我真的生气了
是不不发火就把我当傻子啊？？？？
1.上个星期刚开学真的太冷了太冷了
so一直穿着衣服睡觉 好不容易把毛衣脱了
但真的太冷了我就一直gen着脖子
于是…于是第二天果不其然落枕了[爱你]
疼了一整天晚上贴了膏药三四天之后倒是好了但md撕不下来了谁懂[太开心][太开心][太开心][太开心]
尤其是贴在后脖颈靠近头发的地方谁懂[太开心]
真的很酸爽刚才是第四次了
每天晚上躺在床上尝试撕下来真的很痛巨无敌痛比落枕还痛谁懂[太开心]
但刚才还是没撕下来[太开心]我宁愿落枕到今天
2.落枕当天结膜炎复发了一直持续
昨天晚上因为结膜炎眼睛巨痒
我知道不该挠可我还是手贱
到最后又痒又疼

然后…然后我就睡不着啦[爱你]
早八人表示认真的睡了一上午
但无时无刻都在担心班主任突击
连做梦都是梦到班主任来巡逻了[太开心][太开心][太开心][太开心]
qund[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
（现在眼睛真的痒死了 膏药在脖子后面耷拉着
真的很像个弱智我真的谢[微笑]我真的会[爱你][爱你][爱你][爱你][爱你]

【打了无痛就不疼了，为什么你不打呢？】
听说打了无痛有后遗症，会腰疼！
这种“听说”的呢，就听听就好了。
不少孕妈生娃的医院有无痛分娩的条件，但还是宁愿忍受“十级分娩痛”，也不愿意尝试，就是因为听说了不少说法：
打无痛会让孩子变傻！
打无痛会有后遗症，产后腰疼！
……

其实，虽然无痛的确是从腰椎进行麻醉，但产后出现腰疼大多和打无痛没有关系。

产后腰疼一是因为怀孕期间，由于逐渐增大的肚子，对腰背部持续造成的压力，二是产后在身体尚未完全恢复的状态下，频繁的抱娃、弯腰，太过劳累导致的。

不想出现产后腰疼，在孕期就要做好防护，躺、站、坐、行、蹲、洗澡的方法都要正确。

① 睡姿：没有医生的特殊要求，前期可以选择自己感觉舒服的姿势，到了后期可以左右侧轮替睡，左侧睡、使用护腰枕或孕妇枕icon，有助减轻腰背部压力。

② 上下楼梯：如图2-3，腰部挺直，注意身体重心。

③ 坐姿：背靠椅背，双腿水平，并与膝关节成直角，正确如图4，图5为错误坐姿。

④ 站姿：肩部放松，两腿平行，稍稍分开，双脚平直，正确示范和错误姿势如图6。

⑤ 下蹲：先屈膝再弯腰下蹲，蹲下起来都要缓慢，示范姿势如图7。

⑥ 行走：背直、抬头、收紧臀部，保持身体平衡，如图8。

⑦ 洗澡：怀孕后适宜淋浴，坐浴不舒服也增加感染风险，示范如图9 。

#孕期日记##准妈妈课堂##辣妈育儿经#

打了无痛就不疼了，为什么你不打呢？
听说打了无痛有后遗症，会腰疼！

这种“听说”的呢，大多听听就好了。

不少孕妈生娃的医院有无痛分娩的条件，但还是宁愿忍受“十级分娩痛”，也不愿意尝试，就是因为听说了不少说法：

打无痛会让孩子变傻！
打无痛会有后遗症，产后腰疼！
……

其实，虽然无痛的确是从腰椎进行麻醉，但产后出现腰疼大多和打无痛没有关系。

产后腰疼一是因为怀孕期间，由于逐渐增大的肚子，对腰背部持续造成的压力，二是产后在身体尚未完全恢复的状态下，频繁的抱娃、弯腰，太过劳累导致的。

不想出现产后腰疼，在孕期就要做好防护，躺、站、坐、行、蹲、洗澡的方法都要正确。

① 睡姿：没有医生的特殊要求，前期可以选择自己感觉舒服的姿势，到了后期可以左右侧轮替睡，左侧睡、使用护腰枕或孕妇枕，有助减轻腰背部压力。

② 上下楼梯：如图2-3，腰部挺直，注意身体重心。

③ 坐姿：背靠椅背，双腿水平，并与膝关节成直角，正确如图4，图5为错误坐姿。

④ 站姿：肩部放松，两腿平行，稍稍分开，双脚平直，正确示范和错误姿势如图6。

⑤ 下蹲：先屈膝再弯腰下蹲，蹲下起来都要缓慢，示范姿势如图7。

⑥ 行走：背直、抬头、收紧臀部，保持身体平衡，如图8。

⑦ 洗澡：怀孕后适宜淋浴，坐浴不舒服也增加感染风险，示范如图9 。

#孕期日记# #怀孕# #生活的模样#