红薯和紫薯中都会含有非常丰富的淀粉，而且这两种食物中热量也是比较相似的，对于减肥的人来说，一定要控制好热量的摄入，如果热量太多的话，很有可能会导致身体发胖，所以说少吃一些含淀粉多的食物。只是我相对于红薯来说，里面含有淀粉的糖类都稍微比较弱，对减肥的人来说，如果长期的吃紫薯和红薯都是有政府的，但是相对来说直属比较容易减肥，而且红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化成为葡萄糖，给人的身体提供能量，所以想要减肥的话还是远离红薯好。紫薯和红薯中含有丰富的营养成分，而且花青素就会还在两种食物之中。花青素是一种抗氧化的物质，对于预防很多的疾病有很好的疗效，对治疗癌症和心血管疾病都有很大的帮助，所以紫薯对红薯来说抗癌的能力更强。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。#热量减肥药法##韩国减肥##不可辜负的美食##运动就是坚持#

脚踏实地，理性睿智的星座：冰山一样高冷，拥有一颗难以融化的心

在不少人眼里，摩羯座在生活中的表现可能不是很完美，但也没有什么能够令人诟病的地方，如果非要说她有什么明显的缺点，可能就是太过于深沉，缺乏一点幽默感。
显然，摩羯座在生活中给人的印象多少有点少年老成的感觉，她工作时认真负责，为人处事比较喜欢低调，哪怕平时看起来比较活泼可爱，可遇到事情时往往会表现得成熟冷静，处变不惊。
从这一点来看，摩羯座无疑拥有比外表更成熟的心智，在她身上你可能会看见乐观阳光，积极向上的那一面，却往往看不见一颗年轻的心。

究其原因，主要是摩羯座太现实了，这也代表着她善于思考，总是能够从事物的表面看见本质，对人性有着较为深刻的认识，对这个纷纷扰扰的世界看得比较透彻。
另外，摩羯座现实的背后还意味着她很容易缺乏安全感，那是一种想要把命运握在自己手中的感觉，特别是她经历过情伤之后，对这种感觉尤为强烈，决不会轻易地依赖别人。
所以，我们在生活中看见的摩羯座往往比较独立自强，她可能会表现得很内敛，也可能显得很外放，但做事情往往比较靠谱，深得朋友和同事们的信任。

简单地说，生活中的摩羯座并不是传闻中的那么高冷，实际上她在工作中往往表现得比较亮眼，跟同事们的关系也不错，只有走进她的内心世界，你才会看见她高冷的那一面。
在我看来，摩羯座身上所谓的高冷也不是真正的冷漠，而是一种保护自己的方式，比如她遇见一个登徒浪子，遇见一个不喜欢却苦苦痴缠自己的人，往往会变得像座冰山，令人难以接近。
显然，摩羯座在爱情面前的高冷姿态，往往不外乎两点：不喜欢你；对你缺乏了解，没有安全感。一旦有这些原因存在，她总是显得被动又慢热，总是想了又想，试探再试探。

反之，如果你是摩羯座喜欢的人，或者她对你知根知底，比如是相亲认识的，哪怕目前还算不上喜欢，只要心里不讨厌，往往不会表现得冷冰冰的，摆出一副拒人于千里之外的模样。
一个人的时候，她看起来享受孤独，其实心里非常渴望美好的爱情，只是面对着不期而遇的爱情，她往往会显得比较保守，心里的热度越低，越是表现得冷淡。
可如果你是摩羯座想要进一步发展的目标，你就会发现她的表现往往比较主动，哪怕不是那种火辣辣的情意绵绵，至少聊天时也不会出现一问一答的模式，而是展现出一种想要努力接近你的态度。

虽然，摩羯座在生活中的表现往往跟幽默风趣搭不上边，但她喜欢一个人的时候也会表达自己的所思所想，把内心展现给你看，给你一种恬淡却踏实的感觉。
在我看来，摩羯座做事情喜欢脚踏实地，一丝不苟，严谨无比，她首先想到的是先求稳，然后在这个基础上达成别的目标，摩羯座在爱情面前也是如此，喜欢慢慢来，她的目标是找到一个值得托付一生的人。

从这一点来看，摩羯座是个很善于审时度势的星座，她在爱情面前往往能够保持理性与冷静的态度，不会轻易沉迷于热情浪漫的追逐，而是一步一个脚印，慢慢地走向爱情，走向你。
在不少人眼里，年纪越大的摩羯座越喜欢孤独，她就像站在冰山上的女神，而山上没有缆车，哪怕你们遥遥相望看对了眼，从心动到牵手的时间也往往不短，在双向奔赴的过程中，很可能你还没融化她的心，自己已经倒在了山上。

#十二星座# #星盘# #星座#

#摩登兄弟[超话]#
给宁的情书（九）

想要小满的云亲吻惊蛰的雨
想让冬天的雪覆盖夏天的蝉鸣
如果一切都在此刻按下暂停
你能否走进我的世界
听闻我的唯心主义

我对美好的幻想光怪陆离
你符合我的一切定义
可是啊，二十四节气顺应天时
古人云：夏蝉不可语冰

你在谷雨时节种下期冀
走到芒种收获满树繁花
这是不可逆的唯物主义
我愿意滞留在你的世界
遵循你的客观规律@摩登兄弟刘宇宁

（姐妹们说我写的太抽象了，容易看不懂，解释一下[允悲]
大概就是说，在刘宇宁之前，我喜欢一个偶像，就希望他是我想象中的样子，认识刘宇宁之后，我放下了对偶像的掌控欲，安安心心做个傻乎乎的小棚妃，陪着他自由生长）