【路口砖头散落影响交通——盐山3名居民当起“搬运工”】本报讯 (通讯员 王洪胜 记者 崔春梅)10月24日,283省道与盐山徐福路交叉口散落了100多块砖头。盐山当地居民白雪、门俊萍及门俊萍的儿子高阔现场变身“搬运工”,忙活了20多分钟,将路口的砖块清理干净。
10月24日下午,白雪开车带着朋友门俊萍和门俊萍的儿子高阔经过盐山县城玛特伽超市南侧的路口时,发现一大片砖块散落在地上。过往车辆经过这里时,纷纷避让,现场的交通秩序有些混乱。
门俊萍和白雪将车辆停放在安全地带,带着高阔去捡拾散落在路口的砖块。他们三人都是当地的志愿者。
这时,当地环卫公司的项目经理袁学华和环卫工人王光杰也赶到现场,和他们一起捡拾、搬运砖块。大家忙活了20多分钟,终于搬运完毕。看到这感人的一幕,过往司机和行人纷纷为他们点赞。
10月24日下午,白雪开车带着朋友门俊萍和门俊萍的儿子高阔经过盐山县城玛特伽超市南侧的路口时,发现一大片砖块散落在地上。过往车辆经过这里时,纷纷避让,现场的交通秩序有些混乱。
门俊萍和白雪将车辆停放在安全地带,带着高阔去捡拾散落在路口的砖块。他们三人都是当地的志愿者。
这时,当地环卫公司的项目经理袁学华和环卫工人王光杰也赶到现场,和他们一起捡拾、搬运砖块。大家忙活了20多分钟,终于搬运完毕。看到这感人的一幕,过往司机和行人纷纷为他们点赞。
50岁后要养骨,“偷钙”食物要少吃:
1、放太多盐的菜肴:
年龄大,味觉的灵敏度会比年轻时要低一些,往往会加更多的盐,再加上一些老人喜欢吃腌制咸菜和腊肉,那盐分超标更是常有的事。盐摄入得多,钙排出的就多。
2、油腻的鱼、肉要少吃:
这类食物中含有过多的脂肪和高蛋白,经常摄入对于身体肠胃和代谢功能有所影响,还会降低骨骼对钙质的吸收。
3、碳酸饮料要少喝:
像可乐、雪碧等其中含有一些聚磷酸盐,经常喝容易造成钙的流失。
那应该如何补钙?
食补补钙,最好能同时补充钙、维生素D和维生素C,它们互相配合,效果才更好。
如果我们把骨头看成一个房子,钙是砖头,那维生素D就是钙的搬运工,维生素C可促进胶原蛋白合成,能把钙给牢牢粘在骨头上,好比是水泥。
一起补充,可使我们的骨头坚硬如铁。
1、放太多盐的菜肴:
年龄大,味觉的灵敏度会比年轻时要低一些,往往会加更多的盐,再加上一些老人喜欢吃腌制咸菜和腊肉,那盐分超标更是常有的事。盐摄入得多,钙排出的就多。
2、油腻的鱼、肉要少吃:
这类食物中含有过多的脂肪和高蛋白,经常摄入对于身体肠胃和代谢功能有所影响,还会降低骨骼对钙质的吸收。
3、碳酸饮料要少喝:
像可乐、雪碧等其中含有一些聚磷酸盐,经常喝容易造成钙的流失。
那应该如何补钙?
食补补钙,最好能同时补充钙、维生素D和维生素C,它们互相配合,效果才更好。
如果我们把骨头看成一个房子,钙是砖头,那维生素D就是钙的搬运工,维生素C可促进胶原蛋白合成,能把钙给牢牢粘在骨头上,好比是水泥。
一起补充,可使我们的骨头坚硬如铁。
50岁后要养骨,“偷钙”食物要少吃:
1、放太多盐的菜肴:
年龄大,味觉的灵敏度会比年轻时要低一些,往往会加更多的盐,再加上一些老人喜欢吃腌制咸菜和腊肉,那盐分超标更是常有的事。盐摄入得多,钙排出的就多。
2、油腻的鱼、肉要少吃:
这类食物中含有过多的脂肪和高蛋白,经常摄入对于身体肠胃和代谢功能有所影响,还会降低骨骼对钙质的吸收。
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像可乐、雪碧等其中含有一些聚磷酸盐,经常喝容易造成钙的流失。
那应该如何补钙?
食补补钙,最好能同时补充钙、维生素D和维生素C,它们互相配合,效果才更好。
如果我们把骨头看成一个房子,钙是砖头,那维生素D就是钙的搬运工,维生素C可促进胶原蛋白合成,能把钙给牢牢粘在骨头上,好比是水泥。
一起补充,可使我们的骨头坚硬如铁。
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那应该如何补钙?
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