健康是吃出来的，养生更是要有智慧
顺应四季来养生，事半功倍

春天，代表着生机和希望，是一年中养生的黄金期。
中医认为，冬季由于天气寒冷，阳气都潜藏的地下，万物顺应自然现象，也都处于封藏的状态。

举个例子就是某些动物要冬眠，人体也是一样的道理，我们的阳气也处于封藏状态。

而春天，天气转暖，阳气逐渐升发出地面，万物顺应自然、欣欣向荣，所以中医经典《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

春季是封藏转变为升发的一个重要转折点，对于健康人而言，这种转变不会有很大影响。

但对于体质异常或者亚健康人群，容易出现各种的不适症状，如上火、困倦、乏力、提不起精神等。

做好这个转折，应顺应天地阴阳之气调节阴阳，给身体适当的调摄，让阳气升发顺畅，为后面的健康打下基础。

给大家推荐
儒兰有机金线莲就是很好的选择：金线莲民间也称“阴阳草”，就是调整阴阳平衡的意思。

老片新看之《天地间》
​2018年7月24日摄于内蒙黑山头

​这年夏季，我们当地几名摄影发烧友相约，去了一趟内蒙呼伦贝尔看大草原。我们原来以为呼伦贝尔大草原，应该是一望无际的，到处都是牛羊的场景，其实不是。它也有山、有河、有树。起码不全是一望无际……

​这天我们从室韦去黑山头（一个地名，其实不是山），路上下了一场大雨，快到黑山头时天转晴了。正好路边出现了一大片草原，有牛羊，马群。这天才真正领略到了草原的味道……

孙思邈非常重视预防疾病，讲求预防为先的观点，坚持辨证施治的方法，认为人若善摄生，当可免于病。只要“良医导之以药石，救之以针剂“，“体形有可愈之疾，天地有可消之灾“。并提出“存不忘亡，安不忘危“，强调“每日必须调气、补泻、按摩、导引为佳，勿以康健便为常然。“他提倡讲求个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、药疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。