【#二月二龙抬头#8个脏器“清洗”攻略｜记住这些小窍门】
夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多
而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病~
所以，秋天养生的一项重要内容就是："排毒"。怎么排？要靠“清”，今天给大家整理了一些“清洗”攻略，大家可根据自身情况理性参考哦！
夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多
而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病~
所以，秋天养生的一项重要内容就是："排毒"。怎么排？要靠“清”，今天给大家整理了一些“清洗”攻略，大家可根据自身情况理性参考哦！
明清时代，出现了温补学派。温补学派，最核心的理论就是命门学说，所谓命门，就是人体潜藏真阳的地方。他们认为，自然界的一切，都是太阳给的。
春天、夏天，太阳越来越热，随着太阳转热而来的，是大自然一派欣欣向荣，草儿发芽，树木茂密，小动物都叽叽喳喳繁殖起来，整个世界是充满生机、欣欣向荣的。到了秋天、冬天，太阳越来越远，天气越来越凉，大自然开始走向衰落。草儿枯萎、树木落叶，小动物也都不见了，冰雪一封，肃杀一片。
这说明什么呢？这说明阳气才是一切生机之源头。阳气充足，自然界生生化化，无穷无尽，生机越来越盎然，缺少的东西长出来了，弱小的东西变得盛大了。
人体也是如此，身体的气血就好比自然界的动物植物，只有阳气热起来，气血才会繁盛。换句话说，阳气旺的人，气血生化才有动力。气血足了，当然抵抗力好，免疫力强，不易得病，活的长久啊。如果气血不足，身体里的免疫机制不够，那么一旦生出肿瘤细胞无法剿灭，人就会患病甚至去世。
那么，如何才能够补充人体阳气，让身体能够处于春天、夏天的生长状态呢？那就是干姜。
1.肺脏虚寒，容易咳嗽气喘，《神农本草经》里强调，干姜能够“主胸闷咳逆上气”，就是能治疗咳嗽胸闷。就是因为干姜能够助肺阳，化肺痰，痰少了，才不会咳嗽，才不会胸闷。
2. 脾胃阳虚，就会胃脘胀满，如果缺少阳气，脾胃都会停止运动，那么，食物无法消化，营养无法输送，全部郁结在中焦，人就会胀满，吃完饭觉得胃部撑得慌。
3. 小肠虚寒，会腹痛，如果吃了凉东西，或者平时体内阳气虚弱，那么小肠就会失去火的温煦，变得寒凉。寒主凝滞，小肠里的气血会被寒气凝滞，导致气血不通。不通则痛，于是肚子痛就出现了。这种疼痛，是绵绵而痛，不很剧烈，但是长期不愈。有人酷爱吃雪糕，一到夏天就开始吃，吃到秋天结束，年复一年，结果就开始长期腹痛，经常跑医院，但是收效甚微。
4. 心阳不足，就会心衰，中医治疗心衰，主要就是温振心阳。干姜、附子、炙甘草所组成的四逆汤，是治疗心衰必不可少的药材。附子大热，就像是一个火球，能够快速温补阳气，消散寒冷，但是，光有附子还不行，附子尽管很热，但是不持久。如果加上干姜的辅佐，那么这个热就会持久散发。所以我国著名中医邓铁涛老先生说，“附子无姜不热”。
建议人手一瓶，夏天了，谁都免不了吃凉的，到时候再买那就贵了，一瓶不卖，两瓶发货。
#罗平##姜#
春天、夏天，太阳越来越热，随着太阳转热而来的，是大自然一派欣欣向荣，草儿发芽，树木茂密，小动物都叽叽喳喳繁殖起来，整个世界是充满生机、欣欣向荣的。到了秋天、冬天，太阳越来越远，天气越来越凉，大自然开始走向衰落。草儿枯萎、树木落叶，小动物也都不见了，冰雪一封，肃杀一片。
这说明什么呢？这说明阳气才是一切生机之源头。阳气充足，自然界生生化化，无穷无尽，生机越来越盎然，缺少的东西长出来了，弱小的东西变得盛大了。
人体也是如此，身体的气血就好比自然界的动物植物，只有阳气热起来，气血才会繁盛。换句话说，阳气旺的人，气血生化才有动力。气血足了，当然抵抗力好，免疫力强，不易得病，活的长久啊。如果气血不足，身体里的免疫机制不够，那么一旦生出肿瘤细胞无法剿灭，人就会患病甚至去世。
那么，如何才能够补充人体阳气，让身体能够处于春天、夏天的生长状态呢？那就是干姜。
1.肺脏虚寒，容易咳嗽气喘，《神农本草经》里强调，干姜能够“主胸闷咳逆上气”，就是能治疗咳嗽胸闷。就是因为干姜能够助肺阳，化肺痰，痰少了，才不会咳嗽，才不会胸闷。
2. 脾胃阳虚，就会胃脘胀满，如果缺少阳气，脾胃都会停止运动，那么，食物无法消化，营养无法输送，全部郁结在中焦，人就会胀满，吃完饭觉得胃部撑得慌。
3. 小肠虚寒，会腹痛，如果吃了凉东西，或者平时体内阳气虚弱，那么小肠就会失去火的温煦，变得寒凉。寒主凝滞，小肠里的气血会被寒气凝滞，导致气血不通。不通则痛，于是肚子痛就出现了。这种疼痛，是绵绵而痛，不很剧烈，但是长期不愈。有人酷爱吃雪糕，一到夏天就开始吃，吃到秋天结束，年复一年，结果就开始长期腹痛，经常跑医院，但是收效甚微。
4. 心阳不足，就会心衰，中医治疗心衰，主要就是温振心阳。干姜、附子、炙甘草所组成的四逆汤，是治疗心衰必不可少的药材。附子大热，就像是一个火球，能够快速温补阳气，消散寒冷，但是，光有附子还不行，附子尽管很热，但是不持久。如果加上干姜的辅佐，那么这个热就会持久散发。所以我国著名中医邓铁涛老先生说，“附子无姜不热”。
建议人手一瓶，夏天了，谁都免不了吃凉的，到时候再买那就贵了，一瓶不卖，两瓶发货。
#罗平##姜#
冬季咽喉干痛（干燥、口干、唇干、咽干、皮肤干现象冬燥）：
因气温下降，天气干燥。出现口干、唇干、咽干、皮肤干的冬燥现象呢？
寒冷时节，进食的温热食物增多，而冬天阳气潜藏体内，易造成体内热气蕴结。体内的热气无法散发，脾胃气机就容易郁结，引发内火，损伤阴液，所以出现了口干舌燥、大便偏硬、手足心热的情况。
滋阴润燥梨汤
温润清甜生津养肺
雪梨1个，银耳15g，乌梅2个，百合10g、玉竹10g、冰糖10g，枸杞5g，红枣2个（去核）。
做法：雪梨清洗干净去皮（梨皮保留），梨肉切成小块备用。银耳提前用清水泡发，撕成小朵，再用煮开的热水浸泡，盖上盖子焖10分钟备用。将备好的银耳（连同泡银耳的热水）、梨肉、梨皮、乌梅、红枣、百合、玉竹、冰糖一起放入锅中，加入600ml清水，大火煮开后转小火再煮30分钟。最后加入枸杞，稍煮或关火焖10分钟即可。
服法：适合2岁以上消化功能较好的人群，每周可选1~2天少量、多次代水饮用，也可吃少量梨子和银耳。
功效：滋阴润燥，润肺止咳。中医认为，雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效；冰糖味甘、性平，归肺、脾经，有补中益气、和胃润肺的功效；再加上银耳，味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺的功效；乌梅味甘酸，性平，归肺、脾、大肠经，更是敛肺生津的良药。
若仅用冰糖炖雪梨，对热咳的成人及孩子有较好的调养作用，但是其性偏寒凉，虚寒体质的成人及孩子不适宜食用。所以本汤中加入了枸杞、玉竹、百合、红枣同煮，则整体更加平和，普遍适合饮用。中医认为，枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效。
整体来看，具有滋阴生津的功效，且性质平和，对于冬天出现皮肤干燥、口舌干热、咽喉干痛时，是平和理想。平时体质偏阴虚，容易上火的孩子也可作为保健饮用。不仅老幼均可食用。
梨皮莫丢大有用处
通常都会将梨皮削去丢掉。其实，梨皮大有用处。中医认为，梨皮性凉，味甘涩，归肺、心、肾、大肠经，具有清心润肺、降火生津的功效。如成人和孩子出现肝火过旺，甚至引起肺热咳嗽时，适宜服用桑杏汤，其中就有梨皮。
下面就向大家介绍这道清宣凉润的桑杏汤如何制作，需在专业医师指导下服用。
材料：桑叶9g，北杏仁5g，沙参9g，浙贝母9g，栀子皮5g，淡豆豉5g，梨皮9g。
做法：上述材料下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火煮25分钟即可。
功效：清肝润肺，养阴清热，解表宣郁。
服法：3岁以上对证者可少量、多次分服。蚕豆病可服。
桑杏汤中的梨皮以在药店购买的炮制好的梨皮为佳，如没有也可以直接用现削的梨皮代替。 https://t.cn/RJLVdNv
因气温下降，天气干燥。出现口干、唇干、咽干、皮肤干的冬燥现象呢？
寒冷时节，进食的温热食物增多，而冬天阳气潜藏体内，易造成体内热气蕴结。体内的热气无法散发，脾胃气机就容易郁结，引发内火，损伤阴液，所以出现了口干舌燥、大便偏硬、手足心热的情况。
滋阴润燥梨汤
温润清甜生津养肺
雪梨1个，银耳15g，乌梅2个，百合10g、玉竹10g、冰糖10g，枸杞5g，红枣2个（去核）。
做法：雪梨清洗干净去皮（梨皮保留），梨肉切成小块备用。银耳提前用清水泡发，撕成小朵，再用煮开的热水浸泡，盖上盖子焖10分钟备用。将备好的银耳（连同泡银耳的热水）、梨肉、梨皮、乌梅、红枣、百合、玉竹、冰糖一起放入锅中，加入600ml清水，大火煮开后转小火再煮30分钟。最后加入枸杞，稍煮或关火焖10分钟即可。
服法：适合2岁以上消化功能较好的人群，每周可选1~2天少量、多次代水饮用，也可吃少量梨子和银耳。
功效：滋阴润燥，润肺止咳。中医认为，雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效；冰糖味甘、性平，归肺、脾经，有补中益气、和胃润肺的功效；再加上银耳，味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺的功效；乌梅味甘酸，性平，归肺、脾、大肠经，更是敛肺生津的良药。
若仅用冰糖炖雪梨，对热咳的成人及孩子有较好的调养作用，但是其性偏寒凉，虚寒体质的成人及孩子不适宜食用。所以本汤中加入了枸杞、玉竹、百合、红枣同煮，则整体更加平和，普遍适合饮用。中医认为，枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效。
整体来看，具有滋阴生津的功效，且性质平和，对于冬天出现皮肤干燥、口舌干热、咽喉干痛时，是平和理想。平时体质偏阴虚，容易上火的孩子也可作为保健饮用。不仅老幼均可食用。
梨皮莫丢大有用处
通常都会将梨皮削去丢掉。其实，梨皮大有用处。中医认为，梨皮性凉，味甘涩，归肺、心、肾、大肠经，具有清心润肺、降火生津的功效。如成人和孩子出现肝火过旺，甚至引起肺热咳嗽时，适宜服用桑杏汤，其中就有梨皮。
下面就向大家介绍这道清宣凉润的桑杏汤如何制作，需在专业医师指导下服用。
材料：桑叶9g，北杏仁5g，沙参9g，浙贝母9g，栀子皮5g，淡豆豉5g，梨皮9g。
做法：上述材料下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火煮25分钟即可。
功效：清肝润肺，养阴清热，解表宣郁。
服法：3岁以上对证者可少量、多次分服。蚕豆病可服。
桑杏汤中的梨皮以在药店购买的炮制好的梨皮为佳，如没有也可以直接用现削的梨皮代替。 https://t.cn/RJLVdNv
✋热门推荐