[微风][浮云][下雨]光阴似箭，[飞机]转眼之间，今天是母亲
仙逝三周年的忌日。[泪]
三年前，[心]母亲经受了病痛的折磨，离开了她的儿女们，离开了她经营一生的家。
母亲仙逝三年间，我时时追忆母亲的坎坷人
生，宽阔胸怀，对儿女的养育之恩…·[悲伤]
[爱你]母亲少年双亲先后故去，尝尽世间
人情冷暖，阅尽社会人生百态。
[爱你]母亲一生英明睿智，持家有方，禀
性耿直，慷慨助人，善良而富有同情
心，对我们管教有方，用心良苦！
正是在母亲的影响下，我们才懂得
了什么叫坚强，什么是善良，什么是大度，什么是豁达，什么是隐忍，这些优良的品质，是[心]母亲您留给我们最宝贵的财富！
[心]母亲的一生是勤劳的一生。母亲从小就挑起了家庭的重担，她在外忙于耕作，夏顶烈日，冬熬严寒，像个男人一样干着重活，累活，脏活，给全家挣来了口粮。在家她忙于缝缝补补，洗洗涮涮，一日三餐，照顾我们姊妹5人。一年打千余斤的粮食由她亲手收获入家，又通过她的手做成饭，喂养着一大家人，这样的辛苦劳作持续了几十年！[心]母亲爱这个家庭，爱她的孩儿和丈夫，正因为这种最伟大最无私的爱，在这个家庭最贫困最艰难时，她没有退缩也从无怨言，心甘情愿地吃着苦，受着罪。
[鲜花]母亲是善良和淳朴的。艰难的时候，她不讲吃穿，省吃俭用，让我们吃饱穿暖，日子好过的时候，她生活简朴，自食其力，不劳烦儿女，她只是希望尽到做母亲的责任，只是希望自己的儿女们能生活的更好。
现在儿女们都成家立业，生活幸福！
[心][抱抱]母亲是伟大和无私的，即使自己很难受，自己忍受病痛的折磨，也不给儿女说……
在母亲经受病痛折磨的时候，她表现得很坚强，很从容。2018年农历11月26日 ，母亲在病痛中，在昏迷中，在儿女围绕中，可亲可敬的母亲安然地离开了我们，享年78岁。

[泪]在母亲离开我们的三年里，我对
母亲的思念之情从未减弱！善良可爱的母亲经常出现在我的梦里，她始终都是微笑着，我想母亲一定是在没有疼痛的天堂里，看着她的儿女。
[抱抱]母亲虽已离开我们三年，但往事常
现、音容常在！母亲坚强的毅力也已
深深的烙印在我们心中！时时激励着我
们面对着任何的困难和逆境！
今天三周年祭日，我思绪万千，无限思念！
有来世的话，我们还要做您的儿
女，和您再续母女缘！
纸灰飞扬，痛彻孩心！
[心]尊敬的母亲，您安息
吧！我们永远怀念您！[抱抱][抱抱][抱抱]
[悲伤]母亲您请安息吧！
[蜡烛]愿母亲在天堂远离病痛折磨，健健
康康！幸福快乐！[音乐]
2021年12月29日(阴历11月26日)女儿拜泣[泪]

#北京中医药大学东直门医院# 今天天气较热，患者顶着炎炎烈日来看诊都不容易，尤其是肿瘤患者。

可是今天有个患者跟我说，自己就是趁着这个热天专门来看病的，说是“冬练三九，夏练三伏”，趁着这三伏天还在，走走路，出出汗，锻炼锻炼身体。

听他这么说我也真是捏了一把汗，夏练三伏虽有一定的科学道理，但也因人而异，患者也是60来岁的年纪了，好在是身体还算硬朗，不然这一个多小时的路程，体格差的还真是禁不起这么折腾。

其实对于肿瘤患者、老年人以及体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”肯定不太适宜。当最高气温在30摄氏度以上时，以上人群还是要减少运动量，最好锻炼时间以半个小时以内为宜，且运动方式宜以静制动。

如练太极拳、八段锦等，并且时间选择在较为凉爽的清晨和傍晚，或有条件的患者也可到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得充实，并让身体素质得到提高。#三伏天养生#

【高温酷暑天，练兵正当时】冬练三九，夏练三伏。7月29日，綦江区消防救援支队的消防员们顶着烈日、冒着酷暑，开展常态化训练。他们身穿厚重的灭火防护服，肩背十几斤重的空气呼吸器，面对高温“烤验”，激发身体潜能，磨炼战斗意志，在高温炙烤中锤炼过硬本领。通过开展纵深灭火救人操技能训练，进一步提升消防指战员的灭火救援能力，为全区人民群众筑起消防安全防线。