#諾言評球[超话]# 皇马、尤文中场赫迪拉最近接受了ESPN采访，被问到教练如何使用并最大激发C罗作用时，赫迪拉给出了自己的看法。
赫迪拉表示：“老实说，当你的球队里有C罗、梅西或者内马尔的话，大多数时间你会只让10人参与防守，他们需要一些时间休息，而且他们本来就不是防守球员。”
“现在他和朗尼克在曼联共事，这名教练会要求球员激烈地压迫逼抢，有点像克洛普。然而对于C罗，这样的战术不起作用。如果你想赢，你必须稍微改变你的足球风格，改变一部分想法。”
“穆里尼奥曾经做到了这点，安切洛蒂也做到了，你必须把球交给禁区内的C罗，你必须向队员传达这样的想法，那就是‘我会为克里斯蒂亚诺而战，我愿意为他奔跑，我会为他付出一切’。因为在最后他很有可能打进制胜进球并为球队拿到3分，这就是你要为C罗作出的妥协。”

减肥时总吃含高蛋白的食物，但你知道蛋白质是什么吗？
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质由氨基酸组成，它占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。
2000年，中国营养学会重新修订了推荐的膳食营养素摄入量，成年男性每天需摄入65g蛋白质，女性需摄入60g。

这就好比一些个股一样，提前定位了只需要耐心等回落再去低吸布局，一定不要追反弹参与一样，无论你前期认为他们多么强总感觉下不来，但是时间周期会最终告诉你该回落还是要回落。只要你有耐心，你会发现都能实现。因为大盘本来就在调整周期中，并不是过程有反复有反弹就不是调整周期，不是几个反弹可以改变格局的，反复拉锯是一种调整方式，单边调整下跌也是一种方式，反弹和下跌反复交替回落同样是一种方式，我们不用去管如何调整，你只需要等待结果。这就是最简单的方式