生活是多滋多味的，总有苦的时候，那就慢慢地咀嚼，苦涩之后才有甘甜，总有累的时候，那就默默地坚持，相信前面定有温暖的阳光。面对这个忙碌的世界，我们不要让自己负荷太多、太重，对待不公时心态平衡一点，孤独寂寞时心境淡然一点，把不该放的人与事，统统从心中卸掉，让自己能够轻松地前行。 https://t.cn/ROc8jUj

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【怎么喝懂一杯普洱茶？】

喝懂一杯普洱茶，主要有三个大步骤：品茶前——嗅茶香；品茶时——咀嚼茶汤；茶汤下咽后——感受余韵。

要想喝懂一杯茶，喝茶前一定要摒弃心中杂念。举杯前，嗅茶香，感受茶叶的香气是外扬还是内敛，是漂在空中还是沉入汤里。深吸一口气，随后放平呼吸，喝一口茶汤，在口腔细细咀嚼两三秒，感受茶汤的饱满度和粘稠度。吞咽过程中，仔细体会茶汤流过舌面和喉部时的感觉，是细腻柔和还是有粗糙感？茶汤的苦涩停留在口腔里的哪个部位，苦涩化开的速度快不快，苦涩褪去后喉咙和口腔有没有甜感？茶汤吞咽后不要急着喝下一杯，注意喉部有无燥感、清凉感或者甜感，口腔有无被推开的空间感？以及苦涩、甘韵的留口时间。然后再对这款茶的表现做出综合评估。