经络不通，百病生，疏通经络先从哪里开始！
一、从疏通膀胱经入手
为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴。这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论身体有什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。
二、肾经、肝经、脾经、心经
第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康。
为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火，而且肾与心同属少阴经，另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。
三、心包经
这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前按摩心包经了。其他的经络日常可以作为辅助作用。如果时间富裕，可以再疏通其他经络，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。这里拿胆经为例，有人按摩了肝经以后可能会起痘痘，这是就要按摩胆经以疏肝郁了。还有人按摩胆经后头痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再推拿一下三焦经就会好了。
所以，发现浑身经络都有痛点的时候，不妨试试全身经络推拿是非常好的。#道教知识[超话]# #道教[超话]# #道教# #闻道行道#
一、从疏通膀胱经入手
为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴。这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论身体有什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。
二、肾经、肝经、脾经、心经
第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康。
为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火，而且肾与心同属少阴经，另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。
三、心包经
这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前按摩心包经了。其他的经络日常可以作为辅助作用。如果时间富裕，可以再疏通其他经络，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。这里拿胆经为例，有人按摩了肝经以后可能会起痘痘，这是就要按摩胆经以疏肝郁了。还有人按摩胆经后头痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再推拿一下三焦经就会好了。
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【每天一碗养生三黑粥，肾气十足不再虚】肾乃先天之本，无论男女，一旦肾虚就意味着衰老加速、疾病增多，健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件。
补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅满目，我们如何能够从中找出最有效的呢？这里我们推荐一种很有效的食疗方法。
一、黑色入肾。中医里面有这样一个理论：与“心肝脾肺肾”相对应的食物颜色分别是红色、青色、黄色、白色、黑色。
由于如今食物的颜色可以通过各种色素改变，因此我们这里所提到颜色均是指食物天然的颜色。
二、黑色食物的作用。黑色食物为什么会呈现黑色？因为这些食物中普遍含有天然的花青素、胡萝卜素、黑色素等物质。而这些物质对人体的作用确实非常大，比如胡萝卜素是防癌、明目、解毒的好手。
花青素大家就都很熟悉了，它是一种强抗氧化剂，能够清除体内自由基，防止血管毒素淤积，增强脏器机能，提高人体免疫力。而黑色素也有很强的抗氧化功能。
三、黑色食物补肾能力有强弱。有三种黑色食物是最适合我们日常补肾的，将它们放在一起煮成一锅“三黑”粥，每天喝一碗，好处多多。那么究竟是哪“三黑”呢？
1黑豆。豆的造血、滋养和解毒能力都不差，黑豆中还含有丰富的膳食纤维，因此在补肾的同时还能促进排便、防止便秘。不过由于豆类吃多了容易“胀气”，因此在三黑粥中只要用上一小把即可。
2黑米。黑米被称为“黑珍珠”，在米中是不可多得的珍贵品种，微量元素和氨基酸都挺丰富，是一种滋补米。三黑粥中黑米两小把就够了。
3黑芝麻。黑芝麻就不用多介绍了吧？大家都知道的，黑芝麻最广为人知的就是“乌发”，而头发茂盛与否其实就是肾气充沛与否的反映。抓一小把黑芝麻在三黑粥中，补肾又补血。
除了一小把黑豆，两小把黑米，一小把黑芝麻，其他的配料大家就可以根据自己的口味调节了，可加可不加。想加的话，建议放点小米、百合、核桃即可，滋补又营养
坚持每天喝一碗三黑粥，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，连脸色都红润不少。
补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅满目，我们如何能够从中找出最有效的呢？这里我们推荐一种很有效的食疗方法。
一、黑色入肾。中医里面有这样一个理论：与“心肝脾肺肾”相对应的食物颜色分别是红色、青色、黄色、白色、黑色。
由于如今食物的颜色可以通过各种色素改变，因此我们这里所提到颜色均是指食物天然的颜色。
二、黑色食物的作用。黑色食物为什么会呈现黑色？因为这些食物中普遍含有天然的花青素、胡萝卜素、黑色素等物质。而这些物质对人体的作用确实非常大，比如胡萝卜素是防癌、明目、解毒的好手。
花青素大家就都很熟悉了，它是一种强抗氧化剂，能够清除体内自由基，防止血管毒素淤积，增强脏器机能，提高人体免疫力。而黑色素也有很强的抗氧化功能。
三、黑色食物补肾能力有强弱。有三种黑色食物是最适合我们日常补肾的，将它们放在一起煮成一锅“三黑”粥，每天喝一碗，好处多多。那么究竟是哪“三黑”呢？
1黑豆。豆的造血、滋养和解毒能力都不差，黑豆中还含有丰富的膳食纤维，因此在补肾的同时还能促进排便、防止便秘。不过由于豆类吃多了容易“胀气”，因此在三黑粥中只要用上一小把即可。
2黑米。黑米被称为“黑珍珠”，在米中是不可多得的珍贵品种，微量元素和氨基酸都挺丰富，是一种滋补米。三黑粥中黑米两小把就够了。
3黑芝麻。黑芝麻就不用多介绍了吧？大家都知道的，黑芝麻最广为人知的就是“乌发”，而头发茂盛与否其实就是肾气充沛与否的反映。抓一小把黑芝麻在三黑粥中，补肾又补血。
除了一小把黑豆，两小把黑米，一小把黑芝麻，其他的配料大家就可以根据自己的口味调节了，可加可不加。想加的话，建议放点小米、百合、核桃即可，滋补又营养
坚持每天喝一碗三黑粥，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，连脸色都红润不少。
【说说女性肝郁带来的危害】
女性处于肝郁状态，雌性激素水平会偏高，往往表现为郁怒、郁闷、内心虚烦不宁。这类情绪往往比情绪轻松的人群更容易患有乳腺癌，所以有说乳腺癌也是气出来的、肝郁所致。
古时候中医称乳腺癌为“乳岩”，多生忧郁积愤之中年妇人。所以说在以前中医就已经发现，肝郁的女性更容易患有乳腺癌。所以中医才会提出“男子以肾为先天，女子以肝为先天”理论。女生的养生工作重点要长期注重肝血的充足与否，另一方面需要疏导肝气防止肝气郁结。
女子气血郁结，诸病缠身，打开气血郁结首要工作就是开肝郁。开肝郁需要结合中药调理，穴位调理，还有自我内心的修缮。
女性常见的梅核气、甲状腺问题、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑，细细辩证来看，都是属于一棵树上结的果子，也就是说都会和肝郁有很大的联系。肝郁是女性性格天生带来的易感问题，所以在开放时代，女性注意到修心的重要性，肝郁问题不是一朝改善了之后，朝朝就不存在了，它会长期伴随在女性身上。
对于西医来说，肝郁算不上病症，医生也不会对于此类症状对症入手，中医是具有前瞻性的，所以会提醒女性肝郁长期存在会演变成种种问题，所以我们女性朋友必须要正视，要防患于未然。
“一有拂郁，诸病生焉”，郁久则化热，化热则出现病机。就是说“肝郁气滞”、“肝郁化火”、“肝郁气结”而身体出现各种毛病。
所以，但凡自己因为肝郁带来的不思饮食、大便不畅、睡眠质量不良、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等等问题，可以搭配穴位按摩以及找中医辨证，针对自己身体情况而进行疏肝解郁调理的。
女性处于肝郁状态，雌性激素水平会偏高，往往表现为郁怒、郁闷、内心虚烦不宁。这类情绪往往比情绪轻松的人群更容易患有乳腺癌，所以有说乳腺癌也是气出来的、肝郁所致。
古时候中医称乳腺癌为“乳岩”，多生忧郁积愤之中年妇人。所以说在以前中医就已经发现，肝郁的女性更容易患有乳腺癌。所以中医才会提出“男子以肾为先天，女子以肝为先天”理论。女生的养生工作重点要长期注重肝血的充足与否，另一方面需要疏导肝气防止肝气郁结。
女子气血郁结，诸病缠身，打开气血郁结首要工作就是开肝郁。开肝郁需要结合中药调理，穴位调理，还有自我内心的修缮。
女性常见的梅核气、甲状腺问题、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑，细细辩证来看，都是属于一棵树上结的果子，也就是说都会和肝郁有很大的联系。肝郁是女性性格天生带来的易感问题，所以在开放时代，女性注意到修心的重要性，肝郁问题不是一朝改善了之后，朝朝就不存在了，它会长期伴随在女性身上。
对于西医来说，肝郁算不上病症，医生也不会对于此类症状对症入手，中医是具有前瞻性的，所以会提醒女性肝郁长期存在会演变成种种问题，所以我们女性朋友必须要正视，要防患于未然。
“一有拂郁，诸病生焉”，郁久则化热，化热则出现病机。就是说“肝郁气滞”、“肝郁化火”、“肝郁气结”而身体出现各种毛病。
所以，但凡自己因为肝郁带来的不思饮食、大便不畅、睡眠质量不良、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等等问题，可以搭配穴位按摩以及找中医辨证，针对自己身体情况而进行疏肝解郁调理的。
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