接到了国家统计局的全国禁毒民意调查电话

开始以为是骗子很敷衍来着（因为问卷小哥普通话不标准bhys），没想到他很认真的把每一条选项都念出来让我选，比如问年龄他把60岁以上的选项也念了出来？本人逐渐放正态度

有一条是您认为吸毒者是受害者吗，是还是否

我选的否。吸毒者和贩毒者一样可恶，吸毒者也不值得被原谅，买卖买卖，有买才有卖

衰老的过程并非匀速发展的，可能存在3个让人突然感觉变老的生理转折点。

本人50年来研究分析了4263名18-95岁成年人的血浆样本，发现其中3个明显峰值时间分别是34岁、60岁和78岁。研究认为，这3个年龄可视为人类老化的关键转折点。

34岁以后：各种疾病风险就会开始增加。大部分人最为明显变化就是变胖了、腰围粗了、血脂高了。年轻时怎么吃都不胖，现在一吃就长肉；以前怎么熬夜，睡一觉就能恢复，但现在熬夜后睡很久也补不回来；体检的时候，各项指标也开始出现了异常。60岁以后：身体全面进入了衰老阶段。身体上的衰老除了会让人感到力不从心外，心态上也会发生明显的变化。而且如果之前没有做好养身保健，60岁前的“量变”就会在60岁后发生“质变”。

78岁以后：可以算是进入健康寿命的“拓展期”，如果年轻时身体基础打得好，老了之后“拓展”能力就会更强。

健康中国行动推进委办公室新闻发布会数据公布，我国居民在2018年的人均预期寿命是77岁，带病生存期约为8年，有超过1.8亿的老人患有慢性病。这时最关键的应该是做好慢性病的控制，尽可能延长预期寿命。
影响寿命的关键因素，不是遗传，也不是疾病，而是生活方式。想要活得更健康、更长寿，就要从调整生活方式做起。
多项研究指出，走路可以减脂、控体重、降低高血压、预防骨质疏松，降低心脏病、大肠癌等患病风险。

建议每天走路锻炼半小时到一小时，每秒两步的步速。锻炼前要注意热身，锻炼后要做好拉伸。

衰老是生命的必然过程，谁都无法拒绝。大部分的衰老引起的身体变化，无需特别治疗，但如果出现了病变或影响生活，则要及时就诊治疗。

中老年人要用乐观的态度面对衰老，积极地维护好健康，这样才能活得更好、活得更久。 https://t.cn/RVJk9aF

现在的相亲不仅是本人上场，而且妈妈也要加微信，时时刻刻发那种60s的语音，还是一条接一条真的恐怖！！！
周末加班，好不容易的一点儿时间都被这些媒人，相亲对象的电话，微信占据。真的是不让人有片刻的安宁。
难得的大晴天，只能看着朋友圈里都晒带着孩子出去游玩。突然发现周围的同龄人都找到自己的生活，组成家庭。莫名的感慨起来，实际上我是一个不喜欢太过去想烦恼的事的人，但真的突然就莫名的负能量爆棚。时间过得真快，而只有我好像还觉得是个刚毕业不久的毕业生，怎么就突然被催着结婚了呢？好像所有人都要按着人的轨迹朝前走，到了怎样的年龄就要做这个年龄要做的事。不然周围的人都已往前走了，只有自己还留在原地。（︶︿︶）
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