每天来健身都要做心理斗争，冬天犯懒是真的！不过进了健身房就不想白来。看到别人运动就不想被比下去[费解]并不是想要多瘦的身材，我追求的永远是体型体态而不是体重[鲜花]如果想要瘦根本不需要来健身，控制饮食完全ok的，不过我想要的并不是那样嘻嘻 健身后才发现的小心机：大汗过后皮肤真的会变好相信我。

2004年在没有任何宣传的情况下，刀郎的《2002年的第一场雪》，《冲动的惩罚》，《情人》等歌曲火遍了大江南北，刀郎的嗓音沙哑沧桑，深受歌迷的喜爱，但他的第一段婚姻看起来非常离奇。
刀郎在父母的阻拦下与舞蹈演员杨娜结婚，并生下了女儿罗添，但万万没有想到妻子生下孩子40天后就留下一张字条，离开出走了，字条上写着：“你给不了我想要的幸福。”原来妻子杨娜嫌弃刀郎太穷，觉得未来不会幸福所以才毅然离家出走。
之后，刀郎重新认识了一个女孩，叫朱梅。朱梅在刀郎人生最走下坡路的时候鼓励他，在他走红时，是她告诫刀郎，让刀郎拥有平和的心态，可谓是好女人一个。婚后两人育有一女，长得很像刀郎。
现在的妻子朱梅不仅为了刀郎辞去了之前的工作，还专心照顾两个女儿，并伺候刀郎的公婆，可谓是好妻子典范了，而刀郎在朱梅的陪伴下也出了很多经典的歌曲，事业发展在上升期。
刀郎的前妻如今还是一个人，不知道她若是知道了刀郎后来事业发展的这么好会不会后悔，世界上没有便宜的事，谁想占便宜谁就会吃亏，想要得到福报必须要有所付出才行。不过婚姻的事谁也说不好，毕竟当局者迷。
现在刀郎也已经淡出了大家的视野，但还有很多歌迷关注着他的动向，如今48岁的刀郎近照看起来有些发福，希望刀郎还能继续给大家带来好听的作品。

自从当妈后，这半年以来，大概的生活就是聊婆婆，聊孩子，聊育儿，聊老公。没有什么工作可以说，没有什么家务需要做，最大的恐惧是退步。常常在微博记录跟老公的小幸福，在日记本书写一家三口的小日子，跟朋友聊有的没的。却忘记自己是谁了。这半年，压根就是落后了。朋友说，你是太爱你老公了，有的说，原来你婆婆也有这些个小毛病呀，每天周旋在这里，回过头并不是我想要的呀。趁娃睡了，来多看看书吧[可怜][可怜]