#长痘是因为雄性激素#痘痘的术语叫痤疮，比较轻的是粉刺、红色丘疹、脓疱疹，比较重的是囊肿、结节。大多数痤疮患者存在内分泌失调的现象，这和如今快节奏工作带来的压力以及饮食的关系很大！
⚠️⚠️⚠️管住嘴很重要！！！
1️⃣少吃甜食
糖果、巧克力、奶茶等各种甜食为高血糖负荷碳水化合物，可以显著增加血浆中胰岛素浓度，而血浆中胰岛素浓度增高是与痤疮发病相关联的。
2️⃣少吃油腻食物
甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程，促使痤疮的发生。
3️⃣少喝牛奶
美国多项研究认为痤疮的发生率与牛奶的摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性最明显。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮的发生有关。
4️⃣避免辛辣刺激食物及饮酒
建议平时多食用新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物等。
之前有朋友发痘痘打开某小书的推荐用药，推荐的那些净是避孕药、减肥药、催经药和激素药膏。
这种药物无异于饮鸩止渴，刺激性药物虽然效果看起来快，但是也会引发内分泌失调和毒素堆积。
对那些没有医疗资质就乱带货的行为表示谴责！#微博新知博主#
图片来源于丁香医生
⚠️⚠️⚠️管住嘴很重要！！！
1️⃣少吃甜食
糖果、巧克力、奶茶等各种甜食为高血糖负荷碳水化合物，可以显著增加血浆中胰岛素浓度，而血浆中胰岛素浓度增高是与痤疮发病相关联的。
2️⃣少吃油腻食物
甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程，促使痤疮的发生。
3️⃣少喝牛奶
美国多项研究认为痤疮的发生率与牛奶的摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性最明显。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮的发生有关。
4️⃣避免辛辣刺激食物及饮酒
建议平时多食用新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物等。
之前有朋友发痘痘打开某小书的推荐用药，推荐的那些净是避孕药、减肥药、催经药和激素药膏。
这种药物无异于饮鸩止渴，刺激性药物虽然效果看起来快，但是也会引发内分泌失调和毒素堆积。
对那些没有医疗资质就乱带货的行为表示谴责！#微博新知博主#
图片来源于丁香医生
#花花聊贵阳# 之【贵阳可以煮奶茶、烤橘子的宝藏堂子】
贵阳一个做了8️⃣年的美食博主—【杨百万】
本地吃货对她应该都不陌生
她用自己名字的谐音开了家
有茶、有酒、有咖啡❤️
还有她收罗到的一些美食
店名：BUY ONE综合茶饮店
地址：贵阳市云岩区崇义南路未来方舟D17组团负2-10
时间⏰：冬季11:00-00:00/春夏秋9:30-00:30
电话☎️：13985190037
故事：
去年7️⃣月份就开了
一看见logo仿佛「关注我哈小乖乖」就在你耳边响起
店的合伙人是一个会飞到世界各地✈️
去学冷泡茶的爱好者
做到“茶香四溢，却完全不苦”
杨百万说：“在这里，不论是咖啡、茶还是酒，都可以干杯”
这是让我印象很深的一句话
一群朋友聚会总会有爱好不同的
我们不要谁将就谁❌
到这里点各自喜欢的就好
“你能来这里笑一下就行”
从贴在大门的全是「哈哈哈哈哈哈」的对联你就似乎能感觉出这是家有点意思的店
包括二楼一直放着「猫和老鼠」装饰墙融合着「哈库拉马塔塔（一切都会好起来的）」
这些细节的东西都是在告诉你
“多大点事嘛 做人最重要是开心咯”✌
点单：
店里很多配料都是杨百万在探店过程中挖掘的好吃的
菜单很有意思名字偶尔让人摸不着头脑♀️
不过没关系看看下面的简介
都是杨百万写的“大白话”既好玩又好理解
都用冷泡茶作为主打
那我们就点了【金】这款
茶是用酒瓶来装 啧 很特别的感觉
这款是「白茶」有清甜的味道还混合了茉莉香❗️非常小清新❗️初级品茶者不妨试试用它走进茶的世界
鲜奶煮茶
杨百万一直说让我们看看这个仪式感
现烤的红茶✅
成本高到飞起来的新希望牛奶✅
微微香甜的口感来自于贞丰古法老红糖✅
口感饱满、浓郁奶味、茶香四溢相、不加一滴水就是醇
小乖乖拿铁
好喝的拿铁 拍照很好看
各种贵州特色小零食可以去店里康康或者问问杨百万
花花有话说：
当天我们还吃到了连价都还没有的新菜单【中式坚果盘】
围着小炉烤着花生瓜子、红枣、砂糖橘糍粑甚至还有红薯值得你和朋友坐一下午☀️
后续还会有很多世界各地淘来的「杯子」都两副
如果你喜欢可以带走一副
「你一副我一副的意思」
或者只是指定要用这款杯子堂食也
—————————————
#贵州花花肠子##贵阳奶茶##贵阳茶馆##贵阳咖啡# https://t.cn/A66LK91w https://t.cn/A66LK91w
贵阳一个做了8️⃣年的美食博主—【杨百万】
本地吃货对她应该都不陌生
她用自己名字的谐音开了家
有茶、有酒、有咖啡❤️
还有她收罗到的一些美食
店名：BUY ONE综合茶饮店
地址：贵阳市云岩区崇义南路未来方舟D17组团负2-10
时间⏰：冬季11:00-00:00/春夏秋9:30-00:30
电话☎️：13985190037
故事：
去年7️⃣月份就开了
一看见logo仿佛「关注我哈小乖乖」就在你耳边响起
店的合伙人是一个会飞到世界各地✈️
去学冷泡茶的爱好者
做到“茶香四溢，却完全不苦”
杨百万说：“在这里，不论是咖啡、茶还是酒，都可以干杯”
这是让我印象很深的一句话
一群朋友聚会总会有爱好不同的
我们不要谁将就谁❌
到这里点各自喜欢的就好
“你能来这里笑一下就行”
从贴在大门的全是「哈哈哈哈哈哈」的对联你就似乎能感觉出这是家有点意思的店
包括二楼一直放着「猫和老鼠」装饰墙融合着「哈库拉马塔塔（一切都会好起来的）」
这些细节的东西都是在告诉你
“多大点事嘛 做人最重要是开心咯”✌
点单：
店里很多配料都是杨百万在探店过程中挖掘的好吃的
菜单很有意思名字偶尔让人摸不着头脑♀️
不过没关系看看下面的简介
都是杨百万写的“大白话”既好玩又好理解
都用冷泡茶作为主打
那我们就点了【金】这款
茶是用酒瓶来装 啧 很特别的感觉
这款是「白茶」有清甜的味道还混合了茉莉香❗️非常小清新❗️初级品茶者不妨试试用它走进茶的世界
鲜奶煮茶
杨百万一直说让我们看看这个仪式感
现烤的红茶✅
成本高到飞起来的新希望牛奶✅
微微香甜的口感来自于贞丰古法老红糖✅
口感饱满、浓郁奶味、茶香四溢相、不加一滴水就是醇
小乖乖拿铁
好喝的拿铁 拍照很好看
各种贵州特色小零食可以去店里康康或者问问杨百万
花花有话说：
当天我们还吃到了连价都还没有的新菜单【中式坚果盘】
围着小炉烤着花生瓜子、红枣、砂糖橘糍粑甚至还有红薯值得你和朋友坐一下午☀️
后续还会有很多世界各地淘来的「杯子」都两副
如果你喜欢可以带走一副
「你一副我一副的意思」
或者只是指定要用这款杯子堂食也
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#贵州花花肠子##贵阳奶茶##贵阳茶馆##贵阳咖啡# https://t.cn/A66LK91w https://t.cn/A66LK91w
#为什么奶茶喝多皮肤会变差#近期有一个博主做了一个实验，连续喝7天奶茶看皮肤的状态。视频结果显示，连喝了7天奶茶的人，他们的皮肤都有着不同程度的发黄。奶茶喝多了真的会让皮肤发黄吗？
⚠️答案是：真的会让皮肤发黄。而且不仅如此，还会让皮肤更容易长痘、长皱纹、长色斑！
为什么奶茶喝多了对皮肤有影响？
对皮肤造成伤害的主要原因，还是因为奶茶中的——糖。奶茶中过量的糖会发生更多的糖化反应，产生更多的糖化终产物——AGES。而这个AGES会与我们皮肤中的胶原蛋白发生交联，使皮肤失去弹性，同时还会影响我们皮肤表皮的健康，导致角质细胞代谢更新变慢。最终呢就会让我们的皮肤看上去暗沉、没有光泽的同时还衍生出各种皮肤问题。
奶茶喝多了对健康还有哪些危害？
1. 肥胖
上海市消保委曾经组织过一次奶茶的抽检。含糖量最高的一杯奶茶达到了60克每五百毫升，相当于吃了十二块方糖。根据中国居民膳食指南建议，人体每天的添加糖摄入量不应该超过50g，最好在25g以下。也就是说喝这样一杯奶茶，当天的糖摄入量就超标了。过量糖的热量人体无法消耗完，于是都会转化为脂肪储存在我们身上。
2. 骨质疏松
奶茶当中大部分含有大量的咖啡因。当我们白天摄入过多的咖啡因的时候不仅会更容易影响到我们的睡眠，长期摄入过多的咖啡因还可能会影响到钙的吸收，让人出现骨质疏松的情况。
3. 增加各种慢性病风险
奶茶中糖摄入过还会引起我们身体内胆固醇和血脂升高，会让血管硬化。奶茶喝太多也更容易增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率。除此以外，有些奶茶是使用低廉的奶精制作而成的，奶精中的反式脂肪酸也会在更容易让我们肥胖的同时增加各种慢性病的风险。
如何相对健康地饮用奶茶？
1. 自己做
自己做奶茶就是健康喝奶茶的首选。自己做的奶茶，用什么奶，用什么茶，加多少糖，加什么糖，都是可以自由选择把握的。
2. 学会选择
对于大部分人懒得自己做奶茶或者没有条件做的情况下，那么我们点奶茶的时候一定要学会选择哪些该加哪些不该加。首先为了我们的健康，我们选择甜度的时候，尽量选择无糖的，有条件的情况下可以适量加一些天然甜味剂（代糖）。尽量不要添加小料，比如珍珠、布丁、红豆等等，为了追求口感，它们在制作过程中都加了不少糖，因此对于想要更健康地喝奶茶的我们，一定要记得去掉小料。
#微博健康公开课# https://t.cn/RVJk9aF
⚠️答案是：真的会让皮肤发黄。而且不仅如此，还会让皮肤更容易长痘、长皱纹、长色斑！
为什么奶茶喝多了对皮肤有影响？
对皮肤造成伤害的主要原因，还是因为奶茶中的——糖。奶茶中过量的糖会发生更多的糖化反应，产生更多的糖化终产物——AGES。而这个AGES会与我们皮肤中的胶原蛋白发生交联，使皮肤失去弹性，同时还会影响我们皮肤表皮的健康，导致角质细胞代谢更新变慢。最终呢就会让我们的皮肤看上去暗沉、没有光泽的同时还衍生出各种皮肤问题。
奶茶喝多了对健康还有哪些危害？
1. 肥胖
上海市消保委曾经组织过一次奶茶的抽检。含糖量最高的一杯奶茶达到了60克每五百毫升，相当于吃了十二块方糖。根据中国居民膳食指南建议，人体每天的添加糖摄入量不应该超过50g，最好在25g以下。也就是说喝这样一杯奶茶，当天的糖摄入量就超标了。过量糖的热量人体无法消耗完，于是都会转化为脂肪储存在我们身上。
2. 骨质疏松
奶茶当中大部分含有大量的咖啡因。当我们白天摄入过多的咖啡因的时候不仅会更容易影响到我们的睡眠，长期摄入过多的咖啡因还可能会影响到钙的吸收，让人出现骨质疏松的情况。
3. 增加各种慢性病风险
奶茶中糖摄入过还会引起我们身体内胆固醇和血脂升高，会让血管硬化。奶茶喝太多也更容易增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率。除此以外，有些奶茶是使用低廉的奶精制作而成的，奶精中的反式脂肪酸也会在更容易让我们肥胖的同时增加各种慢性病的风险。
如何相对健康地饮用奶茶？
1. 自己做
自己做奶茶就是健康喝奶茶的首选。自己做的奶茶，用什么奶，用什么茶，加多少糖，加什么糖，都是可以自由选择把握的。
2. 学会选择
对于大部分人懒得自己做奶茶或者没有条件做的情况下，那么我们点奶茶的时候一定要学会选择哪些该加哪些不该加。首先为了我们的健康，我们选择甜度的时候，尽量选择无糖的，有条件的情况下可以适量加一些天然甜味剂（代糖）。尽量不要添加小料，比如珍珠、布丁、红豆等等，为了追求口感，它们在制作过程中都加了不少糖，因此对于想要更健康地喝奶茶的我们，一定要记得去掉小料。
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