二月节
万物出乎震
震为雷
故曰惊蛰
惊蛰养生要做好
这些方面少不了
来听国学小课堂
2022年的惊蛰,要好好读书
2022年3月5日迎来惊蛰,这一天是农历二月初三,相传也是主管学业、功名的文昌帝诞辰之日。古时在这一天,会为学童举行“开笔仪式”,包括正衣冠、点朱砂,告诉他们要读圣贤书、明事理。
养肝血第一招:桃花饼
桃花饼养血健脾,主要馅料有桑葚、茯苓粉和桃花。其中,桑葚滋养肝血、补益肝肾;茯苓健脾渗湿;干桃花活血利水。
做法:桑葚和少量桃花捣制成泥,加茯苓粉使其凝固成酱,醒发一定时间后包入饼胚,取蛋液均匀刷在饼坯上并撒上芝麻,放置烤箱上下温度175度烤制20分钟或者空气炸锅炸制8至10分钟。
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养肝血第二招:养肝茶
养肝茶养血心情好。当归养血活血;白芍性酸、温,入肝经,可使肝血更加充盈;桃花活血且有香味。
做法:取当归5克、白芍5克煮制,最后加入桃花2朵,共煮十五分钟即可。
养肝血第三招:桃花美颜面膜
桃花美颜面膜源自古方玉容西施散,主要用料包括:白芷(入阳明经,可使气血上升面部)、白芨(常与白芷搭配,令人气色好)、冬瓜仁(令人面白、气色好)、以及桃花。
做法:将白芷、白芨、冬瓜仁、桃花瓣磨粉,等份比例放在一起,加水调至糊状。将面膜均匀涂在面部,10至15分钟后洗掉即可。
养肝血第四招:桃木梳
专家提示
顺着经络,梳至头皮发热,有助于抒发肝气、加深睡眠。
健康之路一一节目播出时间
《二十四节气学堂 · 惊蛰》
△ 首播:3月5日 18:05
△ 重播:次日 08:28
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