第31次jogging老地方双人卡，与二傻一起公园慢摇3圈6km。今天的天气甚是晴好，仰面湛蓝的天，眼前涌动的水，明亮温暖的阳光倍感舒适，来往的人成群结队多了起来。在二傻带动下今天的配速有点提升，膝盖未感觉不适，打卡完成筋骨疏通的感觉甚好。往前三四月份正是初春户外最好的时节，一年里的最初的桃粉柳绿赤橙黄绿即将登场。

二傻一周在家呆两天。这家伙不爱吃酸奶，为了让他吃下不喜而有益健康之食，傻瓜籽特意自制了葡萄干蜂蜜酸奶。葡萄干从发酵时就放进去，在液体牛奶的浸泡下充分膨胀并与固态酸奶融为一体，拌点蜂蜜吃味道最美。早餐一碗米糊比较合他口味，连声说好喝。可不是好喝，除了大米，我还添加了黑芝麻、核桃仁、葡萄干、红枣、花生，与这些坚果的营养素混合，这碗米汤顿时美味高大上了一丢。晚餐炖一锅莲藕红枣排骨汤，脱骨肉烂，特别是汤调制得丝毫没有肉腥味，汤清色淡而味浓，做排骨汤我是炉火纯青了。周末的日子，一对傻瓜吃吃喝喝跑跑跳跳，如此简单有趣清净而放松，工作日分开周末聚合，一周周的日子如此周而复始。

第140次jogging下午卡，晴好的周日与二傻一起公园慢摇3圈6km。即将数九的冬日却晴好得很，阳光明媚得甚至有点温暖和煦，公园里遛弯的人很多。人类真是个精明的物种，一冷点就都窝家里不出门了，稍一暖和就都出来放风了。相比之下又说明傻瓜籽我是个十足的傻瓜，不分四季冷暖都照例出来一个样。

周末犒劳犒劳自己奔跑了一周的俩木头以及傻了一周的木脑壳。回家烙几个南瓜鸡蛋素合子，主料南瓜，辅料葱碎、麻汁，再撒上足足的五香粉，提味十足，肉乎乎好吃的家常美味。剩点面团烙了个猪油五香饼，猪油起酥层次超越植物油，也补充一点点动物油脂，撒点自制椒盐，五香油酥饼香气浓郁。包一点元宝馄饨，下几颗瓢菜叶，瓢菜运用在厨房无论菜汤里都很娴熟。一只小雏鸡扒鸡，香喷喷的补充肉类蛋白。三只爱媛38号果冻橙充足的维C。家常饭菜家常滋味，从不厌倦，热火朝天，我这个与外卖、下馆子无缘的人类分子，以永远的家常拒绝着垃圾饮食消费，虽品相一般，至少食材和加工过程绝对保障，关键是享受自己加工自己Diy自己与二傻品尝的家的味道，平常日子，浓浓的烟火。

#每日一善#[微风] #阳光信用#
【裙内，不要】

摘抄：
飞黄看着二傻满头大汗，脸色苍白的样子，不由得心里酸楚，二傻已经三十七岁了，心智却相当于六岁的孩子。
　　二傻本来是不傻的，小时候，他跟飞黄一起在山脚下玩，遇到建筑队炸山，两人来不及逃离，关键时刻，二傻推开飞黄，飞黄滚下山，受了轻伤，而晓峰却被飞石伤到了头，从此以后智力就有了问题。