又到惊蛰。便想起这个不常用的“蛰”来。“蛰”最初的字形是“虫”字在“执”字内而非下，字面的意思为“被控制的虫子”，科学的说法是“动物以介于睡觉和冬眠之间的方式越冬”，不仅限于昆虫。蛰，并非冬眠，要不雷哪里惊得醒？“蛰”并非被控制，而是自我调节自我控制，通过睡眠减少消耗，不用迁徙就可以解除缺衣少食天寒地冻的困扰。蛰，是一种生活态度。其实，每个人都应该适当蛰一下。健康的理念是食半饱，并且隔一段时间断食几日，以排空体内的垃圾。再形而上到精神，也是如此。人在红尘，难免欲望多多。如果没有停顿，跟着生活和思想的惯性走，临终也不知生命的意义。需要有一个时间段，让自己进入洞穴情境，蛰伏下来，不进食，不思虑，让汹涌澎湃的身体和思绪静下来，以意念搜寻自己身体里的欲望，洁净自己，平和自己，才能镇定从容，才能看到是非对错，才会获得精神上的丰美。蛰，是做减法的态度，是静止，是思考。道家——蛰伏于盛夏，藏华于当春。儒家——龙蛇之蛰，以存身也。惊蛰后的大地长空里，会有许多昆虫羽化，获得新生和自由。古今中外所有的大成功者，无不是经过“蛰”的。很多人明白，却难以做到。

3月3日是全国爱耳日。
全球人口中，超过6.3亿人受到听力问题的困扰，提高爱耳、护耳意识，减少听力障碍和听力残疾的发生，正是全国爱耳日及相关科普教育活动的意义所在。

海航宝贝温馨提示您：在飞机的起飞和降落阶段，可能会遇到压耳，耳痛或者耳鸣的一些症状，不必太担心，通常这种情况是因为大气压强改变造成的。尤其是在飞机起落阶段，气压变化会使我们的耳鼓膜发生一定的弹性形变，通常改善这种情况的方法，是用手捏住鼻子做鼓气动作或者做一些咀嚼和吞咽的动作，张开口腔以后让压力达到一个平衡点，状况会改善。没有自主能力的小婴儿在飞机上因为气压变化感到身体不舒服，他们的表现大多会哭闹，这时家长可以尽量安抚他的情绪，抱着他、拍拍他、哄哄他，稍微给他喂一点水，或者尽量哄小婴儿睡觉，因为睡着的状态下，孩子对气压改变没有那么敏感。不建议在飞机上给孩子吃糖，因为吃糖有可能会引起气道阻塞。

很多时候我的情绪 并不是因为这件事情产生的 我对于这件事的信念反而是更为直接的原因 事件本身没有给我带来波澜 可我总喜欢把自己的观点强加于此 所以这个时候困扰也就变多了 不过好像这段时间 我对任何事都是无欲无求的 没有把信念置于别人身上 通过自己努力就能产生信念 这种状态 才会让我减少困扰 要努力追求物质和精神上的独立