰富的水果,含有大量的维生素以及钾元素,能够有效补充身体所需要的营养。
而且可以起到补血安神以及健脑益智的作用,因此吃桂圆有助于补血补气,但在吃的时候也要注意适量,尽量不要一次性吃太多,以免引起上火的现象。
【延缓衰老】
桂圆可以益气补血,增强记忆,因为桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,桂圆还有降脂护心,延缓衰老的功效。
【健脾益胃】
桂圆肉晒干以后也可以入药,桂圆性味甘平,以入脾胃经为主,有健脾益气的作用。在中医理论当中,甘味的食材或者药品都是首先入脾胃经的。
脾在中医理论当中主运化生津,就是吃进胃里的食物要通过脾的运化作用,吸收其中的水谷精微物质,才能够变成营养,输入到人体的四肢百骸,达到营养肌肉和骨骼的作用。
所以桂圆的味道是甜的,它是主入脾经,能滋养脾气,在中医的一些传统方剂如归脾汤当中就有桂圆的成分在里面。
如果作为日常的食疗可以泡水或者生吃,达到一个健脾的功效。#忆果缘1971##每天学点中医##健康饮食#
【益气补血】
补血补气一般可以吃桂圆,桂圆是一种营养比较丰富的水果,含有大量的维生素以及钾元素,能够有效补充身体所需要的营养。
而且可以起到补血安神以及健脑益智的作用,因此吃桂圆有助于补血补气,但在吃的时候也要注意适量,尽量不要一次性吃太多,以免引起上火的现象。
【延缓衰老】
桂圆可以益气补血,增强记忆,因为桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,桂圆还有降脂护心,延缓衰老的功效。
【健脾益胃】
桂圆肉晒干以后也可以入药,桂圆性味甘平,以入脾胃经为主,有健脾益气的作用。在中医理论当中,甘味的食材或者药品都是首先入脾胃经的。
脾在中医理论当中主运化生津,就是吃进胃里的食物要通过脾的运化作用,吸收其中的水谷精微物质,才能够变成营养,输入到人体的四肢百骸,达到营养肌肉和骨骼的作用。
所以桂圆的味道是甜的,它是主入脾经,能滋养脾气,在中医的一些传统方剂如归脾汤当中就有桂圆的成分在里面。
如果作为日常的食疗可以泡水或者生吃,达到一个健脾的功效。#忆果缘1971##每天学点中医##健康饮食#
胃病人群的饮食建议:
——少食多餐,一日可进餐多次如5~6次,但每餐进食较少食物。
——每餐都不要进食过饱,避免引起消化不良的食物,尽可能减轻消化系统的负担。
——进餐时细嚼慢咽,让食物在口腔得到充分的咀嚼,这样可以减轻消化道的负担。
——尽量让饮食健康,营养,易消化。
——日常生活中可适量增加南瓜、山药、甘蓝、包心菜、平菇、银耳、肉末等食物的摄入。#每天学点中医##忆果缘1971##健康科普#
——少食多餐,一日可进餐多次如5~6次,但每餐进食较少食物。
——每餐都不要进食过饱,避免引起消化不良的食物,尽可能减轻消化系统的负担。
——进餐时细嚼慢咽,让食物在口腔得到充分的咀嚼,这样可以减轻消化道的负担。
——尽量让饮食健康,营养,易消化。
——日常生活中可适量增加南瓜、山药、甘蓝、包心菜、平菇、银耳、肉末等食物的摄入。#每天学点中医##忆果缘1971##健康科普#
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