吃零食之前先看看说明书
#微博健康公开课#+
#让她健康##哪些食品含有反式脂肪酸#
【知识背景】
反式脂肪酸是对于身体危害比较大的一类脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸的过程当中，所产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。
【危害】
大量摄入的危害如下：

1.形成血栓、

2.影响发育、

3.影响生育、

4.发胖、

5.冠心病等等。
对于儿童来讲，远期伤害更大，影响生育。
【中医说】
中医对于饮食的建议：不要过食煎炒烹炸。
“膏粮厚味，足生大疔”。疔疮溃烂，不仅仅表现在皮肤，如果表现在脏腑，就会出新上述危害。
【中医对策】
五谷为养，五畜为助，五蔬为充，五果为宜。简单一点理解：谷物肉类蔬菜为主，水果是点缀。器物养生，书画养生，山水养生，…总有一款适合自己。

【厦门老年大学3月7日开学】厦门老年大学2022年度招生工作已进入尾声，第一学期将于3月7日开学。3月7日8:30-3月31日16:00，厦门老年大学将再次开通网络报名系统进行补充招生，具体班级及名额的详细信息将于3月4日起在厦门老年大学网站“通知公告”栏发布，本阶段报名不再对报读的课程门数进行限制。目前，学校设有养生保健、生活艺术、文学语言、舞蹈健身、音乐戏曲、智能应用、书画篆刻7个系，共开设128门课程，比上一年度增加了19门。https://t.cn/A667bJu5

#加快建设国际一流旅游城市# 【历时两年，百米长卷秦皇岛《山水乡游图》即将完成】
（记者：史娜）为展示和宣传我市旅游文化景观，市社科联所属社团——市老年养生文化协会会员张立存携画家王跃维，带领市书画院全体同仁，经过2年的精心绘制，一幅百米长卷秦皇岛《山水乡游图》即将于今年3月圆满收官。
该画卷将秦皇岛的山、海、关、城融为一体，其势雄伟，其境幽美，其意逼真，将秦皇岛壮美的自然景观与人文景观完美结合。
作品创作过程中，作者将秦皇岛美景、文化名胜之风采逐一融入长卷中。首先抢入眼帘的是“长城伟岸，山岳峥嵘；渤海浩渺，瀑布飞腾；关楼锁落，峡谷云拥。”更有“领袖诗文，五峰雕尊；秦皇拜海，太保挥军；孤竹旧国，天马新云。”诸如悦荷楼前的“浪花十万，粉黛三千”；界岭口外的“都山白雪，祖山木兰”；板厂峪里的“长城倒挂，栈道空悬”等等也都争落笔端，使人们仿佛在历史中徜徉，在胜境中翱翔。
作品构思严谨，布局精巧，描绘的场景千姿百态、栩栩如生。该画卷以图文并茂的形式，全面、生动地介绍秦皇岛各处、各类名胜古迹，向世人展示出一幅多彩多姿的自然和人文美丽画卷，将为我市唱响“浪淘沙”、舞活“老龙头”的旅游业发展注入活力。