#我的减肥瘦身打卡#
Day12
早餐：黑咖啡（因为便秘，所以今天不吃鸡蛋）
午餐：贝贝南瓜➕炒虾仁➕三明治（和咖啡一起买的，很划算）
晚餐：几口意大利面➕一点苹果➕一个车厘子
加餐：草莓
运动：无（今天不太舒服，应该是黑咖啡的锅，加上昨晚没睡好）
（今日份开心，拉了，哈哈哈哈）
因为昨天吃多了，今早体重居然和昨晚睡前一样，所以下意识的少吃了一点，今天喝水很多
Day12
早餐：黑咖啡（因为便秘，所以今天不吃鸡蛋）
午餐：贝贝南瓜➕炒虾仁➕三明治（和咖啡一起买的，很划算）
晚餐：几口意大利面➕一点苹果➕一个车厘子
加餐：草莓
运动：无（今天不太舒服，应该是黑咖啡的锅，加上昨晚没睡好）
（今日份开心，拉了，哈哈哈哈）
因为昨天吃多了，今早体重居然和昨晚睡前一样，所以下意识的少吃了一点，今天喝水很多
节食或者少吃东西，把食欲方面控制一下。
过多的欲望会造成混乱杀戮以及无序低频。
欲望有很多种，食欲是每天都会出现的。
通过日常的控制欲望，让整个人会变得清醒克制理性一些。
长久以往内心也会更加平静吧。
食欲不稳定的状态会影响情绪，所以说吃什么很重要，他也会影响你的情绪状态。
所以修行方式中有一种叫：禁欲和苦行。
我也不知道我说了些什么。
反正每个月大姨妈期间就是排毒时刻 就可以在那个期间，比如说打坐祈祷写感恩日记，或者也可以少吃东西，大量喝水排毒，净化自己。
过多的欲望会造成混乱杀戮以及无序低频。
欲望有很多种，食欲是每天都会出现的。
通过日常的控制欲望，让整个人会变得清醒克制理性一些。
长久以往内心也会更加平静吧。
食欲不稳定的状态会影响情绪，所以说吃什么很重要，他也会影响你的情绪状态。
所以修行方式中有一种叫：禁欲和苦行。
我也不知道我说了些什么。
反正每个月大姨妈期间就是排毒时刻 就可以在那个期间，比如说打坐祈祷写感恩日记，或者也可以少吃东西，大量喝水排毒，净化自己。
宝子们
夏天快到了[开学季]
要不要减个肥啊
你要知道瘦了的话穿个白t都好看
那就是清纯校花
穿小吊带那就是骨感辣妹
胖了的话。。。。。
你总不想跟心仪的男生出门，然后被下图这些身材纤细火辣的女生秒掉吧[喵喵]
那感觉可真是不怎么样[喵喵]
牵着你的手，看着别的女生，你不恨吗？
减肥吧
少吃点
多喝水
我们一起减肥吧[亲亲]
夏天做个辣妹不香吗？
到时候我们一起挑衣服买衣服！！！！
做大街上最靓的女[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]
夏天快到了[开学季]
要不要减个肥啊
你要知道瘦了的话穿个白t都好看
那就是清纯校花
穿小吊带那就是骨感辣妹
胖了的话。。。。。
你总不想跟心仪的男生出门，然后被下图这些身材纤细火辣的女生秒掉吧[喵喵]
那感觉可真是不怎么样[喵喵]
牵着你的手，看着别的女生，你不恨吗？
减肥吧
少吃点
多喝水
我们一起减肥吧[亲亲]
夏天做个辣妹不香吗？
到时候我们一起挑衣服买衣服！！！！
做大街上最靓的女[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]
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