#嗨翻比利时# 整个欧洲个人最喜欢的古城：比利时的布鲁日，这座中世纪古城完好保留了大量数世纪前的经典建筑，古城内河道环绕，水巷纵横，各种好看的小房子鳞次栉比，还有尖顶的教堂和湖水中游弋的天鹅，每一处都如童话般美好。整座古城就像是没有屋顶的美术馆，在大街小巷里漫无目的走走停停，才能体会布鲁日有多别致，移步异景，景景如画，静谧且优雅。#VlogA趣拍#

#每日感触#137/200
体型矫正第10节
屈髋屈膝90°抬髋（下图仅供参考）

这一节主要是改善单腿站立，我们走走停停，总容易单腿站立，一只腿做支撑，另一只脚往外伸，久而久之，骨盆就会出现错位，高低肩，右低左高。

首先我们靠墙仰卧，屈髋屈膝90°，把膝关节轻轻的夹紧泡沫轴，然后右脚抬一点点，坚持腹式呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气时一定要收紧腹部。

每组15次呼吸，休息一分钟，共6组~

#樱空cp[超话]#
樱空（2）
属于凤凰战队的假期开始啦，战队成员也开始忙碌着自己的假期行程。舒雯姐和一哥准备去蜜月，用半个月的时间走走停停，领略不一样的风景。夏凌毕竟是个大学生，还是得兼顾着自己的学业，远的地方也不敢走。裴熙只能帮着summer守着梦之队，含着一丝他能找到另一半的期待。季向空和邱樱准备…
邱樱重回GDV，工作一方面根本无法懈怠，于是季向空向邱樱抱怨“想带你出去走走的，好不容易有时间，我没有了负担，你也拾起了梦想，我有你，你有我，这么美妙的事情，为什么不能到一个更美妙的地方去享受呢”“难受，你的季向空难受”邱樱笑笑回答到“我有什么办法嘛！要不，你去跟郭董说说？让我体验一把走后门的感觉？”听到这话，季向空像没了气的气球，他也不会想到此时邱樱心里的打算。
三天后，邱樱拖着行李箱，给季向空打电话声称要出差去别的赛场，让他来送她去机场，季向空虽然十个百倍不愿意，但媳妇儿的话，怎么着都得听。
见到邱樱后，季向空委屈的说“上车吧，我送你走”邱樱见状，小跳到季向空面前，双手环住他的腰，抬头，下巴抵在他的胸口上说“怎么啦，我的季帅，今天怎么没有活力了呀？”“还不是都因为你，他们这一个月假，可都是有自己的事情干了！我就是想跟你出去旅个行怎么那么难！”季向空愤愤的说道。哈哈哈，今天的季帅有点可爱”邱樱大笑道，随即从衣服包里掏出两张机票，歪着头问道“我的工作结束，现在邱大解说想要邀请季大帅哥与我共度美好时光，请问yes还是no呢？”季向空听到这番话后转身就上了车，扶着摩托车把说“邱大解说买的机票买的真好，还有三小时起飞，走，陪我回家收拾行李，顺便…把你也打包带走”。
两个半小时后，邱樱挽着季向空的手，一人一箱行李，衣服一蓝一红，有说有笑的安检，登机。邱樱想着“这人好像还没回答我yes还是no呢…”。