​在爱情中，适当的占有欲是调味品，让对方感受到你是在乎他的，而过分的占有欲则会承兑对方身上的包袱。

而如果你一旦出现过分依赖对方的情况，就要学会较低需求感，减少在对方身上的情感投入，太过于失去自我，只会让你在这段感情中价值缺失，无法产生吸引力。

挽回爱情，靠的从来不是压榨对方对你的仅存好感，而是塑造一个新的自我，建立二次吸引力，让对方重新发现你的闪光点。

而在这之前，你应该做的就是了解对方，也了解自己，更要找到感情出现问题的关键点，让一切都准备好了，那么你就等着幸福来敲门吧!

#推文[超话]#2022十大生活原则
1. 不闲聊，不妄议，语言精炼极致。
2. 不做无效社交，有闲暇时间宁可陪家人。
3. 不断精进，把时间用在擅长的事情上。把复杂的问题简化处，简单的问题模式化，模式的问题系统化。
4. 对奢侈品无感，对品牌没有辨识度。穿着简洁、追求干净、舒适的自我体验，与其热衷大牌产品，更独爱个性/小众/定制产品。
5. 服装颜色不超过3种，衣服只有那么几件，不会为穿什么而烦恼。
6. 和果汁相比更爱水果；和饮料相比更爱茶。
7. 喜欢自己做饭，热衷蔬菜，对肉的欲望减少。
8. 和去健身房比起来，更喜欢自然的户外走路。
9. 和刷屏看碎片化的信息相比，更喜欢阅读经典的书。
10. 不需要阿谀别人来获得存在感；不需要靠贬低别人来获得优越感。

 

#心理学# #情绪# 当遭遇痛苦的经历时，我们通常会对这些经历进行反思，从中寻求各种见解和领悟，以减少沮丧的窘迫感，从而继续前进。然而，对于许多人来说，在自我反思的过程中，往往会出现差错，他们不仅没有获得情感的释放，反而陷入反刍的恶性循环中。在此循环中，痛苦的场景、记忆和感觉一遍一遍重放，每一次都令我们的感觉更糟。我们变得像困在轮子上的仓鼠，无休止地踩动轮子，却无处可去。这种反刍心理之所以有害，是因为它没有提供新的认识，无法治愈我们的伤痛，反而只会揭开结痂的伤口，带来新的感染。#渡仁心理咨询# #心理学培训#