默勒镇-祁连县 80km 其中有50公里的泥路
一天都在祁连山脉中的盘山公路骑行，伴随着海拔的上升，温度越来越低，雨也越下越大，坚持不推车爬上海拔4120的山顶。
山顶的温度估计有5℃以下了，都已穿过云层。30公里的盘山公路下坡手都冻僵了，靠着意志控制着手捏刹车。 https://t.cn/R2WxDb7

最近天热，办公室空调开到“超频”，再看看工资条上的工资，凉凉是凉凉了，但是空气太干，眼睛有点受不了了，于是我利用“职务之便”，偷偷告诉大家一个可以清肝明目（是“明目”不是“瞑目”）的小方法，大家默默转发哦！

菊花煮水
［用　料］菊花适量。
［制用法］煮水３～５分钟，用纱布外敷患处。
［功　效］散风清热，平肝明目。

如果你“保温杯里泡枸杞”已是常态，那么还有一个很好的“养眼”方法：

菊花枸杞
就是平时自己喝的菊花（请注意，这里的菊花是菊科，植物！）和枸杞，放在保温杯里泡一会后，用保鲜膜封住杯口，再戳个洞，把眼睛靠上去，定眼一看，熏一熏，注意温度不要烫伤眼睛，长期坚持有奇效哦！

【城市，因文明更有“温度” ——韩城创建文明城市纪实】自2018年启动全国文明城市创建工作以来，韩城市始终坚持把文明城市创建作为建设区域中心、实现高质量发展的首要任务来抓，系统谋划、整体推进，市民文明素质和社会文明程度大幅提升，“崇德向善、文化厚重、和谐宜居、人民满意”成为韩城响亮的城市品牌，群众的获得感、幸福感、安全感不断增强。https://t.cn/AilZSPn4