正常人心跳多少算健康？一次说清
有的人一分钟心跳50次，有的人一分钟心跳80次，有的人一分钟心跳100次。

有人说心跳快好！心跳快说明心脏有劲！

有人说心跳慢好！心跳慢说明心脏有力！

那么到底我们一分钟心跳多少次才算健康呢？
这代表了两派人，对心跳快慢的理

心率：也就是我们每分钟心跳的次数，目前人类心率的参考值是60-100次/分，也就是休息时如果心跳一分钟60-100次，理论是就属于正常，都可接受。
但实际中，对于心血管疾病，不管是冠心病、心肌梗死、心绞痛、心衰、高血压等等这些疾病，甚至健康人，我们并不是看到心跳60-100次就满意了，有时候即使在60-100次也不正常，至少不理想，甚至会加重疾病。
心律：简单说就是心脏跳动的指挥部，我们正常的指挥部叫窦房结，所以正常心律叫窦性心律。

第一、窦性心律下，正常心脏该快则快，该慢则慢：
慢：
我们休息的时候就慢，我们睡觉的时候会更慢，休息时或睡眠中，全身需要的血液少，这时候心脏就没必要使劲跳动，如果休息或睡眠中心跳50次，能够满足全身的需要，那么应该属于正常，是没有危险的。
但如果更慢，比如40次，甚至30次，或已经因为心跳慢引起了头晕、乏力、眼前发黑，更严重者甚至出现晕厥，那么这种慢就属于不正常，需要尽快解决！
现实生活中，很多运动员及身体瘦小的人休息的时候心跳都慢，都在50次左右，这都是正常的，所以我们不能按照60-100次要求我们的心跳。在休息睡眠中心跳该慢，但是如果不慢那就是疾病。
快：
最常见的就是我们运动后心跳就会加快，道理很简单，因为运动后我们需要更多的血液和氧，只能靠心脏加快跳动来满足，除了运动外，心跳快还常常见于激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后。也见于疾病应激，比如感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢等等，当然也有药物反应。这种情况下心率120次，甚至更快，一般是一种正常或保护性的反应。#超能新星汇# #健康打卡# #健康小百科#

一夜爆痘4567颗，果然美女是不能不开心的，状态的好坏和情绪的好坏趋势一致[泪]
不熬夜，非必要不熬夜！！！现在可以主动选择睡眠时间了要珍惜这个阶段。
然鹅我为什么要在睡前喝700ml杯水[二哈][二哈]我困了但是我又怕睡梦中被我的膀胱叫醒冷冷地起来去卫生间[允悲][允悲]
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真的“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”吗?#饮食健康# #小谷爱营养# #吃苹果#

这个说法是没有科学依据的~
不管你早上吃一个苹果，下午吃一个苹果，晚上吃一个苹果，吃的营养成分都是一样的，没必要讲究金、银、毒。

但吃苹果有一些原则
指空腹时，晚上9点后，不要吃苹果~

空腹吃苹果，会导致胃酸加重，引起消化不良，甚至恶心呕吐，尤其是本身就有胃部疾病的人早餐前还是不要吃水果的好~

另外晚上9点以后/睡前1~2小时会影响睡眠，同时不利于消化，

虽然没有早中晚吃苹果这一说，但是一天中吃苹果其实是有一个合适的时间就是饭后两个小时。
每天，我们吃饭的时间相隔四个小时左右，每顿饭的中间，也就是吃完一顿饭后的两个小时。这个时候吃苹果比较合适。这个时候吃苹果，可能会最大限度地发挥苹果的营养作用。