温暖又治愈❤️这是理想中的餐厅没错了！
哈喽，大家好！“厨神”的餐厅又上线了‍♀️
过年的大鱼大肉大家都吃够了吧～
反正我是妥妥的！又胖了5斤！
没办法 谁让我有一个堪称大厨的老公[吧唧R]
即使新年已经过完了，他还是没有放过我的意思[失望R]
这不今天，又研究了用聚嗨盘就能做的新菜式！
都是一些简单好吃又美味的～ 跟我一起来学吧！
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海明威煎蘑菇
1⃣️洋葱、蒜瓣、口蘑和口蘑PP分别洗好
2⃣️洋葱、蒜瓣、口蘑PP切丁备用
3⃣️烤盘热后倒油，油热后一边煎口蘑一边炒内馅
4⃣️口蘑煎至巧克力色后将炒好的馅料放入口蘑中
5⃣️加芝士片盖上锅盖小火等5分钟就可以啦！
这个菜用聚嗨盘做不要太方便～可以一边煎口蘑，一边炒馅料，加热快两边独立控温，既方便又节省时间，最主要的是吃完不用刷两个锅，一个小盘盘就能搞定～
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鸡蛋煎饺
这个作为厨渣的我也会！饺子蒸熟后晾干水份～
用电磁炉给锅预热下油，再把晾好的饺子根据心情摆放到盘中，饺子煎到底部金黄后就可以倒鸡蛋液了！最后撒上芝麻，出锅香香！简单又好吃
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最后我老公让我来表扬一下这个聚嗨盘！不仅可以烤肉，还能满足日常的饮食需求～ 相比之前那个大号的盘来说这个面积更小，方便收纳又可以随时拿取，小户型也很适合！做菜方便又好清洁，做完菜用百洁布一擦就很干净了～ 双边电磁炉也可以任意放适合的小锅，两边都可以独立控温，感觉用它来吃火锅也是个不错的选择！我还做了好喝的木瓜牛奶～简直不要太给力！
好啦，今天的分享，下次再见啦！[飞吻R]
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#圆圆圆减肥饮食打卡#
8:05 420大卡
洋葱贝果半个卤蛋一个猕猴桃一个
西冷牛排切条50g开心果10g生菜几片

9:30 130大卡
木瓜牛奶桃胶
乐作的桃胶好好吃，泡发率好高

12:20~14:00 450大卡
青菜蘑菇面条
我带了西冷牛排切下来的牛油，脂肪煎出油炒青菜蘑菇，再加水，煮面条。牛油扔掉。
中午吃到一半被迫加班[允悲]吃了一半停下，忙完之后已经13:40了，继续吃。
枇杷8个➕西梅干10颗

20:00 500大卡左右
加班靠近7点半下班回家[允悲]
黑巧贝果，路上吃了。
无糖酸奶100g➕蓝莓125g
板栗5个3颗

全天摄入1500大卡左右。

#减肥[超话]# 水分超标76斤多已婚妇女的晚餐：
娃娃菜烩红薯粉条（这是大盘子，放了三颗娃娃菜，红薯粉也很多）、木瓜牛奶三色芋圆（放了一斤木瓜，芋圆也很多，这是吃面用的大面碗）。
红薯粉放了不少呢，沉底儿了。由于红薯粉条和三色芋圆都是碳水，就不另吃别的主食了。嗦粉很爽。特别喜欢吃芋圆，尤其最喜欢芋头的。