景德镇市疾控中心2月2日发布新冠肺炎疫情紧急风险提示
2022年1月31日-2月1日，广东省深圳市、惠州市、河源市、梅州市、云浮市报告新增本土确诊病例，目前感染来源不明。截至2022年2月1日0时，全国共有高风险地区7个，中风险地区53个。
为防范疫情输入，保障人民群众身体健康，景德镇市疾控中心现对广大公众提出如下疫情防控建议。
一、不前往中高风险地区和有本土病例报告的地区所在市级行政区，如确需前往，请务必做好个人防护。从上述地区来（返）景人员，提前主动向目的地社区（村组）报备；到达目的地后，应及时主动向所在社区（村组）、单位、入住酒店报告，并配合当地落实相关防控措施。非必须不从境外新冠疫情高风险地区采购物资商品入境，个人接触相关物品，收阅国际快递、邮件前、后应做好手卫生和消毒工作。从事冷链相关工作人员应加强个人防护和防控管理。
二、2021年12月25日（含）以来有安阳市汤阴县， 2022年1月1日（含）以来有北京市房山区（长阳镇）、北京市丰台区（玉泉营街道、新村街道、南苑街道、王佐镇），1月6日（含）以来有西双版纳傣族自治州勐腊县，1月10日（含）以来有上海市奉贤区（奉城镇）、新疆伊犁州霍尔果斯市，1月11日（含）以来有黑龙江绥芬河市、东宁市，浙江杭州市萧山区、滨江区、西湖区、富阳区、上城区、拱墅区，1月15日（含）以来有天津市河北区（望海楼街、江都路街）、滨海新区，1月17日深圳市宝安区石岩街道、龙岗区平湖街道、坂田街道（新增），东莞市凤岗镇（新增），1月19日（含） 以来有河北省雄安新区， 1月24日（含）以来有北京市大兴区西红门镇、朝阳区安贞街道安贞里社区，黑龙江齐齐哈尔市拜泉县，天津市河东区常州街道（新增），1月30日（含）以来有广东惠州市仲恺区潼侨镇、河源市紫金县九和镇（新增），1月31日（含）以来有广东梅州市平远县大柘镇（新增）、广东云浮罗定市龙湾镇（新增），以及有上述地区所在市级行政区旅居史来（返）景人员到达属地后应第一时间主动向所在社区（村组）、单位、入住酒店报告，并按照属地要求落实管控措施。
三、请来（返）景人员密切关注国内新冠疫情中高风险地区信息动态，了解新冠病毒感染者的活动轨迹，若发现本人有以下情形之一，请第一时间主动向所在地社区（村组）、单位、入住酒店报告，接受管理，配合做好核酸检测、健康监测、集中（居家）隔离管理等事项：
1、近14天到过中高风险地区或有本土疫情报告的城市；
2、与确诊病例、无症状感染者同乘交通工具或活动轨迹有交集；
3、健康码出现红码或黄码等。
四、当前，疫情防控形势依然严峻，坚持非必需不出境，不前往中高风险地区和有阳性检测者报告的地区。外出时应保持高度警惕，严格做好个人防护，省外来（返）景到达属地后须主动向所在社区（村组）、单位报告，24小时内主动进行核酸检测，抵景14天内做好个人健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，在做好个人防护前提下，及时就近到发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不建议自行购买药物服用。14天内避免参加聚集聚餐活动，避免前往人员密集、人流量大、空间密闭的场所。群众出行请规范佩戴口罩，保持安全距离，平平安安过大年。
景德镇市疾控中心
2022年2月2日
重点关注：天津市津南区、红桥区（新增），河北省衡水市（新增）。
高中风险地区人员暂缓入景：
江西省卫生健康委发布江西元旦春节“两节”疫情防控要求：
01 “两个主动”
省外返乡人员要主动向社区（村组）提前报备；
从省外来（返）赣人员抵赣后24小时内主动开展核酸检测。
02 “两个做到”
做到非必需不前往中高风险地区；
做到不举办不参加无防控措施的聚集性活动。
03 “两个必须”
在公共场所和乘坐公共交通工具必须做好个人防护；
一旦出现发热等可疑症状必须就近到发热门诊就诊。
附：全国中高风险地区名单（截至2月1日00时）
高风险地区：7个
河南省（1个）：
安阳市（1个）
汤阴县古贤镇
天津市（1个）：
河北区望海楼街万福园7号楼
北京市（4个）：
丰台区玉泉营街道万柳园小区
丰台区新村街道怡海花园社区
丰台区玉泉营街道黄土岗村
朝阳区安贞街道安贞里社区安贞里三区4号楼
浙江省（1个）：
杭州市（1个）
富阳区咕甜全球母婴店(咕甜全球进口母婴生活馆)
中风险地区：53个
河南省（2个）：
安阳市（2个）
汤阴县白营镇
汤阴县宜沟镇
天津市（3个）：
河北区建昌道街红波西里21号楼
河北区宁园街舒园里5号楼
河北区王串场街汇仁云居7号楼
上海市（1个）：
奉贤区奉城镇幸福村八组
北京市（6个）：
房山区长阳镇北广阳城大街8号
丰台区南苑街道南庭新苑北区
丰台区玉泉营街道亿朋苑一区
丰台区玉泉营街道万柳西园社区
丰台区王佐镇翡翠山社区
大兴区西红门镇宏福园小区
新疆维吾尔自治区（5个）：
伊犁哈萨克自治州（5个）
霍尔果斯市雅馨小区
霍尔果斯市雅居小区
霍尔果斯市丁香湾小区
霍尔果斯市时代嘉苑小区
霍尔果斯市北京路公租房2号楼
云南省（1个）
西双版纳傣族自治州（1个）
勐腊县勐满镇集镇片区
黑龙江省（21个）
牡丹江市（21个）
绥芬河市鸿福小区
绥芬河市千园小区
绥芬河市良运公司
绥芬河市环保局家属楼
绥芬河市二中集资楼
绥芬河市兴建大厦
东宁市邮政小区
东宁市春城小区
绥芬河市龙泉文苑8号楼
绥芬河市旗苑嘉园C区
绥芬河市馨怡纯粮油公司
绥芬河市春龙农贸市场
绥芬河市五彩楼7单元
绥芬河市老妇幼院里3单元
绥芬河市海融富华苑13号楼
绥芬河市集资1号楼4单元
绥芬河市鑫城小区8号楼
绥芬河市花园小区3号楼
绥芬河市阜宁雅居17号楼
绥芬河市迎泽丽都三期9号楼
绥芬河市阳光小区7号楼
河北省（1个）
雄安新区安新县端村镇西堤东堤片区
浙江省（12个）
杭州市（12个）
滨江区长河街道建业路151号[慧而特(中国)餐饮设备有限公司]
滨江区漫寓公寓
滨江区冠新佳苑小区
滨江区春波小区
滨江区白马湖和院
滨江区长江小区
滨江区长江西苑小区
滨江区华城和瑞科技园
滨江区新浦苑
富阳区润泽院
富阳区富春街道桂花西路262号
富阳区洞桥镇贤德村何村坞168号
广东省（1个）
深圳市（1个）
宝安区石岩街道罗租社区艾美特科技园B栋
2022年1月31日-2月1日，广东省深圳市、惠州市、河源市、梅州市、云浮市报告新增本土确诊病例，目前感染来源不明。截至2022年2月1日0时，全国共有高风险地区7个，中风险地区53个。
为防范疫情输入，保障人民群众身体健康，景德镇市疾控中心现对广大公众提出如下疫情防控建议。
一、不前往中高风险地区和有本土病例报告的地区所在市级行政区，如确需前往，请务必做好个人防护。从上述地区来（返）景人员，提前主动向目的地社区（村组）报备；到达目的地后，应及时主动向所在社区（村组）、单位、入住酒店报告，并配合当地落实相关防控措施。非必须不从境外新冠疫情高风险地区采购物资商品入境，个人接触相关物品，收阅国际快递、邮件前、后应做好手卫生和消毒工作。从事冷链相关工作人员应加强个人防护和防控管理。
二、2021年12月25日（含）以来有安阳市汤阴县， 2022年1月1日（含）以来有北京市房山区（长阳镇）、北京市丰台区（玉泉营街道、新村街道、南苑街道、王佐镇），1月6日（含）以来有西双版纳傣族自治州勐腊县，1月10日（含）以来有上海市奉贤区（奉城镇）、新疆伊犁州霍尔果斯市，1月11日（含）以来有黑龙江绥芬河市、东宁市，浙江杭州市萧山区、滨江区、西湖区、富阳区、上城区、拱墅区，1月15日（含）以来有天津市河北区（望海楼街、江都路街）、滨海新区，1月17日深圳市宝安区石岩街道、龙岗区平湖街道、坂田街道（新增），东莞市凤岗镇（新增），1月19日（含） 以来有河北省雄安新区， 1月24日（含）以来有北京市大兴区西红门镇、朝阳区安贞街道安贞里社区，黑龙江齐齐哈尔市拜泉县，天津市河东区常州街道（新增），1月30日（含）以来有广东惠州市仲恺区潼侨镇、河源市紫金县九和镇（新增），1月31日（含）以来有广东梅州市平远县大柘镇（新增）、广东云浮罗定市龙湾镇（新增），以及有上述地区所在市级行政区旅居史来（返）景人员到达属地后应第一时间主动向所在社区（村组）、单位、入住酒店报告，并按照属地要求落实管控措施。
三、请来（返）景人员密切关注国内新冠疫情中高风险地区信息动态，了解新冠病毒感染者的活动轨迹，若发现本人有以下情形之一，请第一时间主动向所在地社区（村组）、单位、入住酒店报告，接受管理，配合做好核酸检测、健康监测、集中（居家）隔离管理等事项：
1、近14天到过中高风险地区或有本土疫情报告的城市；
2、与确诊病例、无症状感染者同乘交通工具或活动轨迹有交集；
3、健康码出现红码或黄码等。
四、当前，疫情防控形势依然严峻，坚持非必需不出境，不前往中高风险地区和有阳性检测者报告的地区。外出时应保持高度警惕，严格做好个人防护，省外来（返）景到达属地后须主动向所在社区（村组）、单位报告，24小时内主动进行核酸检测，抵景14天内做好个人健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，在做好个人防护前提下，及时就近到发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不建议自行购买药物服用。14天内避免参加聚集聚餐活动，避免前往人员密集、人流量大、空间密闭的场所。群众出行请规范佩戴口罩，保持安全距离，平平安安过大年。
景德镇市疾控中心
2022年2月2日
重点关注：天津市津南区、红桥区（新增），河北省衡水市（新增）。
高中风险地区人员暂缓入景：
江西省卫生健康委发布江西元旦春节“两节”疫情防控要求：
01 “两个主动”
省外返乡人员要主动向社区（村组）提前报备；
从省外来（返）赣人员抵赣后24小时内主动开展核酸检测。
02 “两个做到”
做到非必需不前往中高风险地区；
做到不举办不参加无防控措施的聚集性活动。
03 “两个必须”
在公共场所和乘坐公共交通工具必须做好个人防护；
一旦出现发热等可疑症状必须就近到发热门诊就诊。
附：全国中高风险地区名单（截至2月1日00时）
高风险地区：7个
河南省（1个）：
安阳市（1个）
汤阴县古贤镇
天津市（1个）：
河北区望海楼街万福园7号楼
北京市（4个）：
丰台区玉泉营街道万柳园小区
丰台区新村街道怡海花园社区
丰台区玉泉营街道黄土岗村
朝阳区安贞街道安贞里社区安贞里三区4号楼
浙江省（1个）：
杭州市（1个）
富阳区咕甜全球母婴店(咕甜全球进口母婴生活馆)
中风险地区：53个
河南省（2个）：
安阳市（2个）
汤阴县白营镇
汤阴县宜沟镇
天津市（3个）：
河北区建昌道街红波西里21号楼
河北区宁园街舒园里5号楼
河北区王串场街汇仁云居7号楼
上海市（1个）：
奉贤区奉城镇幸福村八组
北京市（6个）：
房山区长阳镇北广阳城大街8号
丰台区南苑街道南庭新苑北区
丰台区玉泉营街道亿朋苑一区
丰台区玉泉营街道万柳西园社区
丰台区王佐镇翡翠山社区
大兴区西红门镇宏福园小区
新疆维吾尔自治区（5个）：
伊犁哈萨克自治州（5个）
霍尔果斯市雅馨小区
霍尔果斯市雅居小区
霍尔果斯市丁香湾小区
霍尔果斯市时代嘉苑小区
霍尔果斯市北京路公租房2号楼
云南省（1个）
西双版纳傣族自治州（1个）
勐腊县勐满镇集镇片区
黑龙江省（21个）
牡丹江市（21个）
绥芬河市鸿福小区
绥芬河市千园小区
绥芬河市良运公司
绥芬河市环保局家属楼
绥芬河市二中集资楼
绥芬河市兴建大厦
东宁市邮政小区
东宁市春城小区
绥芬河市龙泉文苑8号楼
绥芬河市旗苑嘉园C区
绥芬河市馨怡纯粮油公司
绥芬河市春龙农贸市场
绥芬河市五彩楼7单元
绥芬河市老妇幼院里3单元
绥芬河市海融富华苑13号楼
绥芬河市集资1号楼4单元
绥芬河市鑫城小区8号楼
绥芬河市花园小区3号楼
绥芬河市阜宁雅居17号楼
绥芬河市迎泽丽都三期9号楼
绥芬河市阳光小区7号楼
河北省（1个）
雄安新区安新县端村镇西堤东堤片区
浙江省（12个）
杭州市（12个）
滨江区长河街道建业路151号[慧而特(中国)餐饮设备有限公司]
滨江区漫寓公寓
滨江区冠新佳苑小区
滨江区春波小区
滨江区白马湖和院
滨江区长江小区
滨江区长江西苑小区
滨江区华城和瑞科技园
滨江区新浦苑
富阳区润泽院
富阳区富春街道桂花西路262号
富阳区洞桥镇贤德村何村坞168号
广东省（1个）
深圳市（1个）
宝安区石岩街道罗租社区艾美特科技园B栋
两天喝一次奶茶，这个00后手脚上长满“痛风石”，无法走路！
——如何防治痛风，我们众口一词：“管住嘴，迈开腿”。
广东省第二人民医院之前接诊了这样的一位病患，一名18岁高中生小海（化名）因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，手脚关节上长满了一块块白色的“石头”，脚肿得无法走路！
在风湿免疫科专家的治疗下，小海大步走出了医院，“再也不喝奶茶了！”他说。
01、热衷奶茶，18岁关节长满“石头”
18岁的小海来自广东佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。“一般每2天就要喝1次，1天1杯也是会有的。”小海说。
然而，因为这一小爱好，让小海在几年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“石头”，这是怎么回事呢？
原来，小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。他所爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“第一次来门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。”
“一查尿酸特别高，达900μmol/L。我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400μmol/L，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”
其实，早在几年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有规律吃药，也没有忌口。“我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去到当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。之后也早已忘记医嘱，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。”小海说。
经过治疗，小海终于出院，他是走着出去的，经过这次，他表示：“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。
02、00后已“中招”，痛风的危害要知晓
据《2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》中引用的Meta分析显示，中国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，痛风为1.1%。近年来，痛风/高尿酸血症发病率迅速攀升，年轻化特点愈加显现。
曾有新闻报道称在广东惠州一个三岁小女孩因长期高嘌呤饮食以及痛风家族史，早早便患上了痛风……
有很多人认为痛风/高尿酸血症不需要重视，只要其不发作痛风，便无所谓尿酸高不高。但事实上，痛风/高尿酸血症对人体的危害不容小觑。其危害主要体现在以下五个方面：
1.毁关节
痛风患病率随着血尿酸水平的升高而升高。一项随访2-10年的研究显示，血尿酸>360μmol/L时，87.5%患者出现膝关节液尿酸盐结晶，而血尿酸≤360μmol/L时，只有43.8%患者会出现膝关节液尿酸盐结晶。
2.伤血管
高尿酸血症是高血压的独立危险因素。研究显示，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血压发病相对危险增加13%。
3.伤肾
高尿酸血症可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加发生肾功能衰竭的风险。研究显示，血尿酸每升高60μmol/L，慢性肾脏疾病（CKD）风险增加70%，肾功能恶化风险增加14%。正常血尿酸水平患者CKD患病率为11%左右，而高尿酸血症合并CKD高达32.7%。
4.乱代谢
高尿酸血症也是2型糖尿病的独立危险因素。高尿酸血症患者发生糖尿病的风险较血尿酸正常者增加95%。另外研究也发现高尿酸血症与肥胖、高血脂、高胆固醇血症等脂代谢紊乱的发生率呈正相关。
5.缩减寿命
研究显示，高尿酸血症合并痛风患者平均寿命较正常者缩短15-20年。2010年全球疾病负担（GBD）中肌肉骨骼疾病和风险因素专家组评估了痛风的全球负担，结果提示2010年痛风患者的残疾生存年（DALYs）较1990年明显加重。
03、“管住嘴、迈开腿”，你做对了吗？
如何防治痛风，我们众口一词：“管住嘴，迈开腿”。但这句话蕴含了哪些真相与误区？究竟该如何正确去做呢？
1.拒绝高嘌呤饮食
一般认为，动物内脏、黄豆、浓肉汁、牡蛎、白带鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、啤酒、紫菜、香菇、豆苗等食物嘌呤含量高，应尽量少吃。
含糖饮料要少喝，最好是喝水，喝水，喝水！
2.控制饮食并非万能！
单纯严格低嘌呤饮食或素食主义，并不足以控制尿酸！
一般来说在人体内，通过食物吃进去的嘌呤，仅占20%-30%。而大多数尿酸70%-80%是由体内储存、并由肝肾等内脏代谢产生的。也就是说，单纯通过控制饮食，而不采取其他综合措施，仅能使血尿酸水平减少20%-30%。
素食主义者，也有不少人罹患痛风。部分植物性食物，如香菇、紫菜、豆苗等虽然是素菜，其嘌呤含量却比较高，经常食用也可引起高尿酸血症。
3.碱化尿液有窍门，合理饮水有助益
当尿液pH值小于5.5时，尿酸呈过饱和状态，溶解的尿酸少，当pH值在6.2-6.9时，大部分尿酸以阴离子尿酸盐的形式存在，尿酸结石最容易溶解并随尿液排出体外。
因此，将尿pH值维持在6.5左右最有利于尿酸结石溶解排出。目前临床上常用的碱化尿液的药物为：枸橼酸钾、枸缘酸钠。保证每日饮水至少2000 mL，以碱性水最佳，可增加尿酸排泄，减少泌尿系结石产生的机会。
4.提倡合理、适度运动，避免“冲动、盲动”
①痛风发作期避免运动，待发作缓解之后再运动；
②避免参加对抗性比赛运动，提倡低强度、有节奏和持续长的有氧运动，如散步、快步走、骑自行车、做广播体操等；
③保持适宜运动量，建议每次30分钟，每周3-5次，循序渐进、持之以恒；
④剧烈运动对痛风患者有害无益，可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。
来源：广州日报全媒体、医学界风湿与肾病频道
——如何防治痛风，我们众口一词：“管住嘴，迈开腿”。
广东省第二人民医院之前接诊了这样的一位病患，一名18岁高中生小海（化名）因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，手脚关节上长满了一块块白色的“石头”，脚肿得无法走路！
在风湿免疫科专家的治疗下，小海大步走出了医院，“再也不喝奶茶了！”他说。
01、热衷奶茶，18岁关节长满“石头”
18岁的小海来自广东佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。“一般每2天就要喝1次，1天1杯也是会有的。”小海说。
然而，因为这一小爱好，让小海在几年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“石头”，这是怎么回事呢？
原来，小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。他所爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“第一次来门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。”
“一查尿酸特别高，达900μmol/L。我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400μmol/L，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”
其实，早在几年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有规律吃药，也没有忌口。“我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去到当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。之后也早已忘记医嘱，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。”小海说。
经过治疗，小海终于出院，他是走着出去的，经过这次，他表示：“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。
02、00后已“中招”，痛风的危害要知晓
据《2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》中引用的Meta分析显示，中国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，痛风为1.1%。近年来，痛风/高尿酸血症发病率迅速攀升，年轻化特点愈加显现。
曾有新闻报道称在广东惠州一个三岁小女孩因长期高嘌呤饮食以及痛风家族史，早早便患上了痛风……
有很多人认为痛风/高尿酸血症不需要重视，只要其不发作痛风，便无所谓尿酸高不高。但事实上，痛风/高尿酸血症对人体的危害不容小觑。其危害主要体现在以下五个方面：
1.毁关节
痛风患病率随着血尿酸水平的升高而升高。一项随访2-10年的研究显示，血尿酸>360μmol/L时，87.5%患者出现膝关节液尿酸盐结晶，而血尿酸≤360μmol/L时，只有43.8%患者会出现膝关节液尿酸盐结晶。
2.伤血管
高尿酸血症是高血压的独立危险因素。研究显示，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血压发病相对危险增加13%。
3.伤肾
高尿酸血症可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加发生肾功能衰竭的风险。研究显示，血尿酸每升高60μmol/L，慢性肾脏疾病（CKD）风险增加70%，肾功能恶化风险增加14%。正常血尿酸水平患者CKD患病率为11%左右，而高尿酸血症合并CKD高达32.7%。
4.乱代谢
高尿酸血症也是2型糖尿病的独立危险因素。高尿酸血症患者发生糖尿病的风险较血尿酸正常者增加95%。另外研究也发现高尿酸血症与肥胖、高血脂、高胆固醇血症等脂代谢紊乱的发生率呈正相关。
5.缩减寿命
研究显示，高尿酸血症合并痛风患者平均寿命较正常者缩短15-20年。2010年全球疾病负担（GBD）中肌肉骨骼疾病和风险因素专家组评估了痛风的全球负担，结果提示2010年痛风患者的残疾生存年（DALYs）较1990年明显加重。
03、“管住嘴、迈开腿”，你做对了吗？
如何防治痛风，我们众口一词：“管住嘴，迈开腿”。但这句话蕴含了哪些真相与误区？究竟该如何正确去做呢？
1.拒绝高嘌呤饮食
一般认为，动物内脏、黄豆、浓肉汁、牡蛎、白带鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、啤酒、紫菜、香菇、豆苗等食物嘌呤含量高，应尽量少吃。
含糖饮料要少喝，最好是喝水，喝水，喝水！
2.控制饮食并非万能！
单纯严格低嘌呤饮食或素食主义，并不足以控制尿酸！
一般来说在人体内，通过食物吃进去的嘌呤，仅占20%-30%。而大多数尿酸70%-80%是由体内储存、并由肝肾等内脏代谢产生的。也就是说，单纯通过控制饮食，而不采取其他综合措施，仅能使血尿酸水平减少20%-30%。
素食主义者，也有不少人罹患痛风。部分植物性食物，如香菇、紫菜、豆苗等虽然是素菜，其嘌呤含量却比较高，经常食用也可引起高尿酸血症。
3.碱化尿液有窍门，合理饮水有助益
当尿液pH值小于5.5时，尿酸呈过饱和状态，溶解的尿酸少，当pH值在6.2-6.9时，大部分尿酸以阴离子尿酸盐的形式存在，尿酸结石最容易溶解并随尿液排出体外。
因此，将尿pH值维持在6.5左右最有利于尿酸结石溶解排出。目前临床上常用的碱化尿液的药物为：枸橼酸钾、枸缘酸钠。保证每日饮水至少2000 mL，以碱性水最佳，可增加尿酸排泄，减少泌尿系结石产生的机会。
4.提倡合理、适度运动，避免“冲动、盲动”
①痛风发作期避免运动，待发作缓解之后再运动；
②避免参加对抗性比赛运动，提倡低强度、有节奏和持续长的有氧运动，如散步、快步走、骑自行车、做广播体操等；
③保持适宜运动量，建议每次30分钟，每周3-5次，循序渐进、持之以恒；
④剧烈运动对痛风患者有害无益，可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。
来源：广州日报全媒体、医学界风湿与肾病频道
广东省应急管理厅、省卫生健康委、省疾控中心提醒您：
为预防控制新冠肺炎疫情，如果您近14天内到过发生本土疫情的地市，或近21天内有境外旅居史（解除隔离未满7天），请您在来粤前在“粤省事”小程序“入粤申报”版块申报，并在抵粤后第一时间向所在单位、居住酒店或目的地社区居委（村）进行报备，如有发热、咳嗽、咽痛、嗅（味）觉减退等急性症状，请及时就医。如果您近日有跨省旅居史，建议您尽早完成一次新冠病毒核酸检测。（广东预警信息发布中心2022年1月27日发布）
为预防控制新冠肺炎疫情，如果您近14天内到过发生本土疫情的地市，或近21天内有境外旅居史（解除隔离未满7天），请您在来粤前在“粤省事”小程序“入粤申报”版块申报，并在抵粤后第一时间向所在单位、居住酒店或目的地社区居委（村）进行报备，如有发热、咳嗽、咽痛、嗅（味）觉减退等急性症状，请及时就医。如果您近日有跨省旅居史，建议您尽早完成一次新冠病毒核酸检测。（广东预警信息发布中心2022年1月27日发布）
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