#我和我的更年期#15.另外一定要注意性格的陶冶 ：更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。[米奇比心]（说着容易做起来难啊！[允悲]能控制好更年期的情绪那还叫更年期嘛！[羞嗒嗒][伤心]）
【近三成青年有抑郁风险，#你的心理健康吗#？】近日，中国青少年研究中心协同中国科学院心理研究所，对青年进行了心理健康专题调查。调研发现，近三成青年有抑郁风险，过半有不同程度焦虑问题，经济、职业、学业是青年的三大压力源。不同性别抑郁风险有何差异？你有焦虑问题吗？戳↓↓别让抑郁打败你！
今年不知道怎么了......放假还能在家里抑郁焦虑[汗]
为了防止继续抑郁下去，我决定又来立flag噜[跪了]
接下来的40多天里，想要做的事情：
1.月底能顺利通过科三考试，开学前拿出证
2.每天早起去体校跑步
3.每天在家里做有氧操
4.捡起日语（这次希望能坚持下去鸭）
5.两天画一幅水彩画
6.拍照、修图、剪视频并上传
7.捡起手帐
8.去厦门旅游 （待定）
为了防止继续抑郁下去，我决定又来立flag噜[跪了]
接下来的40多天里，想要做的事情：
1.月底能顺利通过科三考试，开学前拿出证
2.每天早起去体校跑步
3.每天在家里做有氧操
4.捡起日语（这次希望能坚持下去鸭）
5.两天画一幅水彩画
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