其实仔细想想,虽然生活挺难的,但也还有很多值得开心的小事。

虽然我们没有大富大贵,但家人都陪在身边健康平安;虽然我们没有在大城市买车买房,但是回家时,也总有一盏明灯等待着我们。

天冷的时候,就在街边买一个烤红薯握在手里暖暖手;

心累的时候,就喝一杯热牛奶早点睡;

失意难过时,就回家和妈妈倾诉倾诉,和爸爸商量商量,倚靠在爱人的肩膀上休息休息。

虽然我们可能成为不了这个世界的英雄,但我们依旧可以守护好自己的一片小天地,在自己的小世界里,守护好、疼爱好自己,做自己的超级英雄。

相信,生活不会辜负我们的努力,会给出我们答案,给我们阳光和温暖。

也相信,我们经历着当下的柴米油盐,也能向往诗和远方,也终将能迎来属于自己的星辰大海。

*文/莓烦恼,来源/蕊希

局部减肥方法有一定的前提条件的:必须在有氧运动的基础之上。反之,单纯地锻炼局部的肌肉,反而会使肌肉更健壮。因此想要通过健身动作局部瘦身,要在至少进行有氧运动30分钟后进行,才能减脂塑形。锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有,说明你已经锻炼到这个部位了,如果没有就说明你的姿势不对,需要自己调整一下。如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。如果采用节食全身瘦下来的话,手臂肯定会瘦。想要瘦手臂的MM,伸出你们的双臂,掌心相对十指相扣,伸向脑袋上方,以肘部为轴弯曲,每组依照个人情况订个数,可以手里握着哑铃增加负重。转呼啦圈虽然是很大众的方法,但对消灭腰腹赘肉确实有效。但要注意的是至少持续运动10分钟以上才能有瘦身效果。除了转呼啦圈,每天穿上5cm以上的高跟鞋靠墙站立也是非常不错的减腰腹方法,这个站姿能腰腹锻炼腹肌力量#减肥药推荐##减肥产品##不可辜负的美食##运动就是坚持#

杨紫李一桐 邓伦 王一博 吴磊蒋依依

《苍穹之北》李一桐已经初步签约了,就差最后阶段签约了,已经提前为角色做准备了,不过她确定后,男主张艺兴意愿就不大了,也找了其他人,这个剧整体热度也降了不少,至于长相思这个月底必须要开了,不然面临赔偿,男主除了张晚意之外,还有90后95后二字和三字待爆小生,投资很大,阵容很强就是了。

邓伦现在热度下降了不少,主要是他之前经纪人的操作导致他口碑也受到一定影响,再加上作品跟不上,资源掉也很正常,导致很长一段时间都是靠综艺保持着热度,前几天说的那个本子原本已经握在手里了,却被另外一位翻身成功的男艺人抢走。

王一博正在拍天空之城,而且剧组管得很严,私生都没有拍到,这部戏很少用替身,会在四月底五月初才会拍完,他也和公司续约了今年依旧是电影为主,档期非常满的,《这就是街舞5》找过他,不过估计他没时间去了。

蒋依依和吴磊关系很好,而且家长也很熟,不过不是男女关系,之前也说过吴磊更喜欢姐姐类型,同龄的也是要看情况,他现在是电影电视剧同时抓,蒋依依之前和郭麒麟被拍好几次但是这次被拍的并不是她。


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